正常！！

我從63kg到57.5kg也是四十多天，但是其中飲食真的要特別注意。我不敢吃外賣，每天記錄。吃的多一點都不行。不敢喝奶茶，喝可樂只喝一口，真的只喝一口，還好有弟弟幫我喝剩下來的。

健康減脂很重要！！

正常正常 這樣慢慢堅持下去就是勝利！?

正常吧，一個星期瘦2斤比較健康，我現在也在減肥，瘦了6斤，一個月

挺正常的呀，太快了身體會廢

挺正常的，我一個月最多四斤，不會反彈

正常吧，我減肥從去年11月到現在斷斷續續瘦了9斤的樣子

這要看你的體重基數和飲食結構才能判斷

肥胖的人，這個數據是正常的

超重的人，這個數據就是不夠的

這個速度是正常的 堅持

正常啊，不能過激減肥！減太快了反而對身體損傷很大。每頓飯按時吃，別吃撐，戒零食。多運動。這樣瘦也不容易反彈啊～

正常啊 俺一個月才瘦2斤 擺正好心態啦

正常啊，我覺得還挺快的了。畢竟我減的那麼痛苦一個月才一兩斤。

我跳繩40天才瘦6斤 也挺滿意了

我也四十多天了，才瘦四斤。

正常，減肥不要圖快

我覺得很好了，如果真的是因為身體健康原因想要減體重，那也要慢慢來，要運動，要看重體脂率而不是體重那個數值。我和你說一個例子那就是我曾經減肥兩個星期從一百零六斤減到八十九斤，是，大家都說我瘦了，但真的氣色不好，皮膚也感覺很乾那頓時間容易過敏，而且頭髮脫落嚴重。

然後疫情期間我在家就是主要運動，無氧十分鐘然後有氧半小時到一個半小時不等然後再無氧十分鐘，每天吃完飯一小時後做深蹲二十個，玩會兒手機再房間里走走，不要讓自己久坐。體重高的就到網上查一下適合自己的運動。當然也會休息，一個星期兩次有氧其他就是無氧以及兩天不做集中性鍛煉。

飲食方面是不用特意剋制，少吃流水線上加工的零食，我肯德基必勝客也吃，肉也吃，碳水也吃，蔬菜水果也吃。但就是注意一下蛋白質和脂肪和碳水的比例，不用很精確，大概估量一下就好，比如我今天吃了一大碗米飯那麼碳水就會比較高，我就要多吃點肉。

網上我覺得不太靠譜的有以下：

1，飯前喝杯水，沖淡胃液，我腸胃功能很好這麼一喝都消化不良

2，晨起喝杯檸檬水，什麼都不吃，檸檬水肯定對胃有刺激，而且最好檸檬里加點蜂蜜。

3，什麼和什麼放在一起吃就不會胖了，能量守恆定律，都吃在自己肚子里，我覺得沒什麼用，吃多了還不如飯後一個小時後運動

正常，我8個月才30斤

對自己不是特別狠的話 可能是新陳代謝的問題導致減肥期間 體重小基數的下降 建議減肥提高新陳代謝喲 減肥效果會更加

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還行吧，甚至可以說你減肥的有點不健康了。

因為我記得科學的減肥好像是一個月減兩到三斤的樣子吧。

我記得當初我很胖的時候，那個時候決心減肥，然後就每天環校跑，我們大學很大的，一圈五公里多，一天一圈，控制飲食。然後再一周內一天瘦一公斤。你覺得我這個正常不？

肯定不正常呀，就導致我皮很鬆弛，不過因為我是運動減肥的，倒也沒啥問題。

還是要看題主是怎麼減肥的了，正常的減肥四十幾天瘦那麼多，我認為不現實吧。那麼如果在正常的基礎上去評價你瘦了這麼多，那麼我必須說，你很棒呦

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這個速度已經很好了，不必太快，太快皮膚會有鬆弛哦。

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