---

谢邀！

1、你这是要因噎废食吗？前面几位答主都已经说了，磨出血怪鞋（好吧，其实就是怪你自己），跟脚有什么关系？！

2、不用脚的减肥方法有啊，骑车，不管动的不动的，但膝盖得小心。

3、不骑车也行，游泳吧，前提是强度和持续时间要保证。

4、该休息就休息，运动、减肥是为了健康、好看，不是为了弄伤自己。

---

动全身，不磨脚的有，游泳吧，不然在水里来回走也行，不过效果没有游泳明显

---

脚后跟磨出血明显是鞋的问题

别穿这双鞋，修养两天就可以再跑了。

运动不需要多么高级多么贵的鞋，但至少不能磨脚呀。

---

不用动脚的运动减肥方法……要不别运动嘴吧，这样效果最明显。

另外，脚后跟磨出血了，一定是鞋不合适，必须要换一双鞋才行。

---

有疼痛就该休息，无论是皮外伤还是肌肉疼痛还是关节疼痛。

引起疼痛的原因是什么？因为鞋子不是跑鞋，还是跑太多？正常跑步不至于磨脚的。

不太磨脚又能减脂的运动有椭圆机、自行车、郑多燕健身操。

---

不动脚还能减肥的，效果最好应该是游泳，其次是划船机。

---

推荐阅读：