【好叶】3招摆脱拖延症:意志力的迷思 | 自控力


资料来源:https://www.youtube.com/watch?v=LLQMB2PpK_A


重点整理:

    1.冥想
    2.充足睡眠
    3.先做重要的事[80/20法则]





心得:

    和『5个戒掉拖延症的方法』搭配执行效果更好

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