我立定跳遠是單腳起跳，單腳落地，正確的是雙腳的，怎樣糾正？
立定跳遠還不能及格，我太難了。甚至是單腳起跳。超難糾正。考試時有被老師說，但糾正不過來。開學就初三了。
這就是左右不協調，辦法就是練。
第一就是蛙跳，雙手背後，不著急，不要想著跳多高多遠，試著連續往前跳。
第二跳繩，你不會跳繩也是單腳跳吧？不管是不是，都去找那種兩腳同時起跳的感覺。
第三原地雙腳起跳摸高。雙腳站定，與肩同寬，預備下蹲兩手向下向後擺動，然後雙手往上極速擺動，伸肩伸腰背雙腳起跳。
多練練很快就找到感覺了。
用固定帶把雙腳踝綁在一起。先不用練跳多遠。先適應雙腳一起發力。逐漸拿掉帶子
問你教練啊 單腳起跳是跳高和籃球上籃或者扣籃的習慣動作
做下深蹲或者蛙跳，讓身體適應雙腿發力
可以做一些原地的單雙腳交替變化，再到走動中由單腳起跳雙腳落地的小幅度練習，熟練後，再逐漸加大幅度
謝邀，你可以慢慢一點點的跳小步一點，然後再練使勁的跳，這個慢慢練，加油呀
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