修復痘痘肌用什麼護膚品好？
我臉過敏性皮膚容易長痘痘 用什麼護膚品好
首先題主的題目和描述有點出入，題目中用了痘痘肌，而描述中又說是敏感皮膚易長痘痘，如果按照描述中來判定，其實題主存在兩個問題：1.敏感皮膚。2.易長痘痘。所以接下來需要對這兩部分分別進行解釋，再談其中的聯繫。
「敏感肌」
皮膚是人體最大的器官，作為抵禦外界各種刺激的第一道防線，它能夠防護各種理化生類的刺激，像邊關長城保護國家一樣保護我們的身體免受外敵入侵。但是當長城開始變得脆弱，甚至出現了一些缺損，破口的時候，就出現了防線不穩的情況，像一些游牧民族開始不定時騷擾邊防線，使守關將士們疲憊不堪，雖不至於馬上失守，但也不堪其擾而感到惱人萬分。表現在皮膚上就是在日晒、風吹等刺激後，時不時的灼熱、刺痛感，而且可能以往不會引起刺激的物質，如常用的護膚品，現在也會出現反應了。這就好像被搞得草木皆兵的士兵們看到常規的外來商隊也會顯得反應過度而如臨大敵。
這就是敏感肌，而敏感肌由何而來呢？它與多種因素有關，有句話說得好「七分天註定，三分靠打拚」（為了更突出天註定的重要地位，此句話為陳皮改編版 ）。這七分天註定就是爸媽帶給你的膚質，有一部分人天生皮膚就容易敏感，或者在較為年輕的時候就出現了皮膚敏感，這與遺傳關係很大，其中最嚴重的一種情況叫做「特應性皮炎」，它可以表現為從小皮膚乾燥，瘙癢，並且易患濕疹，同時可以合併有過敏性鼻炎、結膜炎、哮喘等一系列過敏相關的疾病。輕一些的一種情況則是「脂溢性皮炎」，簡單概括就是一片「大油田」，經常被油刺激的「土地」進而出現紅斑、瘙癢、鱗屑等臨床表現。而一般程度的敏感性皮膚的人群可能父母沒有賜給你太差的「土壤」，但是後天的施肥與耕種方法不當也會引起土壤的受損，進而逐漸變為不毛之地，一片貧瘠。如內分泌、情緒、日常護膚管理等多種因素。
所以應對敏感肌，我們能做到的就是糾正後期不良的「培養模式」，並逐漸逆轉先天的部分不足，最終達到一個平衡狀態。而正確的培養模式就是如下幾點：
1. 減少外界對皮膚的刺激：包括紫外線刺激、潔面清洗刺激、不當護膚品刺激等。
紫外線刺激：就是要選對防晒霜，當前市面上的防晒產品中含有多種物理及化學防晒劑，但是其中相對安全的成分就是氧化鋅和二氧化鈦等物理防晒劑，因此選用防晒霜是請仔細閱讀成分配料表，並先取用少許於局部皮膚進行測試，沒有問題再大面積塗抹。
潔面清潔刺激：現在很多人會誤認為自己是大油田，一出汗或者化完妝就覺得面部不幹凈，需要反覆清潔，這就造成了皮膚屏障被過度清潔而變得菲薄脆弱。進而出現了敏感肌膚的癥狀。針對這種情況，目前需要注意的首先就是減少清洗的次數，以及降低潔面產品的潔面強度，對於多數人來說，每天2次潔面，可根據個人的膚質情況（乾性、油性、混合性、中性）進行不同程度的調整，包括1次清水、1次潔面乳，2次中等強度潔面乳，1次高清潔強度潔面乳、1次中等清潔強度潔面乳等等。
不當護膚刺激：這與未選擇合適護膚品有關，如有些護膚品含有糖皮質激素卻未標明，長期使用進而出現激素相關的皮膚菲薄情況；還有的人使用太多具有剝脫效果的護膚品，其中多含有果酸、水楊酸、維a酸等，進而引發敏感性皮膚。糾正方法就是停用相關護膚品，應用藥物控制炎症，並應用功能性護膚品調理舒緩皮膚。
