最近便秘,腰间明显有了赘肉,体重也往上升。每天早上一睁眼,就跑去厕所蹲马桶培养便意,每次都得20分钟,成果却总是令人失望。

刚偶感便意来袭,小腹肠道内有阵阵东西往下涌,遂赶紧那出卫生纸,夹著屁股往厕所跑。兴奋的蹲下,结果出来的只是一个屁,然后,啥也没有。隔壁蹲位,噼里啪啦。看著手中一大团的卫生纸,欲哭无泪。


(′°?????????°???????`)流泪真的,便秘太痛苦,请广大知友千万要多喝水多运动多吃水果。

我从小就不喜欢喝水,尤其是有茶碱的那种白开水,觉得不好喝,只喜欢喝矿泉水,然而外公外婆喜欢烧水喝,所以除了喝汤什么的日常都不喝水。

所以我三年级那年就得了痔疮。上厕所(蹲坑)整个台面上全是鲜血,菊花疼的真的死的心都有。然而不长记性的我依旧不喝水。后来便秘陆陆续续没有那么严重了,但是!!

今年年初的时候又开始犯,而且越发严重!上厕所在喷鲜血!注意是喷!就是一种放屁然后血四射的那种!还不疼!机智的我马上去了医院,我神圣的菊花被老医生拿不知道是啥玩意的东西戳进去捣!!这个是真疼好不好!!(插一段污:宝宝长大尼玛绝壁不gang交!我以我的菊花发誓!)然后医生说是内痔,又开了一堆熏菊花塞菊花的药(′°?????????°???????`)然而我就是不长记性!狂吃一段时间水果以后又不喝水了…然后…(警报警报:以下小清新勿看!)

有一天中午本答主准备蹦跶著去食堂进食突然一阵屎意然后就飞去了厕所。结果屎到p眼出不来整个菊花都是凸出来的(不知道大家有没有类似的经历)死活拉不出来 我蹲了半个小时没错你没有看错蹲坑!就是这么坑爹!就是这么的有毅力!这个翔它一点点都没有出来的意思!而且我的菊花生疼,屎还憋不回去!憋!不!回!去!就是站起来的话会觉得菊花装了一个鸡蛋!突然我想起了曾经报纸上的一篇文章呵呵哒!一个孝心女儿为其老母扣屎!机智(然而有点恶心)的我迅速抓了一大把纸并撕成一块一块用纸包著手指伸到菊花扣!卧槽我怎么觉得我摸到了石头!这翔这么硬真的是我的吗!不要欺负我读书少!我今天早上吃的是馍馍又不是金刚石!扣扣扣半个小时又过去了到后面情况稍微好一点然后有一些小的就自己顺下来了。全是血。

根据本答主的恶心扣屎经历你们一定要听为师的话!千万不要不喝水不吃水果吃太干的东西还不运动!我一个青春美少女不会骗你们的!再不喝水老了屎都扣不出来!!
坐著马桶上刷知乎
拉屎就像被肛一祥

别问我怎么知道的!!!!
就在刚刚一边上厕所一边哭


表示本人便秘, 就是5-7天才拉的那一种!

以前其实都是很无所谓,爱拉不拉的~ 平时饮食很不注重, 不爱喝水,小便也很少…。 哎 但每一次拉屎都是一件大事,要在厕所蹲上1小时吧。

又一次很夸张就是在宝宝初中的时候因为拉屎用力过度,(重点没拉出来…) 拉到虚脱 ,然后厕所出来准备上楼,既然晕倒了。

幸好我爸爸楼上,下来看到我,(我的意识清醒,只不过已经倒地) …他赶慢叫了救护车… 在等待的时间里,我爸妈各种扎针~ 以为我是中了寒暑…

到了医院,缓过来,医生啥也没干, 等了3个小时 ~开了一点止痛药!尼玛的 就让我回家了。 )至今我父母也是觉得我是寒暑才进的医院, 其实是便秘啊 !!!)

