怎樣才能改掉一看書就犯困的習慣？
一看書就開始困意來襲，不看書大半夜還精神抖擻
1、每天運動，早睡早起，保持好的狀態
身體好，睡眠充足，是不犯困的前提條件。我選擇的運動是晨跑，每天早晨5點半，我會準時起床晨跑。為了保證睡眠時間，我在晚上十點準時上床睡覺。身體是革命的本錢，健康的身體才能保證學習和工作的效率。
2、給閱讀製造儀式感
每天晚上的閱讀，我都會安排在書房，我會穿上寬鬆的服飾。冬天和夏天，我一般會打開空調，調到最舒適的溫度。一把舒適的椅子和一張大書桌是必備的，桌上整潔乾淨，面牆而坐，桌子上除了書就是一杯茶，再也沒有其他東西了——茶有提神醒腦的作用，在看書的時候泡上一杯茶，看完一頁喝上幾口，很是愜意。就這樣，一個人靜靜地閱讀，沉浸在書中，時間不知不覺流逝，絲毫不會睏乏。
3、給學習製造緊迫感
如果我們的閱讀只是可有可無的消遣，那麼我們的睡意就是由書中的內容決定。內容能調動我們的情緒，那麼我們必然是投入的，能持續的；如果內容很枯燥乏味，那麼對於我們來說，閱讀就如催眠曲，越讀越困。如果我們的閱讀是為了提升自己，那麼提升到哪個程度，我們的年度計劃，月計劃，日規劃，我們都要一清二楚。我們的目標越清晰，目的越明確，我們閱讀時候的專註力就越高。有了專註，就不會犯困了。
4、帶著任務閱讀，邊讀邊思考
帶著任務閱讀，是指我們在閱讀之前，要明白自己想從閱讀中獲取什麼。帶著問題去閱讀，邊讀邊思考，做相關筆記，聯繫實際，學以致用。比如，我經常閱讀爆文，想掌握爆文的一些技巧，在閱讀的過程中我會思考：作者的這篇爆文標題、選材、語言、文章結構都有哪些特點，文章的亮點是什麼。當我帶著這些任務去閱讀的時候，我就不會那麼睏乏了。當你發現自己讀的某一本書對成長帶來很大幫助後，你會更想閱讀這本書。
5、適合自己的時間閱讀
有些人喜歡在早晨閱讀，有些人喜歡在晚上閱讀，這得根據你自己的習慣決定。我在晚上閱讀的時候，思維更具深度，我喜歡晚上一個人靜靜地讀書，彷彿與作者面對面交流。
歸根到底，最重要的是你要愛上閱讀，犯困都是因為愛得不夠。
白天看書不會犯困，晚上會，改成白天學習吧
愛它，認真的去了解，去求知
你得對書裡面的內容感興趣
可以增加讀書時候的儀式感
比如在陽台坐在椅子上 旁邊放著茶或者咖啡什麼的
不然直接趴床上看什麼的肯定會困的
還有就是你看那些看小說的可以通宵看
主要還是你得對書裡面的內容感興趣 才能驅使著你一直看下去
看書的時候要坐起來，找一個比較明亮的地方，最好是早上睡醒了不困，趁著那時候精神開始看，把手機拿走，邊看手機邊看書效率真的不幹
推薦閱讀：
