一直以來就是個手機迷 對生活有很大的影響 想請問有沒有什麼APP可以用來防止手機迷的 或者自控的？
APP
沒有，自己控制不住裝啥都沒用。刪了常用有沒用的app試試，要是不行就換個黑莓算了。
先減肥吧，我知道我自己有毅力
直接關機
番茄todo
沒有哦
番茄to(後面應該還有字母忘了)，剩下的忘了反正好幾個，應用商場里搜一個就應該會有一堆子推薦的，下幾個感覺不錯的，試試效果看哪個更好
不自律的人很多，只有自己靠自己，堅定自己，或者就是找事情做，有事情做忙起來自然不能玩手機
自控很難了
番茄todo吧，設置一些番茄鍾，個人感覺很好用。
只能自控，即使有手機上的屏幕限制使用時間，沒有自控，還是會玩手機
要不直接把手機調整成老年模式
不要相信手機應用可以給自己帶來自控力，這還是潛意識中對手機的依賴，要是真的下定決心不在沉迷於手機，那除了自己對自己行為的剋制，就沒有別的辦法了
與其繼續依賴手機讓自己拋掉那一刻的愧疚感，不如放下手機，先給自己訂個小目標，比如多長時間不去動手機，今天只看二十分鐘手機……相信長此以往，不斷的逼迫自己，會慢慢的戒掉手機
當然，讓自己脫離對手機的依賴性是一個逐漸養成的過程，需要時間與耐心，最重要的堅持，逼自己一把，不要為了一時的快感，而使整個過程荒廢
在戒掉手機的過程中，因為一時失去了解悶的方式，所以無事可做，往往很容易放棄，在這個過程中，可以試著尋找自己感興趣的愛好，編程、樂器、茶藝或者去讀幾本好書，讓自己的注意力轉移到別的地方，忘記對手機的依賴
當你完成了這個過程，你所看到的世界也會發生改變，而你的自控力自然也會有所提高，希望我的回答可以給你帶來幫助
與其問什麼APP，還不如下定決心，該什麼時候玩，不玩的時候堅決不玩，提高自己的自控能力，比如制定計劃表，什麼時間該做什麼。
建議你去參加一些消磨時間的活動，健身或者別的。
定時快關機了解下
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