我發現很多社恐都是指在人際關係層面上 比如和同事 朋友 同學怎麼交往的問題 這些不是我最怕的 我最怕的就是純粹的不想一個人外出 走在路上眼睛不知道看哪裡 害怕坐公交 地鐵 害怕一個人去任何公共場所 有一樣的嗎?


謝邀!!我能說對點了嗎?和我本人很像啊,我就是這樣子的一個人,我害怕人群 我害怕眼光 我害怕沒有耳機讓我獨自走在大街,我害怕讓我自己坐車,我害怕孤獨!我朋友不少可是這種恐懼並不能因為他們而消失,說不明白為什麼會有這種情緒,但是我知道我害怕自己一個人做事,我有很多喜歡的東西,不是我三分鐘熱度,而是我沒有勇氣去嘗試。我喜歡籃球,我喜歡滑板,我喜歡很多很多運動,我想玩,但是我害怕,我害怕他們擦肩的眼光,即使沒什麼惡意,但是我害怕,由心的害怕!我朋友說,說好聽一點其實你很好,說難聽一點,其實壓根沒有人注意你。是啊我何嘗不知道,但是這種怕我也沒有辦法安慰自己啊,就像上次被一個女生突然說出(很認真的說),為什麼我一靠近你你就要後退一步? 從那一刻開始我彷彿感覺我的面具被摘下來了,好害怕好想逃離,怎麼辦,但是我卻被她抓住了線一樣,然後我和她說的我的行為,她知道我這會越來越嚴重,她開始疏導我開始安慰我,漸漸的我明白我這種心理很不好,對於人群的恐慌一定要克服真的要克服

其實她安慰了我很多,我覺得我們是一樣的人,我喜歡獨自一人卻又害怕獨自一人,還有我想說我朋友很多但是只是朋友啊!哪裡有人發現過你的行為,也就只有這個女生把我抓死,當我意識到自己的行為有點嚴重了,她把我拉了出來,或許你感覺這只是一個不嚴重的問題,其實很嚴重,你會對未來感到恐慌無能為力,上到大學以後我社交能力幾乎缺失了,我開始害怕未來害怕工作害怕社會給你帶來的迷茫! 說了那麼多,希望你能看到這裡也感謝你能看到這裡我們都一樣很多事情我沒有寫但是相信我!我們都一樣,都好好的都要克服!這樣的情緒拋掉學會面對,別再恐懼人群!你是自己很多人也是自己,你很棒。別怕我們一起面對加油!


就是這樣的。。。

周末假期待在家裡,悶久了想出去走走總是要考慮很久,從開始的「去吧去吧,沒事的,大不了就去買點吃的就回來」到最後一定是「算了還是別出去了」。

有時自己都不知道在焦慮什麼,但就是不敢獨自上街面對陌生人,尤其是過路人。

眼睛時常不知往哪看,手要是沒拿東西或者衣服沒口袋放手就很尷尬。

總感覺走在路上自己姿勢很彆扭,怕有人看著。

對外說自己宅,其實並不是心甘情願的宅,而是怕出去,只能宅。

比較喜歡晚上,雨天,冬季,夜晚是因為感覺自己不明顯,雨天手上拿傘就不尷尬還能遮臉,冬季穿的厚,手有口袋放,臉有圍巾遮比較有安全感。。我大概是沒救了吧_(:з」∠)_

現在正在努力放寬心,不讓自己想那麼多。。。


一樣

我也想過要出門,要去哪裡,怎麼去,最後一個人拿著鑰匙想想說,算了,還是下次吧。

我記得有一次我在書城等一個朋友(她和我一起坐車來的,然後去補課了,我一個人留在那裡),等時間差不多要到的時候我還是看不見她,我開始害怕,想問問別人幾點了,猶豫再三還是自己不安的四處張望,我身上什麼都沒有就一個人站在那裡,旁邊是看書的人,走來走去的人,我像個傻子站在那裡,快哭了,我不知道我在害怕什麼,就只是一個人站在那裡而已。

我有不少朋友,我甚至能算上很依賴她們,在學校,無論是什麼地方我都要一個人陪著自己,廁所,食堂,宿舍,不是一個人不行,是我不敢一個人,我覺得只要我一個在人群里,就會尷尬的手都不知道怎麼放,總覺得自己就是個突兀的存在。喜歡宅在家裡,有安全感,一般一個人去的最遠地方不超過我家附近那麼一圈。有時候想想,也是挺難過的


有,本人就是。自己一個人在路上只敢看腳下的路,不敢抬頭。怕別人會看自己,有時候覺得是不是自己長的太丑了或者穿衣服難看之類的。可是這麼做改善不了自己的害怕,畢竟自己出門的次數多過有人陪的。

講句實話我之前也有這樣的狀態,但是我不屈如此,我專門找人去問路,以鍛煉與人溝通的能力,我走在外,走過許多的路,只為尋找自我。

記得之前有練過街舞,我去人海之中,不是為他們表演,而是為了我,他們看著我的舞,有異樣的眼光,也有欣賞的目光,當我鼓起勇氣這麼做時,這些對我來說已經沒有意義。

現在我有自信,我相信自己可以做很多的事,這便是我的勇氣,我不需要別人給我的面子,我傲視眾生,但我與它們一樣的身軀,不同之處只是我的靈魂。當你覺得當下生活不如意時,你需要做的就是改變,不要怕別人說你變了,一成不變才是最可怕的。人生本就是一場在黑暗中的旅行,無盡黑暗,我們都不清楚前方的路,但我們唯一能做的就是前行,如果停滯不前將會被黑暗吞噬。

如果你不想就踏出那一步,對你來說會是迎接光與明的開始。

沒有人與生俱來的自信,但即使一無所有的人,也會有他的勇氣,勇氣是踏出所有困難的開始,加油,皮卡丘。

@曦冉


這是廣場恐懼,不是社恐。

只需要打扮得很普通就能解決這個問題。


大概就是你太在意別人的看法了,要明白你做什麼事都與他們無關,可能你會覺得他們在嘲笑你,但是反過來想想,你會這麼在意別人嗎?時時告訴自己我人群中只是渺小的一員,沒人會過多的關注我在做什麼,會讓這種情況好一點吧
你邀請的有點准啊,我就是這樣的。關鍵我本專業還是學主持的,在舞台上一點不怯場。私下慫成狗,如果一個人出去要買點吃的,那肯定是打包帶回家吃,不想一個人在外面吃飯。應該是沒有安全感的表現。在意別人的看法。
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