剛開始箍牙吃什麼？
剛帶上牙套的前一周， 大部分人牙齒會感到酸軟無力， 建議以流食為主， 例如蒸雞蛋、瘦肉粥、蒸南瓜、土豆泥等等食物， 也要保持基本的營養供需，避免吃過硬的實物，例如硬堅果、鴨脖、硬糖果、肉乾類等等。
同時在牙套期間一定要避免吃一些含酸性較高的食物導致牙齒脫礦， 例如咖啡、碳酸飲料， 糖果等。正畸期間吃東西倒是不bai需要特別du的講究。
一般地，吃芹菜、梨、牛zhi奶、豆漿、酸奶有益牙齒。
正畸期間最關鍵的是保持牙齒清潔。
關於牙齒正畸的注意事項(十分重要)：
牙齒正畸一般需要戴2年牙套(牙箍)，期間是比較痛苦的，牙齒無力，只能吃軟的東西。如果牙齒不是十分醜陋，建議還是不要做為好。如果一定要做，要有吃3年半以上苦頭的心理準備。去掉牙套後，還要再戴1年半到2年保持器。最終還是會反彈一些的。臉型會有改善。
最佳的矯正時間是恆牙完全長齊後，也就是十幾歲的時候。年紀越大，正畸的時間越長，戴保持器的時間越長。
由於時間很長，務必要去主任醫師以上職稱的專家做，讓他從頭做到尾，中間不換醫生。千萬別去小診所。有的私立口腔科廣告做得天花亂墜，其實人員流動率很高，醫師經常跳槽，也不保險。建議去正規醫院，那裡的醫師工作穩定，一般不會跳槽，不要找新醫生。
正畸之前，建議先徹底洗牙。因為正畸期間比較容易長牙結石。
戴牙箍時，刷牙很不方便，容易殘留衛生死角，使牙菌斑滋生導致齲齒，也更易長牙結石。臨床有很多人是在正畸期間蛀牙的。所以正畸期間，需要特別注意口腔衛生。強烈建議：在正畸期間，每次餐後使用含氟漱口水，可以有效清除衛生死角和牙結石，增強牙齒質地。不要用藥物漱口水。使用優質的含氟牙膏。
脫掉牙箍後，也要徹底洗牙。
注意：戴保持器非常非常的關鍵。戴牙套後比較痛苦，去掉牙套後，人感覺很舒服，有脫離束縛的思想，但是此時可千萬不能大意，脫掉牙箍後要立即戴上保持器。前8～10個月務必要全天戴保持器，只在刷牙時取下來。然後就可以每天晚上戴，白天不用戴了，再堅持12個月。如果嚴格戴保持器，反彈的程度不大，能夠接受。注意：戴保持器的時間要比醫生說的時間長，如果醫生說前半年全天戴，你就需要前9個月全天戴。甚至有人要終身戴保持器。
牙齒正畸，並不影響牙齒的使用口感，牙齦不會萎縮，牙齒也不會鬆動。
門牙不整齊的人，可以做正畸。小孩的恆牙都長齊全後做是最合適的時間，就是十幾歲的時候。成年人也可以做，不過年紀越大，所需時間越長。
正畸期間吃東西倒是不需要特別的講究，一般地，吃芹菜、梨、牛奶、豆漿、酸奶有益牙齒。
正畸期間最關鍵的是保持牙齒清潔，關於牙齒正畸的注意事項(十分重要)：
牙齒正畸一般需要戴2年牙套(牙箍)，期間是比較痛苦的，牙齒無力，只能吃軟的東西。如果牙齒不是十分醜陋，建議還是不要做為好。如果一定要做，要有吃3年半以上苦頭的心理準備。去掉牙套後，還要再戴1年半到2年保持器。最終還是會反彈一些的。臉型會有改善。
最佳的矯正時間是恆牙完全長齊後，也就是十幾歲的時候。年紀越大，正畸的時間越長，戴保持器的時間越長。由於時間很長，務必要去省市級的口腔醫院或人民醫院，找副主任醫師以上職稱的專家做，讓他從頭做到尾，中間不換醫生。千萬別去小診所。有的私立口腔科廣告做得天花亂墜，其實人員流動率很高，醫師經常跳槽，也不保險。建議去大型公立醫院，那裡的醫師工作穩定，一般不會跳槽，不要找新醫生。