从哪儿以后,我还是死性不改,但是没有再这么严重了。

现在已经24岁,开始注意身体健康,女生你懂的,便秘长痘 长胖什么的~ 也就开始运动 喝很多的水 。

我发现:

第一:运动有加速新陈代谢的功能,第二: 少吃零食 (薯片巧克力什么的)

第三: 水果中 菠萝吃了会便秘 因为超上火

第四: 日本有一种药 粉红色 小小粒 , 吃了 大便通顺而且肚子不痛 … 炒鸡炒鸡好(但我怕上瘾,没这个以后不能拉,再说了是药三分毒,我决定按照前三点过完这一生)

现在不算是重度便秘,因为女生爱美丽!!

———现在的我呢? 比以前好很多 皮肤也好 ,大号也是2天一次吧|对我来说算是正常

拉出来的每一根屎都是能够顶天立地的硬汉


以前是一名护士,工作忙想拉屎的时候又憋回去了导致的便秘。每天会想屎什么时候来,拉一次都要告诉男朋友我有多高兴。换了工作半年了,大便次数增多了那么一点点,但是一周也就一两次,于是开始狂吃青菜,多喝水,效果依旧不大,然后加入酸奶,开始的时候大概两天一次后来也不顶用了。然后今天让前同事帮忙开了乳果糖,一袋进口,30分钟后那肚子告诉我要拉大啦!妈蛋已经拉两趟啦!!!便秘的时候屎就像爱情,他妈的想来就来!


花季猛女落泪啊呜呜呜

请注意!前方高能预警,非战斗人员请撤离!!!

事情源于三天前的一次「事故」,那天便便的时候很痛,流血了,我就想著这几天先憋著不去便便,这样子等我伤好了我就可以去快乐的便便了,因为我怕这几天会疼,所以我就憋著。

直到今天下午我窝在沙发上看电视剧,突然一阵便意袭来,我心想,糟了!它来了它来了。莫名其妙竟然有点兴奋,但我还是有点担心。当我坐在马桶上用力的时候,感觉事情有点不妙,有微微的疼痛感袭来,应该是伤口还没有好,肚子胀胀的,当时就想著赶紧完事舒服舒服,然后我就开始用力呀,各种用力,一开始还好,拉出来了像小球球形状的便便,出来两三个之后我就不行了,就感觉好像堵在直肠口一样,在那卡著出不去也进不来,所以没办法我只好就用力,疼痛伴随著我的用力,我的腿都软了,那种胀痛感很难受,(流泪)

我打电话向老妈求救,给我买了两只开塞露,我坐在马桶上思考人生,浏览知乎上各种缓解便秘的办法……开塞露这东西巨好用,用上不到一分钟就有便意了,我踩上矮凳子坐在马桶上,我能感觉到肠道蠕动便便慢慢出来的感觉,我的菊花越来越痛,脸因为用力被憋得通红发烫,双腿发软打颤,手脚冰凉。一点都不夸张。我觉得生孩子也不过如此吧,这感觉酸爽极了。

「扑通」一声,我知道我解放了,我做好后续工作,蹲下来观察我的便便,我惊呆了!我怎么可能拉出这么粗的shi!颠覆了我的认知,真的是又长又粗,真的是和脉动瓶盖直径差不多大小。我陷入了沉思……

第二天早上老妈还过来嘲笑我,哼哼

这真是经验教训啊,虽然我不是经常便秘的人,但是也会偶尔便秘,疫情期间宅在家也不出去运动,我本身也不爱喝水吃蔬菜和水果,所以就会这样。

大家一定要多喝水吖,从今天起我也要做一个四杯水女孩!嘻嘻嘻嘻

就酱~


哈哈哈,就是肚子憋的慌,就是拉不出来,「排便之难,难于上青天」,你能懂吗?

每次一便 秘,一周都不上1次大号,试了好多方法,无奈效果都不如意,有时候我都想,上一辈子我肯定是只貔貅,要不怎么只进不出,那小肚子憋的,像气球。。。。。

?还是后来通过一个润 肠 通 便 茶,才治好了便 秘,方法简单,开水一泡,每天两包,喝上个三四天,排便就顺畅多了,喝了一盒多,便 秘就自己好了!