2. 減少內在因素對皮膚的刺激：包括過熱、辛辣刺激食物，戒煙戒酒，糾正不規律作息，放鬆心情等等。
3. 選用含有修復、舒敏成分的護膚品（感覺說了這麼多才到了題主可能真正關心的點）：目前醫學中證實對皮膚屏障具有一定修復和調理作用的成分主要有神經醯胺、牛油果樹脂、透明質酸、煙醯胺、葡聚糖、金盞花提取物、馬齒莧提取物等等，不同廠家產品側重點可能有所不同，但是只要認對了這些成分，相信大家的大方向至少就選對了，剩下的就是去試用哪一種更適合自己了。
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至於痘痘肌的問題留待下次再更
根據個人情況，
嗯……我臉上也有痘痘，油皮
夏天天天臉上都是油油，油的發亮！
額頭，會有硬硬的很小的痘痘，
草莓鼻子 ，
嘴唇下面會有白色小痘痘。
看過一些大神的文章 @言雨瀟
皮膚出油可能是皮膚受損，皮膚水分流失過多的一種保護機制，用出油來保護皮膚水分繼續流失，
個人感覺，緊靠洗面奶，不行，頂多是一時的清爽，不可能一天到晚都洗臉吧！
所以在知乎上差相關的資料，看了上面那位大神的文章和並且諮詢了一些問題。感覺事實就是這樣，不能一點原因都沒有，
要祛痘，建議要麼找個正規醫院的皮膚科。
要麼自己根據實際情況自己，用自己的臉做實驗……，風險會很大，還要挑產品。所以不建議嘗試！
我的痘痘不算多。只是油皮多。我用的是
煙醯胺和a醇搭配，+玻尿酸
偶爾用水楊酸+玻尿酸
至於是誰家的精華，名字記不住。
用這些精華，注意做好功課，哪些可以一起使用，哪些不可以，哪些必須晚上使用，
哪些不可以天天用！切記！切記！切記！
那是自己的臉。
用了不到一個月，皮膚出油量明顯感覺少了，洗臉的時候明顯感覺皮膚光滑了！
所以感謝知乎！感謝大神 @言雨瀟 ！
以上純屬個人經驗，切勿盲目模仿！
模仿者與本人無關！
奉勸大家多學習。學海無涯苦作舟！
再次感謝！
敏感性肌膚和容易長痘痘這正是答主皮膚類型，正好我的臨床方向也是痤瘡~
從我的個人生活經驗以及我的專業兩方面綜合來回答一下這個問題。
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題主提出的問題只是針對「痘痘肌」，但是題目內文是兩個問題，一是「敏感肌」一是「痘痘肌」。而皮膚敏感也跟痘痘的發生有千絲萬縷的聯繫，我們先科普一下這兩種皮膚特性共生，可能會產生什麼樣的皮膚問題~
一、認識「敏感肌」
健康的皮膚具有完整的屏障功能，能夠抵抗外界日常的物理、化學因素和微生物對皮膚的損傷。皮膚屏障完整的人使用大多數護膚品都不會出現皮膚髮紅、刺痛感，也很少出現紅血絲和脫屑的現象。但一部分人就沒有那麼幸運了。據國外資料，超過40%的人是敏感性皮膚。敏感性皮膚除了皮膚經常出現發紅髮癢，還容易受到護膚品中某些成分的刺激而產生不適。
