本人170cm,父親167cm,母親155cm(誤差範圍內),進入大學後在身高上感到極度自卑。聽說骨垢線閉合後從脊柱上仍有增高少量的希望,希望聽聽建議,比如做什麼類型的運動。個人較擅長引體向上、坐位體前屈、長跑等,弱於跳遠、跳繩、籃球等。飲食、起居上有何建議也可補充。謝謝!目標增高≥2釐米。


這個年齡長高是完全有機會的,我年齡比你大,但是我還是拼了一把,針對長高的鈣片搭配每天的拉伸運動規律作息,堅持下來還是有效果的,這算是我的一次逆襲了,我都21了誒,畢竟好幾年不長了,現在長了這麼多真的是特別激動的一件事


完全有機會


基本上不長高了,或者捉住最後的尾巴,平衡飲食,合適運動,保證睡眠質量,看看能不能長高一兩釐米。


按照遺傳你的身高應該是167.5cm,你現在已經170了。18.4的骨齡是不會再長高了的,幹啥都不行,穿高一點的鞋吧。

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蹦 喫奶奶 跳繩繩


多運動喫蔬菜


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