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半夜睡不著，想起来写这个了，嘻嘻嘻，终于有资格参与这个话题了。

本人没长痘之前肤质中性，除了毛孔大点也没啥毛病。然而大学作死，几乎每天都熬夜，内分泌失调长了满脸痘，肤质也变成了混油，外油内干。所以，一定不要熬夜啊！！

我是在大三的时候开始长痘痘，现在已经研三了，一转眼都要成老阿姨了。期间用过无数的化妆品，药膏，内服的外用的都没什么卵用。

最后总结出的经验是，如果只是偶尔长一两颗痘，可以买过氧苯甲醯凝胶（俗称班赛）点涂。这个药不会有耐药性，可以长期使用。但是有比较大的刺激性，使用的时候一定要先建立耐受！

如果闭口痘相对比较严重的话，可以了解一下这个方法，我之前就是按照这个治好的：

祛痘?

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最后的最后，祝每一个长痘痘的盆友都早日好起来，我知道这个过程有多难熬，找对方法并坚持下来，你也会好的。

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火龙果：火龙果味甘性凉，富含碳水化合物、胡罗卜素、抗坏血酸、钙、锌、钠等微量元素，可以生津止渴，清热凉血，防中暑，增强身体抵抗力。

梨含有大量的苹果酸，柠檬酸，葡萄糖和多种维生素，以及微量元素钙，磷，铁等人体重要的营养成分，常吃梨不仅能够清热止咳，润肠通便，还可以排毒祛痘。夏天人们经常用梨，加上雪耳，冰糖等成分来煲冰糖雪梨糖水，是清热消暑，排毒祛痘的佳品。因此常吃梨是脸上长痘痘吃什么水果排毒的好选择。

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别吃水果了 多喝白水就好 实在要吃 就吃糖分少的！

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长痘你还敢吃水果，是嫌痘痘长得不够多吗？长痘不要吃水果，水果基本很少有含糖量少的，拒绝水果，从我做起，不过蔬菜你要疯狂的吃。

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长痘痘的人要选一些温凉的水果，而不要吃太热的水果，也就是容易上火的水果，如荔枝、柑橘等。

多吃柠檬。柠檬是水果中的美容佳品，含有丰富的维生素C和钙质，主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、润肤、抗肌肤老化等。

黄瓜。黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分，经常食用能消除痘印、增白皮肤。

西红柿。西红柿中含丰富的维生素C，被誉为「维生素C的仓库」。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，痘印消退。

红枣。大枣和中益气，健脾润肤，有助于祛除黑斑

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长痘痘吃水果要吃含有维生素Ｃ丰富的水果。

另外要吃一些清热的，有助于通便的水果可以缓解出痘痘的症状的，比如可以选择西瓜，猕猴桃，香蕉等水果就可以的。

平时也要注意保持大便的通畅。

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