通常我們所說的敏感性皮膚是一種亞健康的皮膚狀態，主要與遺傳相關，同時也受到內分泌、情緒、微生物等多種因素的影響。敏感皮膚經過適當的護理和生活方式調整，敏感狀態能夠逐漸減輕，至少不會對生活造成太大影響。而隨著皮膚炎症的加重和慢性炎症對皮膚影響的時間延長，亞健康狀態慢慢過渡到炎症性皮膚病。出現面部發紅刺痛的炎症性皮膚病中，脂溢性皮炎和玫瑰痤瘡是最常見的兩種。
二、認識「痘痘肌」
青春痘學名痤瘡，是皮膚科最常見的疾病之一，據統計，80～90%的青少年患過痤瘡。痤瘡在青春期過後往往能自然減輕和痊癒，但也有少數人一直到40歲仍然有痤瘡。痤瘡是皮膚上毛囊皮脂腺單位的病變，表現可以是粉刺、丘疹、膿皰、囊腫和瘢痕形成。當今最有名的痤瘡患者當屬田徑運動大明星劉翔，大明星臉上的小坑就是痤瘡癒合後留下的瘢痕。
痤瘡由多種原因造成，最重要的相關因素有遺傳易患性、激素水平變化、飲食不當、精神壓力、皮膚護理不當等。高雄激素水平、皮脂腺大量分泌、局部細菌增殖、毛囊皮脂腺導管角化異常是痤瘡發病過程中的4個核心環節。
青春期，在雄性激素的刺激下（雄激素不是男性專利，女性體內的腎上腺皮質部分也有雄激素分泌），人體的皮脂分泌增加，毛囊皮脂腺導管也受雄激素影響而過度角化。由於導管口徑變小、狹窄或阻塞，皮脂等物質不能正常排出，於是在開口處聚集。起初這些聚集物比較鬆散，隨壓力增大，它們逐漸變得緊密而形成板層凝固物。這時皮膚表面會鼓起一些白色或黑色尖頂的小丘疹，稱為白頭或黑頭粉刺。擠出的粉刺中有白色凝乳狀團塊，就是由這些板層凝固物組成。在這些堆積物質的滋養下，原本定植於皮膚的一些正常細菌開始異常繁殖，從而誘導皮膚產生炎症，於是形成了紅色的丘疹和膿皰。如果堵塞物繼續堆積，粉刺內部破裂導致局部炎症加劇並破壞了局部真皮組織，則會形成結節、囊腫，最終留下瘢痕。
三、皮膚敏感導致的脂溢性皮炎甚至是玫瑰痤瘡
脂溢性皮炎是發生在頭面部、胸前等出油區域的輕度慢性濕疹。典型的臨床表現是頭皮、面部，尤其是鼻旁和口周的輕度紅斑、瘙癢和皮膚脫屑。脂溢性皮炎的確切的發病機制並不完全清楚，但異常的皮脂分泌和一種稱為糠秕馬拉色菌的真菌大量繁殖被認為是脂溢性皮炎發病的重要原因。糠秕馬拉色菌大量繁殖分解皮脂中的甘油三酯，產生遊離脂肪酸，刺激表皮代謝加快，同時導致皮膚局部炎癥狀態和皮膚屏障破壞，而皮膚屏障破壞和炎症物質刺激皮脂異常分泌，過多的脂質又進一步促進糠秕馬拉色菌的繁殖，形成惡性循環。脂溢性皮炎患者的皮膚由於屏障受損，對外界刺激十分敏感，皮膚暴露於日光、高溫環境或使用某些化妝品會引起皮膚瘙癢、刺痛，這些外界刺激反過來又促進了皮膚炎症的加重及擴散。長期脂溢性皮炎往往導致血管異常擴張和增生，於是轉變為另一種更為嚴重和持久的炎症性皮膚病——玫瑰痤瘡。