现在的我每天都能正常上大号,原来因便 秘鼓起的小肚子,也平了,你瞧瞧这前后对比,想像一下,这得是攒了多少屎啊!


就在刚刚,我哭著浏览了知乎所有关于便秘的回答,然后趁自己感官不注意,一个用力,我听见了肛门破裂的声音和 掉进马桶的噗通一声!!!!!!!伟大革命的胜利啊卧槽!!!!!!!!!!!!!!!!!

我真的 喜悦激动兴奋!!!!!!!!!!!!!!

天知道我这样外表光鲜亮丽人(gou)模人(gou)样的美少女私下里会有这种痛苦

这直接导致了我以后死也不生娃娃的决定!!!!!!!


怀孕四个月的肚子,其实没有多大,就在那天便秘的时候好像一下大了两圈,肚子圆滚滚的,不能躺不能做,屎仿佛都挤在了菊花门口,便意来的很生猛,但就是出不来。担心我的屎会挤到我的小公举,我一个小时跑一次厕所,还是拉不出来,肚子硬的戳不动,我知道里面一定充满了羊屎蛋。


下面我要讲述一个绝望少女独自在蹲坑与屎斗争的故事……

那是初一军训时,由于第一次在外面和同学一起住宿,不好意思拉屎,于是打算憋到周末回家拉。第一天,很好,轻微屎意,可以忍受。第二天,小腹有点胀痛,明显有屎的堆积,继续忍受。第三天,肚子很胀痛,已经无法直立,肚子里发出鸣响。到了晚上洗漱时间,实在忍不住了,感觉整个人的精神已经萎靡了,冲进了数十人的女厕所,我决定放下平日靓丽少女的光环进入一个隔间,蹲了下来,不过非常绝望的是军训时的厕所门都是锁不上的很矮的门,我一只手扣著门底下怕别人进来,一边用尽洪荒之力想办法将屎顺利产出,但是几番努力无果,我意识到,由于憋屎太久,我便秘了……

接下来的几分钟恐怕是我人生中最黑暗的时光,在我努力产屎期间,由于门没有锁,几个人尝试拉开我的门,我很绝望,生怕被人看见平日里的靓丽少女正在便秘。我用尽力气把屎一点一点往外推,终于,出来了一点,我继续用力,出不来了,一半的屎卡在外面,我尝试夹断,但是并没有用,太硬了!我憋气往下使劲,什么用都没有,屎凉凉的触感真的很奇妙,嗯,每夹一次,肛门冰凉一刻。外面等厕所的同学不断催促,绝望的我总不能夹著屎提裤子出去吧!于是我用手纸包著屎努力往外拽,肛门外的成功断掉!可是还有一半卡在里面!

正当我准备擦屁股的时候,手纸掉到坑里了,我绝望的借纸,可是当时嘈杂的厕所仿佛没人听到一个便秘少女的求救,我多次呼喊终于一个同学从下面给我递了一片纸,是的,只有一片,我节约的擦完屁股若无其事的走出去。可是没人知道,那时的我屁股里由于没有排出来点屎夹在屁股里导致肛门非常的痛!我躺在床上,肚子胀痛,肛门异物感!在她们熄灯后欢乐悄悄话的时候,我默默的忍受著痛苦,最后过了很久我入睡了…

周末回到家,我仿佛拉满了一整个马桶,拉完瞬间身轻如燕。总之这次便秘体验就好像体验了一次肛门版分娩+难产,奉劝各位姐妹珍爱生命,远离便秘,多喝水!及时排便!

