看到隔壁的提问,难免怒问一发。健身影响工作(不论好的坏的),工作难道就不影响健身吗,哼


长期科研对健身影响很大。

健身首先是个有时间的人的运动。

不能尽兴健身。有时候做实验走不开,硬生生错过计划好的健身日程。健身时候还要赶紧练完回去做实验,一点都不尽兴。

健身后看到导师训斥邮件,导致本来充血的肌肉萎缩,血液充入大脑和眼球。

科研工作压力大,皮质醇增高,肌肉合成缓慢,体脂率下降缓慢。

时常因为项目交活不能按时睡觉,也不能保证充足睡眠,训练质量变低,肌肉休息不到位,增肌效果减缓。

有时候因为工作忙,没时间买菜做饭,在外面凑合,摄入过多碳水和低质量脂肪,优质蛋白质摄入不足。有时候忙起来忘记喝水,新陈代谢变低,无法做到少食多餐,只能靠多食少餐维持能量,基础代谢变低。

说到底健身是个有钱人的运动。

工作屌丝,人没钱,吃不起三文鱼牛油果希腊酸奶,水果蔬菜种类单一,鱼虾等优质蛋白吃不起。勉强做到三分练,两分吃。

买不起运动装备,健身主要靠一件背心短裤。

省吃俭用喝最便宜的蛋白粉,根本舍不得买什么支链氨基酸,一水肌酸,鱼油,共轭亚油酸这些个高级补剂。

挤学校健身房(免费),去不起商业健身房。经常因为要等器械,造成训练质量下降。

吃鸡蛋舍不得扔蛋黄,还不敢多吃,增肌效果差。

没钱没时间把妹,睾酮分泌不足,力量增加缓慢。

总而言之,没钱没时间,健身很受影响。


工作时间比较固定,基本不加班,所以影响不大。影响健身最大的最我来说,不是时间,而是心情,坚持的动力。每周大概3天以上,晚上花2个小时健身,主要是keep无氧20分钟,跑步1小时,拉伸20分钟。换衣服还会花一些时间,洗完澡,泡脚15分钟,顺便敷面膜。最后整理好家务,11点之前就睡了。比起健身,每天睡8个小时更重要。长期坚持下去,快三年,心理更强大。虽然还会担心未来,但是不管怎样,勇敢面对。健身不仅健身,还健脑,健心。带给我最大的收获就是更加勇敢,自信,还有就是老的慢。


谢邀~

还在读研,讲真的做实验也会影响健身。

已经有几个同学出现腰间盘突出、肩周炎、颈椎病之类的问题。没有运动习惯是他们最大的习惯,这点很不好昂。

每天太懒,把实验推到晚上,或者因为仪器测试原因,不能正常安排实验,明天要汇报,你怎么办?跑去健身,任务完成了吗?工作后大体也是这个状态,所以才有一下对话

生活第一位,其次才是健身。将来会遇到这个循环: 恶性的: 工作重(领导脑缺之类的)间安排不好~健身不好~身体出问题~工作不好~更不能健身了,然后就废。另一个,时间安排好~健身有效率~身体好~工作好~收入高~有时间健身~更好的安排时间安排好工作时间和个人时间,时间规划很重要,很重要,很重要!重要的问题说三遍!要是安排好9点到6点全搞实验,不看球赛课外书,足够完成任务了。有大把时间做训练。在个人,也有客观原因,预约测试问题,那都是小问题,更多的是自己的选择。祝大家工作了也能愉快健身。

你这个属于本末倒置,工作是获取生活资源的方式,你健身卡钱哪里来的?除非你本身可以靠健身产生收益,国外不少健身网红就是这么玩的,有代言,有通告,足以养活自己。你会因为无法好好健身辞掉一份工作?你真这么任性我只能说你是富家子弟,不缺那几个铜板,我觉得大多数人都会根据工作作息认真的指定健身计划。


太浪费我的时间了……去一趟健身房就差不多2小时了,那下午基本上就5点钟就要去健身房了,健身房洗个澡吃饭,晚上弄清楚也差不多8点多了,再谈学习这种就……

也试过早上去,但是完全提不起精神,而且练完一身汗免不了要洗澡,那到晚上身上又是脏呼呼的,第二天头还油

也试过不去,但是总觉得不舒服……
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