正畸之前，建議先徹底洗牙。因為正畸期間比較容易長牙結石。
戴牙箍時，刷牙很不方便，容易殘留衛生死角，使牙菌斑滋生導致齲齒，也更易長牙結石。臨床有很多人是在正畸期間蛀牙的。所以正畸期間，需要特別注意口腔衛生。強烈建議：在正畸期間，每次餐後使用含氟漱口水，可以有效清除衛生死角和牙結石，增強牙齒質地。不要用藥物漱口水。使用優質的含氟牙膏。
脫掉牙箍後，也要徹底洗牙。
注意：戴保持器非常非常的關鍵。戴牙套後比較痛苦，去掉牙套後，人感覺很舒服，有脫離束縛的思想，但是此時可千萬不能大意，脫掉牙箍後要立即戴上保持器。前8～10個月務必要全天戴保持器，只在刷牙時取下來。然後就可以每天晚上戴，白天不用戴了，再堅持12個月。如果嚴格戴保持器，反彈的程度不大，能夠接受。注意：戴保持器的時間要比醫生說的時間長，如果醫生說前半年全天戴，你就需要前9個月全天戴。甚至有人要終身戴保持器。
牙齒正畸，並不影響牙齒的使用口感，牙齦不會萎縮，牙齒也不會鬆動。
門牙不整齊的人，可以做正畸。小孩的恆牙都長齊全後做是最合適的時間，就是十幾歲的時候。成年人也可以做，不過年紀越大，所需時間越長。
我喝了一個星期的稀飯
我媽在米里放了花生一起煮，然後我喝稀飯，她吃花生。然後我媽怕營養不好，還給我每餐都有蛋羹。就這麼吃了一個多星期。現在我看見蛋羹就想吐……
作為一名牙醫現在要兼職廚師了，給大家帶來一些矯正後的健康食物的做法：
土豆泥
配方：煮軟乎的土豆（看食量）、煮軟乎的胡蘿蔔（土豆?）、黃油（適量）、煮軟乎的洋蔥（些許）、美奶滋（些許）、鹽（少許）+魚子/金槍魚肉/藍莓或草莓等果醬/酸奶
這個簡單，煮軟乎了倒一起攪就好了，如果是果醬沙拉醬之類的可以最後再澆上去，看起來好看
蒸水蛋
配方：雞蛋1個、鹽?勺、生抽1勺、香油/芝麻油?勺、細蔥一把
開局一個蛋，攪拌，攪拌開了，加水，蛋液的1.2倍差不多了，攪拌。有條件的可以用漏勺，網很密的那種，濾一下蛋沫，蒸出來好看。蒙上保鮮膜，上鍋蒸，鍋開了換小火蒸7分鐘，7分鐘關火再悶3分鐘，建議用盤子蒸。起鍋，生抽香油看口味，香油和生抽1:2差不多了，生抽覺得味道大的加點水稀釋一下，淋在蒸蛋上，切細蔥，撒上，完成。蒸水蛋的水建議用飲用水。
廣東簡易版艇仔粥
配方：米70g、雞蛋1個、油條1條、姜1小塊、油1勺、草魚肉片200g、脆角（看個人喜好，喝早茶點粥，拌粥里軟軟的，干吃是脆脆的）、瑤柱5個（怕掛托槽上的就不加）、蔥1根、雞粉3克
開局洗米洗瑤柱，一勺油一勺鹽泡著腌10分鐘，瑤柱撕成絲。開火煮米煮瑤柱絲當粥底。這個時候別閑著，切草魚片，越薄越好，雞粉和適量油腌著。雞蛋打散煎蛋餅，切絲切碎都可以，油條一起切絲或者切碎。蔥花薑絲切好。弄完了都放到一邊備著。粥煮綿了下魚片，煮一分鐘，薑絲放下去攪拌一下就可以了。切好的雞蛋油條直接放碗底，起鍋，倒粥，撒蔥花脆角，吃。
不寫了，種牙去了。
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