愿世上再无便秘 ……


这个问题,我觉得我真的要答。

首先声明我不是习惯性便秘,但是每次便秘都是3天以上,也不知为什么 所以真的就不请自来啦。

先给大家分享一个我的方法,早餐后喝美式咖啡(不加奶和糖的那种)。连续2-3天就会有效果。我现在是每天都这样,保证在早饭后两小时内排便。(不过有点依赖。)

便秘的体验: 有种莫名地羞耻感和自卑感。特别爱胡思乱想。

便便不顺的时候一整天都把注意力放在肚子上。拉的时候觉得自己在生小孩。 拉完以后觉得身轻如燕。第二天变得尤其紧张:今天能不能拉?!

便秘的时候总是放臭屁,一个接一个,口气不好。还总爱挺肚子(不知道是不是只有我这样?)

说一个很多年前便秘的经历吧。

我特别认马桶,高一那年,军训8天,有6天没有拉。回到家,自己一个人默默坐到马桶上,用力拉屎。像这样:

屎真的很硬,可是竟然特别容易就拉出来了。可是6天的存货只卸了三分之一。

你问我怎么知道的?因为拉完之后肚子开始疼,有很强的感觉。我接著拉,可是只拉了一半。卡住了(现在才知道,就是吃太多了导致便便太多!)。

其实,拉不出可以不拉了,但问题是: 我卡住了!!

无奈找到了家里备用的 :

在此之前,还是小学时夏令营6天没有拉便便,班主任发现了,让家长提前接回家,(据说小朋友们都知道了……)回家被妈妈按在小板凳上……一顿操作。(好巧合,都是6天不拉。) 我到现在还记得那个小板凳是红色的……然后妈妈让我趴在沙发上,我憋了好久才能去拉。当时就觉得屁股里很胀,没有害羞的感觉。

已经是高中生的我,为了避免重新来过,毅然决定这次要自己下手了。

(放这张图是因为找图片时觉得这个图太符合那时的我了,就这样卡住了,怎么也拉不出。)

我强忍著肚子痛,在床上忍,想像这自己是这么优雅的公主 只是暂时落难了而已,拉完又是一个美丽的中学生 。

可能是因为便秘时间有点长,加上军训吃的比较多又不喝水(偷偷带了好多雪米饼 辣条 青豆…),所以屎也多 我憋了10分钟才有感觉,但这感觉很猛。记得是跑著进的卫生间。

成功卸货!

我对著马桶看了半天,在心里自言自语: 都是你这个坏东西,折磨我这么长时间,我要把你冲下去!(可爱的小时候的我!)

最扯的是,通便后,我觉得饿了。若无其事地出了家门,去肯德基吃了一个麻辣鸡腿堡……

现在,没什么说的

——向年幼的自己致敬!

随著年龄的增长,逐渐意识到,每一次由于生活习惯改变而发生的便秘,并不可怕,但是一定要长记性! !!!!!!!

这好像是我在知乎认真答的第一题。勇敢地不匿名的曾经高中就自己bao自己被shi卡住的ju的小仙女。

说起为什么要长记性?!???

要不是最近在家待久了,歇出了便秘——但又没有开塞露——于是鼓起勇气戴上医用手套——自己解决了憋了4天的硬shi……,我能来答这个题吗?!

还问便秘是什么体验,便秘是什么体验,便秘是什么体验:

是————

可t..M憋死仙女我本人了!!!!!!!!

【还好,不管用什么方法,我拉出开啦!!!!好,拉出来就还是小仙女。】

最后,祝大家永远肠道通肠,永远没有便秘的体验!


便 秘 体 验,真的就是,隔壁蹲位,噼里啪啦。默默看著手中一大团的卫生纸,欲哭无泪,一趟厕所半小时,腿麻,脚麻,还拉不出来,小肚子也被憋的鼓鼓的,难受难看,呜呜呜~!

也试过好多法子,吃蔬菜水果,吃缓 解 便 秘的yao,还有外用的开塞露。效果真的一言难尽,不想说话,苦啊!!!

还好后来遇到了一款润 肠 通 便 茶,一月下来便 秘就好了,现在天天都能正常排便,之前被便 秘霸占的小肚子,也解放消失了,给你看看,是不是前后区别很大嘞~!