通常經典的玫瑰痤瘡指人們俗稱的「酒糟鼻」，但鼻子並非玫瑰痤瘡的唯一受害者，整個面部乃至眼睛都有可能罹患這種慢性炎症。玫瑰痤瘡與尋常痤瘡（即「青春痘」，也就是我們通常在默認情況下所說的「痤瘡」）不同，雖然二者有時相伴出現在同一張臉上，但伴有持久而明顯的血管擴張（紅血絲）是玫瑰痤瘡的標誌之一，而尋常痤瘡和脂溢性皮炎往往看不到清晰可辨的紅血絲。面部血管擴張導致血漿中的炎症物質進入皮膚，而皮膚局部炎症物質升高又刺激血管進一步擴張，形成又一個惡性循環。玫瑰痤瘡的確切原因目前仍未完全明確，但現有資料顯示，日晒、營養失衡、過量飲酒、藥物、胃腸紊亂、精神緊張、內分泌異常、皮膚局部細菌異常繁殖等多種因素可以誘發玫瑰痤瘡。一些玫瑰痤瘡與毛囊蠕形蟎過量繁殖有關，因此有時玫瑰痤瘡與毛囊蟲皮炎在表現和治療方法方面都有相似之處。玫瑰痤瘡患者的代表人物為美國前總統比爾柯林頓（Bill Clinton），相信大家對他的紅鼻頭都印象深刻。
四、長了痘痘怎麼辦？可以使用什麼類型產品？
痤瘡根據皮膚損害的類型和嚴重程度，有一套系統和規範的治療方法。
輕中度痤瘡如果是以粉刺為主的損害或者皮膚較為粗厚的痤瘡患者，則在整個面部（避開眼部）使用維A酸乳膏或者阿達帕林凝膠是一個較好的選擇。對於丘疹、膿皰型的痤瘡，則應在外用維A酸類藥物的基礎上，在丘疹和膿皰局部外用抗菌藥物，如過氧化苯甲醯凝膠等。中重度痤瘡的治療需要口服藥物。常用的口服藥物有紅霉素、四環素、具有抗雄激素活性的口服避孕藥以及口服維A酸類藥物(如異維A酸膠丸)等。
很多人即使痤瘡消除後臉上仍然會留下或黑或紅的「痘印」，這是為什麼呢？由於痤瘡往往伴有局部皮膚的炎症，而炎症清除後大多會有短期的炎症後色素沉著，因此會留下黑色的痘印。而略微嚴重的炎症可引起局部毛細血管擴張、增生，從而留下紅色的痘印。這兩種痘印在痤瘡控制後都會慢慢消退，無需特別處理。維A酸類藥物由於其對錶皮分化具有調整作用，因而適量外用可以加速痘印的去除。而含有肝素類物質因其抗炎和促進皮膚癒合的作用，對痘印的去除也有一定幫助。
五、敏感肌可以使用什麼產品抗痘？
對於敏感性皮膚，如果是由於長期使用激素藥物或者含有激素的不法化妝品所致，那麼應當亡羊補牢，及時停用這些產品。由於敏感性皮膚往往有皮膚屏障的損傷和破壞，因此，應當選擇一些性質溫和，成分盡量簡單的護膚品。神經醯胺是細胞間脂質的關鍵成分之一，近年來逐步被人們所認識，一些新近開發的含有神經醯胺的護膚品能夠促進皮膚屏障的修復，對敏感皮膚來說是個不錯的選擇。
由於敏感皮膚往往表皮較薄，對日光的防禦能力較差，而日光本身作為一種物理刺激能夠加重皮膚的炎癥狀態。因此防晒是敏感皮膚日常護膚中的重要步驟。防晒產品的主要功效成份可以分為以反射紫外線為主的物理性防晒成份和以吸收紫外線為主的化學性防晒成份。正常皮膚對各種防晒成份的耐受性都比較好，但敏感性皮膚對防晒產品中的某些化學防晒成分有可能出現不耐受的情況，因此，以二氧化鈦和氧化鋅等物理性防晒劑作為主要成分的防晒產品對敏感性皮膚來說相對溫和。
敏感皮膚使用某些護膚產品出現刺痛通常並不是由於過敏引起，刺痛是由於表皮角質層過薄，皮膚屏障較差，導致真皮內敏感的神經末梢暴露所致。因此，避免過度清潔能夠保護殘留角質層，給皮膚屏障一個良好的修復環境。另外，經常出現皮膚刺痛的人群應當謹慎使用酸性或者去角質成分的產品。
