祛痘，求前輩指點！？

本人18歲，快六年的痘齡，祛痘產品沒怎麼用過，不清楚膚質，還有痘痘種類，準備寒假回家去醫院，求前輩建議，該怎麼去痘

瀉藥。

親得照片不清楚啊，但是姐看不到明顯的痘痘，有一些痘印，還有一些很像是敏感反應。

親是否可以提供較為清晰的照片呢？

姐的專欄 BASTYR皮膚研究室每週都有關於皮膚護理的深度文章，一定要關注哦。

你好。你這個痘痘是比較嚴重的了，這麼多年的痘齡，你從來沒有醫療幹預過嗎？痘痘產生的步驟是這麼幾點：1、皮脂腺激素異常分泌

2、皮脂腺分泌旺盛

3、毛囊異管上皮的角化

4、毛囊/毛孔堵塞

5、痤瘡/痘痘發病炎症出現

同樣的，如果要把痘痘看好的話，一定要找到根源問題，是什麼原因導致的皮脂腺激素異常分泌，可以做一個皮膚CT（醫院做的話大概幾十到一百多塊不等，有些美容院有活動，可以免費檢測，具體看你所在城市了），找到根源，拔除痘根，重構皮膚微循環，然後達到祛除痘痘的效果。

以上是我的一些簡介，希望可以幫助到你。希望你早日消除痘痘。

痘痘一般建議用純植物或純中藥的消炎成分，可以整臉使用，有則消炎，無則預防，可使用葉巧妮中藥面膜粉，具有消炎殺菌、梳理毛孔的功效。而成人後的痘痘多用具有消炎凈化作用的面膜粉敷臉，以抑制痘痘生長。

飲食方面要注意這些

1.多喫魚類。魚富含豐富的維生素B6，可以促進皮膚的新陳代謝。

2.多喫富含蛋白質的食物，如果雞蛋、黃豆，蛋白質可以疏通毛孔，清理我們皮膚裏的堵塞和髒東西，讓痘痘更快消掉。

3.多喫富含維生素C的食物，木耳、檸檬一類的，維生素不僅美白，對身體也有很大的好處，而且可以滋潤皮膚，必不可少。

4.多喫複合維生素E的食物：獼猴桃、香蕉等等，維生素E可以有效修復痘痘肌。

5.多喫粗纖維的食物，雜糧、小米、蕎麥、燕麥，這些東西都是減肥必品，減少脂肪攝入，防止痘痘增長。

6.多喫富含鋅、鈣一類的食物：蘋果、玉米、蘿蔔。鋅可以增加抵抗力，加速細胞再生，促進痘痘癒合。

戰痘的人有很多，那些完美祛痘的人是這麼做到的呢？

青春期長痘是很正常的，注意平時的飲食和睡眠很重要！

青春期過後如果痘痘還很嚴重，就要注意護理了，不然會留下難看的痘印，祛除痘印的時間會比較長！

不要亂用網上推薦的產品，因為我也上當過，男生的臉一樣重要，我的痘痘和粉刺也很多，經過幾個月的治療改善了很多

首先要說的是，長了痘痘千萬不要擠。痘痘本身就是一種發炎的表現，而在去擠痘痘的時候，手上的細菌會再次附著在痘痘被擠破的地方，造成二次感染，使得痘痘出現反覆的情況，並且變得更加嚴重。其次，日常的清潔要到位，清潔不到位的情況下臉上的污物也會引起痘痘的滋長。第三，作息、飲食要規律。作息不規律會導致毒素滯留體內，隨著身體的血液循環流經全身，最終會在比較脆弱的部位凸顯出來；飲食上要注意，辛辣、油膩的食物要少喫，最好是不喫，因為會在體內產生較多的毒素，配合上作息不規律，長痘痘就成了自然而然的事情了。

青春期長痘，首先要注意飲食，要盡量清淡，多喝水，多喫蔬菜和水果，少喫油膩、甘甜、辛辣食物，以及含有咖啡因的食品，如濃茶、咖啡、可可、巧克力等等。高熱量、含糖量高的食物容易激髮油脂及內分泌不平衡，惡化青春痘。對於長痘痘的人羣，食用海鮮，也可以使痘痘惡化，但是痘痘人羣可以少量的食用魚。魚在我們生活中是很常見的食物，而且它的營養是非常豐富的，所以受到很多人的青睞。長痘痘的人是可以喫魚的，但是一定要注意魚的做法，可以喫清蒸的魚或者是水煮魚，但是不要喫辣椒過多或者是過於油膩的魚。清淡的魚可以幫助補充營養，促進傷口的癒合。油膩或者是辛辣的魚，可能會造成身體上火，加重痘痘的情況。這對於痘痘肌人羣的皮膚健康是非常不利的。同時長痘痘的人如果想喫魚，一定要購買新鮮的魚，不要購買死魚，因為死魚裡面有可能會產生毒素，會對痘痘人羣的身體健康造成影響。此外，長痘痘還有很多飲食注意事項需要了解，比如說不能喫火鍋、燒烤等。患者盡量少喫辣椒，或者是各種醃製、油炸的食物。注意飲食的同時，還可以外用醫用面膜，如康膚美醫用面膜等。

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