便 秘的苦,真的谁有过,谁才知道,那体验真的太痛苦了,再也不想经历第二次!


哥拉屎再也不用担心没卫生纸了!

拉屎这件事,在家里还没什么问题,厕所卫生纸不够哥还可以喊女友送。

可是如果在外拉屎时,拉著拉著突然发现纸不够就很尴尬!

还好哥便秘,有时候根本不需要用到纸!

甚至有次还帮隔壁隔间的兄弟带了包纸!

当时哥就羡慕隔壁的排泄能力啊,听著就是一个畅快,

不像哥,攒了2分钟的力气都挤不下来一小坨屎!

只能在送完纸后,悻悻退场。

不过现在的哥可是华丽丽的蜕变了,

一路走向畅快拉屎的巅峰!

当然这些都要归结于哥女友的功劳了

说说哥女友都对哥做了什么「惨绝人寰」的磨练:

一、每天吃点油脂

女友说,虽然我便秘严重,但是该有的油脂还是要补的,润滑一下肠道。

每天一把坚果走起!

哥没在意过牌子,好吃就行!

二、各种瓜果蔬菜

便秘的人,一定要多吃些瓜果蔬菜,这样才能摄入足够的膳食纤维。

而膳食纤维的作用,就是增大粪便的体积,增强肠道的蠕动!

晚餐桌上的凉拌木耳:

经常吃的红薯玉米:

三、排泄类的一些yao物

1.清 肠片

第一眼,这很像安胎yao的包装就差点把哥吓死...

yao片带点中药味,也不是特别重,还可以接受。

因为它是拉肚子式的,所以在吃完3.4小时候就会拉一通,

吃就拉,不吃就不拉,还挺任性!

2.乐 力益 生菌

乐力益生菌

哥买它的原因,就说是因为哥是一个图省事的人,

可以冲泡著喝,也可以像哥一样喝一口温水硬吞下去,

女友说益生菌可以维护肠道环境,缓解便秘,

但哥喝了2个星期后,便秘也没什么变化。

3.茶

促进排便的茶

蜂蜜、柚子和润肠的郁李仁是主要成分,

每次挖一勺冲一杯,一天上下午共喝2杯。

4.蜂蜜

哥一开始就觉得这种方法没有用,女友还逼著哥喝,

最狠的不是一天喝一杯,而是喝的时间点在大早上,

喝完一杯甜腻腻的蜂蜜水后,哥的整个胃部都在躁动,

喝了2周发现真的没用后,女友终于舍得放过我了!

5.开塞露

开塞露拉肚子

当有屎,但堵在菊花使劲都拉不出来时,比较适合用这个,

基本上一管就能解决你的需求,如果不够,哥建议再来一管,

准保6.7天的存货全部拉的干干净净!

不过哥不建议经常用,用著用著你就会发现自己的括约肌变垃圾了!

四、运动

女友说了,光是靠吃不能解决所有问题,适当的运动也是需要的!

对于便秘的人来说,运动的类型并不重要,重要的是要身体运动起来。

不仅仅是锻炼肌肉,还可以促进肠子运动

哥比较推荐仰卧起坐、引体向上和慢跑

不喜欢这几种的,就按照自己的习惯来就好了,哥喜欢随性的人生态度!

女友说的就这些了。

其实以哥的角度来看,最重要的不是特定的哪一种方法,

而是真正意义上的改变生活习惯。

哥以前都不喜欢吃水果的,现在每天都得一个苹果 ,

不吃就难受!

你吃吗?哥请你!


