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我也個多愁善感的人，但是我又是那種幾乎不失眠的人。我通常是想著想著就睡著了，有時候醒來發現眼角都是淚水。試著找點其他的事情做吧，分散注意力。多愁善感的人註定傷得最深啊

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買你想買的東西，泡你想泡的妞，玩你想玩的遊戲，吃你想吃的東西，去你想去的地方……做你想做的夢。

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我也是這樣，很多事其實沒什麼實質性幫助，但是就愛瞎琢磨。但是睡不著就不至於了，有什麼大事嗎？如果沒有，就找點別的事做轉移一下注意力。

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那就分散注意，聽聽歌看看書打打遊戲

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如果長時間失眠，建議尋求心理醫生的幫助，很多心理疾病會從失眠開始。。。

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專治失眠

1、緩解緊張配方：

檀香精油1滴+佛手柑精油2滴+荷荷巴油20ml，在感覺到緊張、心跳加速的時候，取適量塗抹於胸前（非常適合面對面試、演說或者重要場合時使用）。

2、緩解經痛配方：

檀香精油5滴+快樂鼠尾草精油2滴+依蘭依蘭精油3滴+甜杏仁油30ml，塗抹腹部並輕柔按摩。

3、快樂更年期配方：

檀香精油2滴+葡萄柚精油3滴+千葉玫瑰原精1滴+荷荷巴油30ml，早晚輕柔塗抹於下腹部和腰椎。

4、釋放壓力配方：

在浴缸中注入42°C適量熱水（以沒過胸口為適宜），加入檀香精油3滴，泡浴20分鐘，可驅散一天的疲勞感以及釋放壓力。

5、提升專註力配方：

於工作或者學習時，將檀香精油2滴加入香薰儀或者香薰燈中，能夠提升專註力，讓工作或者學習更加有效率。

6、日常護膚保養：

甜橙4滴+檀香3滴+奧圖玫瑰3滴+荷荷巴油20ml+夏威夷堅果油20ml+酪梨油或摩洛哥堅果油10ml，將上述配方混合均勻，每日取適量塗抹面部。

7、緊緻身體肌膚：

胡蘿蔔籽5滴+玫瑰天竺葵10滴+檀香5滴+甜橙5滴+依蘭依蘭5滴+琉璃苣種籽油50ml，沐浴後使用於全身肌膚。

8、收斂毛孔：

檀香1滴+胡蘿蔔籽1滴+荷荷巴油10ml，臉部清潔後按摩全臉，可以配合穴點加強。

9、手部護理：

乳香5滴+檀香5滴+甜杏仁油5ml+玫瑰果油5ml，按摩手指、手背與手掌，特別是加強按摩比較薄的手外側皮膚。按摩後最好能戴上棉布手套10分鐘，幫助按摩油的吸收。

10、安撫情緒：

檀香精油1滴+橙花精油1滴+天竺葵精油1滴+夏威夷堅果油30ml，在夏威夷堅果油當中加入精油拌勻後，放在手上搓揉加熱，再用雙手蓋住鼻子並深呼吸。接著從臉部上推到頭皮，並輕柔地撫摸頸部、胸前和肩膀。

11、咳嗽舒緩乳霜：

澳洲尤加利9滴+檀香6滴+香桃木3滴+乳木果脂20克+荷荷巴油10ml，熔化乳木果脂後，加入荷荷巴油，放涼後再加入精油混合，靜置至凝固。使用時將乳霜塗抹前胸，再緩緩深呼吸。

12、失眠：

茴香4滴+快樂鼠尾草8滴+岩蘭草4滴+檀香6滴，將上述處方調成復方純精油，睡前環境的熏香，也可以加在植物油中，早晚塗抹全身或局部。

13、為個案做按摩前的能量保護：

乳香5滴+檀香5滴+10毫升基礎油，在為個案按摩前塗抹於雙手及整個手臂，保護自身能量。

14、治療失眠：

檀香精油4滴+快樂鼠尾草8滴+岩蘭草4滴+檸檬馬鞭草4滴。

檀香安撫神經，快樂鼠尾草讓人放鬆，岩蘭草釋放不安、消除恐懼、放鬆神經，檸檬馬鞭草讓人放掉控制欲、平衡心靈。可將純復方精油1~2滴直接塗抹於胸口、頭皮，或在睡前熏香，亦或以2%的濃度加入植物油中，沐浴後塗抹全身。

15、靈性提升：

檀香2滴+粉紅蓮花2滴+芳樟3滴+荷荷巴油10ml。

檀香定心凝神，粉紅蓮花可堅定信念、為內心帶來平和，芳樟能涵養氣力、讓心靈得到依靠。將復方油點塗於眉心處輕輕畫圈按摩，並搭配規律的深呼吸即可，有助於看透並接受人生無常。

16、富貴手（手部濕疹）：

檀香精油8滴+胡蘿蔔籽15滴 +廣藿香7滴+甜杏仁油20ml+金盞花浸泡油10ml。

檀香可調理乾燥肌膚，胡蘿蔔籽修復受損肌膚、使肌膚細胞再生，廣藿香減少皮膚紅腫瘙癢、促進組織再生，金盞花浸泡油加速傷口癒合、軟化角質、保養龜裂皮膚。請於睡前塗抹雙手，並帶上棉質手套以加速皮膚吸收。

17、乾燥肌膚保濕：

檀香2滴+玫瑰果油5ml+荷荷巴油5ml。

檀香保濕鎖水，調理乾燥肌膚，玫瑰果油促進肌膚新陳代謝，荷荷巴油滋養肌膚。

18、治療支氣管炎、化痰止咳：

檀香1滴+澳洲尤加利2滴+絲柏2滴+葡萄籽油10ml。

檀香安撫神經、可鎮靜止咳。

澳洲尤加利可化解黏液、使呼吸通暢，絲柏抗菌抗感染。取適量復方油塗抹於喉嚨、前胸及上背部，一日可多次塗抹。

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