一些含有抗炎、控油等活性成分（如煙醯胺及吡咯烷酮羧酸鹽）的功能性護膚品對敏感皮膚具有舒緩和調理作用。煙醯胺屬於一種B族維生素，具有抗炎、抗氧化和平衡油脂分泌的作用，口服或外用均表現出一定效果，被添加於多種護膚品中。吡咯烷酮羧酸鹽（PCA）是一種氨基酸衍生物，是皮膚角質層中天然保濕因子（NMF）的主要成分之一。除了保濕效果之外，PCA銅及PCA鋅有一定的抗炎和控油效果。
一些情況較為嚴重的皮膚炎症，需要在醫生指導下用藥治療。外用藥物中，抗真菌葯酮康唑、含硫洗劑（如二硫化硒），以及含有吡硫翁鋅（ZTP）的洗劑具有抑制糠秕馬拉色菌的作用，因此對於脂溢性皮炎具有一定效果；外用甲硝唑凝膠、他克莫司等能夠緩解輕度玫瑰痤瘡的癥狀。嚴重的脂溢性皮炎和玫瑰痤瘡需要就診，在皮膚科醫生指導下使用口服藥物治療，紅血絲的持久存在影響外觀，可以通過脈衝染料激光等物理治療去除。
六、給你的一些護膚建議
1，避免高溫，注意防晒：過熱的飲料、辛辣刺激性食物可刺激皮膚，加重炎癥狀態，因此，應當盡量減少攝入這類食物。高溫環境促使皮膚血管擴張，因此應當盡量避免泡熱水澡、蒸桑拿、高溫天氣下長時間的戶外活動等。白天出門應注意防晒，防止日光對皮膚的進一步損傷。
2，避免機械刺激：搔抓、摩擦或者按摩皮膚也是刺激皮膚的因素，並且容易將細菌等微生物傳給皮膚，帶來多重感染，所以請盡量剋制這些習慣。
3，適度控油：除了使用溫和的潔面泡沫進行有效清潔外，使用含有鋅鹽或煙醯胺的護膚品，能夠減少過多的皮脂分泌。適當攝入粗糧等富含B族維生素的食物，也可以調節皮膚油脂的平衡，對緩解脂溢性皮炎等與油脂分泌異常有關的皮膚問題有幫助。
4，抗炎抗氧化：魚油、亞麻籽油等富含ω-3脂肪酸的食物具有抗炎症活性，有條件可以酌情選擇。氧化應激和炎症關係密切，適量攝入具有抗氧化功效的成分如茶多酚、輔酶Q10、α-硫辛酸等或許能降低皮膚的氧化應激水平，減輕炎症。
5，戒煙限酒：吸煙可增加體內氧化應激水平，使皮膚傾向炎癥狀態，因此應當立刻戒煙；酒精不但刺激皮膚，還會擴張面部血管，加重面部潮紅和紅血絲，應當盡量避免攝入。
6，營養均衡。高糖食物比高脂肪食物更易刺激皮脂腺的過度分泌，因此，應減少精製澱粉、糖果等高血糖指數食物的攝入。高碘食物、乳酪等也可促進皮脂分泌，因而適當減少這類食物的攝入也對皮膚有幫助。此外，缺乏某些維生素也可導致皮膚粗糙、毛囊角化異常，因此均衡的營養攝入對皮膚健康有益。
7，睡眠規律不熬夜。在夜間，腎上腺皮質會進入休眠狀態，各種腎上腺皮質激素分泌都處於較低水平，但熬夜時，這些激素的分泌會增加。而高水平的腎上腺皮質激素和部分來源於腎上腺皮質的雄激素正是痤瘡的元兇之一，因此規律的睡眠對於預防痤瘡的產生是必要的。
8，精神放鬆，緩解壓力。情緒緊張、精神壓力大也是一種應激因素，可導致腎上腺皮質的分泌亢進，導致內分泌失調，誘發痘痘產生。因此要學會放鬆自己，多做一些讓自己心情愉快的事情，適當減輕每天工作或學業上的壓力。
9，適當運動。研究表明，規律的有氧運動可抑制雄激素的過度分泌，對痤瘡有一定預防作用。有效的有氧運動可總結為「3、5、7」三個數字：連續運動不少於30分鐘；每周確保運動5天；運動時的適宜心率為（170 - 年齡）。適度運動可以促進新陳代謝，對於心血管及皮膚健康都有好處。但應注意觀測室外空氣污染情況，不要在污染天氣進行室外運動。
