---

看書

思考

遇到事情時先考慮三十秒再發表意見

遇到不好的人和事時，首先分析原因，然後面對，找到最佳解決方案

不站在當下看問題鬧情緒，而是儘可能遠望站在未來的自己回顧當下，嘗試用未來看當下

同時珍視當下

---

一遍又一遍的嚇自己就好了，可能你不會理解。

麻木了，心裡就強大了。反正你都見識過了，基本的結果和情況早該想到了，你說呢，這個時候你的心裡會不強大嗎

---

心理強大，就像健身一樣，也是需要鍛煉心理的肌肉。這不一定會讓您百毒不侵，百病不生，卻可以讓您提高自身的免疫力，在面臨困難之際，能夠從容應對。

1、正念練習

2、感恩練習

3、吃好睡好休息好

4、其實有很多，再比如培養興趣，人際關係、安全空間等，重要的是，選擇一兩個，仔細搞明白，然後堅持下去。』

---

最基本的先讓自身自律起來，讓自己自信起來，學會規劃自己的時間，每天給自己定小目標並突破小目標，堅持下去，心理自然會強大起來.

---

學習、訓練。

---

咦呀：我在這個問題上想過，有那句話；拿人錢財，與人消災…我明白這個理～可連自己的親人借錢都不還～您還不追究，您教別人咋管。我也不是沒提醒過您。

---

推薦閱讀：