太痛苦了真的 我肚子难受了一个周了。咕叽咕叽一个周疼得我以为受精卵著床误以为自己怀孕了,就很焦虑特别慌张,越发加重了便秘!然后越便秘就越难受动不动就发脾气,就越发觉得怀孕了(网上搜的说是孕早期会因为激素变得情绪不稳定)整个一恶性循环

昨天中午跑了四趟厕所拉出来了四颗石头,宿舍是蹲坑,拉出来掉在上面我甚至都可以听到清脆的「ting」,然后下午胃胀气就开始反胃想吐干呕(更加加重了自己的怀疑诶!!!!),最后心理生理的两重打击下打电话问我妈(没敢讲自己的想法),我妈问我是不是便秘啥的,让我去买了一盒吗丁啉一盒槟榔四消片,吃了两次,肚子疼疼了一宿,今早拉了三次,肚子里的存货全部排空 ,还来姨妈了

现在继续疼 要疼三天


小腹胀有谁跟我一样的嘛太难受了啊啊啊啊

最近疫情宅在家不动,又不喝水,蔬菜肉吃的少了????现在我狂喝水,一定要每天多喝水,不要等真便秘了后悔

刚刚吃了健胃消食片,吃了根香蕉一瓶酸奶,还是难受,希望睡一晚上就好了


蹲在便池坑上上知乎,刷评论才知道我并不是一个人。就在刚刚,我感觉自己瞬间产下一个硬汉!


我的天,那简直就是噩梦!不能提,一说就想哭心酸,为它,真的是费尽了心思。。。

每次便 秘,一趟厕所半小时,腿脚酸麻起不来,千呼万唤屎出来,结果人家偏不出,肚子鼓鼓踢皮球,谁见谁问怀孕了?哎 ,我还是个幼儿园没毕业的孩子,为什么要我面对这么多!

?曾试过很多「土」方法,然而难以下咽就算了,效果还微乎其微,还有各种的通便yao.,赖性大,一吃就拉不吃就停,还作死的用过泻药,拉的我是,TM的上气不接下气,还恶心难受真的很遭罪!

还好经历重重磨难,终于苦尽甘来,遇到了了适合我的 治「便 秘 神 器」,一个润 肠 茶,每天两袋,一月轻松就帮我搞定了便 秘,而且它消失后,因它鼓起的小腹也Say goodbye了,妈呀,真不容易啊,还好一切都值得!


真的挺难受的。我是一个男生,刚上高一,住校不回家。刚住校那会儿因为不适应环境经常便秘,一开始不算怎么严重,就是每天早晨蹲坑都感觉后面干,费力。后来学习压力慢慢变大了,时间也就越拖越长,经常三五天才大号一次。最近应付期末考试,便秘更严重了主要原因就是喝水少,没体育活动了,偏偏学校还准备了特别多容易上火的食物,然后那几天很多人都便秘了,不少都买泻药泄火,其实我只要跟他们要两粒就行了,但是我个人的形象也是比较好的(算是比较帅,也够神奇,上火半年都没怎么长痘,但是脸色确实不像之前那么好了),如果让他们知道我便秘,肯定会毁形象,于是我选择忍著,每天早晨都去蹲坑,就是没感觉。一开始肚子也不是很难受,就是觉著不去拉心里别扭,但是没感觉我也就没辙了。等到第六天我就慌了,从来就没超过五天没上厕所。这时候肚子也开始胀了,但是后面就是迟迟不来感觉。然后两天就是期末考试,一直被肚子疼折磨,发挥的挺不好。最后两场来感觉了,好在都是副科,我答的快,然后就提前交卷了。之后一直在厕所蹲著,但是还是拉不出来。考试后有三天自由活动,等待正式放假,我就一直躺在宿舍里养神,刚考完试已经八天半了。悲催的是感觉又没了,只好躺在床上百无聊赖,这样肚子会稍微好受一点。然后真正的难受来了。又过了一天,我变得一点吃饭的胃口都没有了,整个左边的肚子都硬起来了,一碰就疼,只好等著感觉来。现在正好十天了,刚刚实在忍不住了,终于来感觉了,但是怕拉不出来,于是偷了室友一个开塞露(他也便秘,虽然没我厉害,但是人尽皆知了,班里都用这个嘲笑他),打上了,然后憋了十几分钟,看著差不多了,跑去厕所,拉出来一块,后面的又拉不出来了,接著想办法吧。。。唉,真难受,下学期得想办法调理。。。创建于 2017-01-19作者保留权利
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