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裸睡有種無拘無束的自由快感，能使人意外感到溫暖和舒適。

但要注意：

1.被子床單要勤換洗。千萬不要把被子床單當成不洗的貼身睡衣。

2.裸睡時注意不要著涼。人著涼時抵抗力下降容易感冒。

如果現在還沒有養成習慣的，建議還是穿睡衣睡覺，但前提是要選擇好的睡衣。

1.面料最好選擇純棉。純棉就是100%棉花，天然植物原料，可以減少對皮膚的刺激，防止滌綸或者 亂七八糟的纖維引起過敏和搔癢等現象；

2.夏天易出汗，純棉吸濕性強，可以很好地吸收皮膚上的汗液，且柔軟、透氣性好。選擇合適的款式。為了滿足現在多元化的需求，睡衣的款式也變得十分多樣，不同的款式還是有一定的區別的，總的來說分為連體睡衣和分體睡衣這兩種。

• 連體式睡衣最常見的就是睡裙了，不論是弔帶、短袖或是長袖的睡裙，都受到了各位小仙女的喜愛。穿脫便利，自由且沒有束縛性，露出肩頸或是腿部肌膚，能夠展現個人魅力哦。
• 分體式的睡衣採用上下分開的衣褲設計，一般以套裝呈現，實用性和方便性都是最佳的。我們在睡眠過程中，不會有睡衣上下牽扯的情況出現。分體款式行動也會比連體的更為方便。

3.淡雅素色。一來因為素色讓人看了會比較心情平和，能夠更加放鬆心情休息。二來比較鮮亮的顏色如果材質不好會比較容易掉色，而且染色越多的衣服，一般都含有一定成分的化學物質，經常貼身穿著對皮膚也不好。

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自己怎麼舒服就怎麼睡最好

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裸睡就是比較放鬆啦，穿衣服感覺會有安全感。不過被子裹得緊也是有安全感的啦

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個人感覺，裸睡或者穿著睡衣，主要是自己舒服就好

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丁香醫生針對這一問題做了詳細的回答，去看去看！

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