10，正確洗臉。無泡潔面產品清潔力差，無法解除皮脂和角質的堆積；反之使用去污力和刺激性較強的清潔用品或洗臉次數過多反而會刺激皮脂腺分泌更多的油脂。香皂等固體清潔劑易與硬水結合為鈣皂，堵塞毛孔。因此，最好選用痤瘡皮膚專用的性質柔和的液體泡沫型潔面產品。除了洗臉之外，毛髮也是細菌附著的溫床，因此，勤剃鬚勤洗頭有助於降低細菌的攜帶量。
11，管住雙手。雙手一直暴露在外面，常會接觸各種各樣的東西，難免有污染，一雙沾滿灰塵和細菌的手總去摸臉時，必然將環境中的細菌帶到臉上，造成皮膚感染，加重痘痘。此外，再次強調盡量不要用手擠已經長出的痘痘。
12，注意環境清潔。重度污染時出門最好帶口罩。有的痤瘡經過正規治療仍不好轉要考慮特殊類型的痤瘡，如革蘭氏陰性菌毛囊炎、真菌性毛囊炎、毛囊蟲皮炎甚至玫瑰痤瘡等。對於這類情況，應當注意直接接觸面部的家居用品的清潔，平時用的被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，定期清洗和更換，可適當在陽光下晾曬，以除去上面的細菌和蟎蟲，這對預防痘痘也有一定的幫助。
沒有給題主推薦具體的產品，因為對抗敏感肌和痘痘肌真的是一個長期抗戰的過程，是全方位的生活方式的堅持，並不是單純的使用什麼護膚產品就能達到治標治本的目的。答主嚴格按照以上分享的建議，每天健身游泳，控制飲食，盡量保持規律的生活方式，現在收穫的不但有平整的皮膚狀態，還有6塊腹肌的好身材哦~
特別受不了這樣的問題，總是企圖走捷徑，拿現成的結果，一點實驗精神都沒有。
簡單粗暴地說，沒有任何一款護膚品能有絕對地修護痘痘肌的效果。
痘痘肌的成因是非常綜合的因素：
1.遺傳。大多數痘痘肌都是遺傳基因的結果。
2.飲食習慣。喜歡吃油大的，喜歡吃糖，喜歡喝冷飲。
3.作息不規律，睡不著的夜起不來的早晨。
4.不講究個人衛生，生活環境灰塵較多，不經常歡喜枕套被罩床單。不能每天洗頭洗澡。
5.不愛做運動。
6.總喜歡上手抹臉亂摳。
7.油脂分泌旺盛。
8.雄性激素過高，如果是女性的話可能還跟婦科以及生理期影響有關係。
9.使用不適合的護膚品。
綜上所述，原因有很多，不同的原因都有不同的針對改善的方法。不要妄圖使用某個護膚品就能改善。
針對性的解決痘痘才能的去除痘痘。 痘痘的內因是內熱過重，外因是清潔不夠、毛孔不暢，與角質較厚也有關係。所以要根據這些原因針對性解決，才能取得很好的效果。 經常長痘痘*好是不要用護膚品之類的，以免刺激肌膚，痘痘主要注意以下幾點：
1.經常注意臉部的衛生，清潔要。
2.少吃或不吃刺激性的食物，比如說辣椒，和油膩的東西。
3.多喝水，保持皮膚不缺水，每天*少8杯水，從起床的杯水開始。
4.不要用劣質和過期的化妝品，這樣對皮膚會造成很大的損傷。
5.不要用手抓，否則會讓長痘的地方有疤痕。
6.頭髮不要遮住長痘痘的地方，雖說是遮住了，別人看不見，但這樣的話只會讓痘痘越來越多。
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