以前的我从没想过这个问题，每天都过得浑浑噩噩的，也就是这一年吧，经历了太多事，感觉突然想明白很多事，已经不小了还是应该好好规划一下自己了，本人是属于身体素质差的，有点要因为身体不好而抑郁的情绪，身高不算矮，但却特别瘦，特别向往那种饱满健身型身材，然后不想动手做饭，很宅很宅，怎么才能打破现状，让自己各方面都慢慢变好，有跟我一样情况的bb吗？

谢邀。。。不过本人过得一点都不精致，26岁，以不精致的过来人给你的建议。少玩儿手机，多看书。有爱好。就酱紫

谢瑶。我是个男生，我只是用我的经历让题主类比一下。。。

曾经我以前在大学过的很颓废，哦，对了，我今年21岁，还有几个月就22了，大学第一年我真的是混过来的。。。。。体育老师，四个男生，跑一千米，我特么最后一个，对了，我体重135左右，身高183，按理说不应该啊，但是，。。。事实就是那样。

大学在宿舍几乎天天打撸，喝可乐，抽烟，后来大学生招兵，我也想改变下现状，我就直接报名了，最后大二我就来了，到了BD就是训练，训练自己的意志，训练自己的身体，锻炼自己的方方面面，现在对比对比大一完全不一样了。

题主你宅，宅也要锻炼锻炼，自己在网上搜搜瑜伽之类的，可以试试。

读书，健身，做手帐。发展自己的兴趣爱好。我觉得经济上也可以尽力独立一些。

量变是质变的必要准备，质变是量变的必然结果。

多读书，多看报，少吃零食多睡觉。

21周岁，依然不是精致的女孩。有的人说两块钱有两块钱的精致，两千块有两千块的精致。但我这种俗人就觉得经济基础决定上层建筑，两块钱我精致不起来。

经济基础决定上层建筑，才有其他资金来精致

所处的环境决定了我在该精致的年龄也没法精致

就是多读书，有规律的生活。空闲时间还可以出去喝咖啡，看电影，旅游什么的

谢邀。其实我活的一点都不精致

这要看你说的精致是朋友圈的精致还是生活中的精致。

我来说说我所理解的精致，以及我自己都是怎么做的。在我看来，精致不需要别人看到，也不需要别人来评价。以前在某个地方看到以前文章朋友圈的精致，与实际情况的差别。

(图片来自网路，如侵，联系删除)

如果是这种精致，只要你会拍照就好了。

但是，我理解的精致是真真切切的有一个自己舒服的环境，住所每天打扫，整理收拾，让自己的房间干净整洁。

衣服不在多，干净整洁，能够保持一周的换洗，不必每天都不重样，衣服分类，一年没穿过的就应该整理出来，要么扔掉，要么捐掉，不要让自己每天在堆积如山的衣服里，找半天自己要穿的，一定一定要定时整理，保持衣柜的整齐。

食物方面，一日三餐必须吃，千万不要用零食代替，能自己煮就自己煮，尽量多吃水果蔬菜，搭配著吃，火腿肠泡面，之类的东西尽量远离，养成每天喝水的习惯，以前看过以前文章，一小片饼干的营养价值以及饱腹感往往不和热量成正比，每天多喝水，买个保温水壶，有句话听著很烦，实际真的非常有道理，真的要多喝热水，冷的尽量少碰，皮肤真的会变好啊，亲测有效。

最后还有一个，晚上一定要早睡。

附本人作息表

6:30起床 一杯水，活动半个小时

7:00开始准备早餐

可能是粥+白水蛋+水果

可能是一碗清汤面

12:00看书(因为是合租，等室友煮饭)

12:30午餐 我不减肥，不健身，通常会炒一个荤菜 荤素比基本是2:8少肉多菜，补充动物蛋白。

饭后休息一下

1:30午觉半小时

2:00起来看书半小时

2:30上班

5:00下班吃晚餐，晚餐从简，一般会吃素菜。(为什么这么早吃晚餐，因为六点之后吃容易给胃造成负担)

6:00休息，看书(各种都会看，不会局限)

7:00运动一个小时

8:00 看一个小时电视(正在考虑要不要把这个去掉，毕竟追剧也不是一个好习惯)

9:00洗漱收拾 上床听书，或者音乐，广播，尽量就不用眼了。

10:00睡觉

早睡早起，多喝水，你会发现强过任何护肤品，至于化妆，不必强求，用自己最舒服的状态就好。

室友说我简直过的老年人的生活，我不在乎，自己舒服就好了，按照自己的规律生活，白天精力充沛，睡觉直接睡到闹钟响。

纯属个人见解，可能没什么参考价值，不喜勿喷。

。

首先精致的定义吧.

你是想在哪方面精致呢？

22岁正常快大学毕业了？

不管是学业还是生活还是工作.

你问了这个问题说明你想过得精致鸭.

所以还是勤奋一点吧.

毕竟有想法和真正行动差距还是很大的.

或者说意识和行动力是两码事.

先把你认为对的那一两件事做起来吧.

慢慢你就会发现更多需要做的事了

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