如何增強氣息支撐?
問主練習流行聲樂半年,以前學過一些基礎發聲,現在唱歌時總感覺氣息不長,缺乏耐力,流動性欠佳,平時每天練習氣息二十分鐘,內容是:唇顫音、狗喘氣、弱延音SI。但感覺收效甚微,不知道我練習時長或方法有無問題,所以向各位聲樂答主請教,是否能分享一些練習氣息的方法,謝謝!
謝邀。
就我個人經歷,以前每天接近一個小時的氣息練習,達到現場演唱基本的氣息穩定度,花費時間也在一年以上接近於兩年。
同樣你大致去了解一下,剛學唱歌第一年的,如果之前唱歌也不是很多的話,幾乎是不太可能有第一年就氣息很穩定的。
如果你要增強氣息支撐的話,你可以多練習強弱轉換,簡單點說就是大聲和小聲、用力和放鬆之間切換,如果你一直以一個力度的話,聲音和氣息很快就會僵了,這樣反而不利於支撐。
我們知道,呼和吸是相輔相成的。
呼氣橫膈膜會上去,吸氣橫膈膜會下來,我們所謂的氣息支撐,實際上是讓橫膈膜處於一個相對下降的狀態。
我們所謂的支撐,不是讓你一直保持橫膈膜的下降狀態,這樣會讓呼氣肌僵硬,而是讓你減緩橫膈膜的上升速度,以保證你要演唱的樂句能夠在氣息告急之前唱完。
讓橫膈膜減緩上升速度有兩個要點:
1. 聲帶閉合。我們可以想像自己吹了一個氣球,放氣的時候你開口越大,氣就跑得越快,開口捏得越緊,氣就跑得越慢,氣球內的氣就越高。
氣處於一個充足的量,聲音就飽滿,顯得有支撐感,有地基。
2. 氣息對抗。氣息對抗實際上呼氣與吸氣的對抗。當你呼氣力量過大的時候,氣息就跑得快,當你吸氣力量過大的時候,氣息對聲帶的壓力就會過大,導致聲音憋(聲帶閉合過量也屬於吸氣力量過大)。
我們呼吸的時候,可以注意一下身體肌肉群的變化,比如腹部存在輔助呼氣的肌肉群,背部存在輔助吸氣的肌肉群。
當你身體不是很協調,比如駝背弓腰或者胸部緊張的時候,就會影響到你的氣息。所以一些學校的老師通常會強調身體形態。
這個要點建議大家可以自行搜索查閱資料,了解呼氣吸氣肌群的詳細所在,自己感受一下,分析一下自己屬於呼吸力量哪邊過大,從而調整。這樣會理解得比較清晰。
氣息支撐的本質是什麼?
就是對抗橫膈膜在發聲時,鬆懈!就是說不讓橫膈膜在發聲時鬆掉
主要鍛煉的是整體肌肉的協調,力量是其次的東西(氣息並不是越多越好,以力量為訴求去練習,只會累了嗓子)發聲方法為何要學?就是要提高發聲效率,用少的氣息,控制力強的氣息去發聲,而是氣息練多了,多了聲音就好!這是一大誤區!效率是給少(剛好)的氣,得到優質的聲音。然後利用打開放大(加強共鳴)來得到更好的聲音效果。如果有這個觀念,事半功倍,省嗓子!
1 腰腹的靈活正確的運用(發聲時,聲帶與氣息是要平衡,要多少給多少(都也不對,少也不行),主要是控制住身體不僵硬,尤其吸氣和發力是腹部肌肉不能僵硬。)
氣息關鍵是練控制,不是練力量,不少人都是呼氣方式不對,並不是力量不足,大部分初學者入門後,力量過多,而不注重力道和協調自如,不懂利用打開和共鳴!
練習的方法和方向都很重要!
2 以及聲帶正確閉合不擠壓嗓子,科學發聲的核心,就是充分利用身體,不擠壓喉頭聲帶,搞笑省嗓子的發聲。(平衡發聲,利用好打開共鳴,才是解決之道)
3 合適的打開,正確的發聲觀念,培養用「打開」放大聲音,利用好口咽腔,放好舌頭,軟齶提起,咽壁利用好。這樣高位置共鳴就出現了(利用好硬齶,找找生氣說話時,聲音自動往前走,眉心附近震動明顯的感受,不是錯誤的「向前「,正確發聲前提下,鳴響高位置!)
當然基本功也很重要,把氣息的吸和呼搞清楚,(唱歌的氣息利用和正常呼氣的區別,肌肉群的利用和協調,比單純練所謂的氣息有用的多,因為很多人狗喘氣是錯的,SI是漏氣只有推動,沒有控制的在練習。到發聲的時候,SI的再好也沒用。狗喘氣練習錯誤,會發現跟實際發聲時用力方式完全不同,那練狗喘氣幹嘛?何必每天浪費時間練?基礎練習練對,很重要!)