油性皮膚怎樣有效去痘痘？
給足好成分，才有好肌膚
大家好，我是又美又可愛的小花。
姨媽痘、熬夜痘、吃辣痘、上火痘、壓力痘、油脂痘、卸妝殘留痘……你有一百個理由拒絕長痘，但痘痘卻有一萬個理由冒頭。
高價砸錢買了那麼多護膚品，針清、果酸、網紅護膚品……抗痘多年，交過的智商稅都可以寫成一本書了。
但世紀難題還是沒有解決：到底怎麼才能根治痘痘？
其實，沒搞懂自己長痘真正的原因，怎麼治療都是徒勞。
今天小花帶你重新認識痘痘，油脂分泌過多會長痘這個原因小花之前講的很詳細，也有相關治療對策，今天就不講了，講講別的致痘原因：
在皮膚科和營養界有個普遍的認識：「吃辣椒長痘」是缺乏科學依據的。
到目前為止，沒有任何臨床證據說明：辛辣食物會直接導致長痘。
來看看辣椒的主要營養成分：
前四種成分，都沒什麼問題，且多多益善。
但這個辣椒素是什麼？
辣椒素是辣椒的活性成分，可在口腔中產生灼燒感。
辣椒素的主要功能有三個：
止痛效果明顯
減少炎症細胞
加快血液循環，提高代謝
而讓大家對辣椒產生誤會的就在提高代謝上面：
如果你的皮膚本身就有炎症，那辣椒素的刺激就會加速這個過程，讓痘痘快速爆出來，看起來是更加嚴重了，但它本身並不致痘。
和辣椒有關係的另一因素就是重油，通常辣椒和重油的食物是絕配。
比如，燒烤、火鍋、串串香。
滿油脂的鍋底，高油高鹽的調料，吃的時候超級爽，一直吃一直爽。
但是經常吃會導致皮脂代謝紊亂，出油率增加，痘痘更嚴重。
80%的妹子一長痘，可能就會覺得自己是內分泌失調，其實，內分泌失調並不是長痘的主要原因。
除非是女生，有多囊卵巢綜合征，才可能會懷疑是內分泌失調的原因。如果你有月經不調、四肢及面部多毛，甚至還有出喉結、頭髮很油還脫髮等等情況，就可能是內分泌的原因。
這時候，你需要看一下婦科或內分泌科，查一查激素水平。如果通過卵巢B超檢查出有卵巢的囊腫，需要有針對性地調整激素失衡來治療。
主要引發痘痘的三大元兇有誰？
所謂高GI食物，是指人吃下這些食物之後，會導致人的血糖迅速升高的食物。
例如含糖飲料、甜點等。
高GI食物是經過臨床證實有明確致痘特性的。
高糖食物會引起血液中胰島素含量上升，遊離的胰島素生長因子1（IGF-1）含量升高，最終引起表皮的過度角化和皮脂分泌增多，導致痤瘡。
已經說過痘痘其實是一種炎症，而脂肪酸中Ω-6脂肪酸可以引起炎症、Ω-3脂肪酸具有消炎作用。
由於含有Ω-3脂肪酸的食物比較少，很多人由於脂肪酸比例失衡而引發炎症。
含Ω-3脂肪酸較多的食物有核桃、亞麻籽和深海魚類等。
很多人都喜歡喝牛奶，因為牛奶中蘊含的營養成分很多，睡前喝牛奶還有助於睡眠。
而大量飲用牛奶時，其中的酪蛋白會人體內有一種遊離的胰島素生長因子1(IGF-1)免受消化酶的破壞，間接的使IGF-1含量升高，促進皮脂分泌，促進炎症發展，導致痤瘡。
英國也有研究人員調查發現，每天喝3杯以上牛奶的人，痤瘡發生率比每周喝1杯牛奶的人高22%。
所以長痘並喜歡喝牛奶的妹子要注意啦，且喝且珍惜。
最後小花給大家列舉了三條戰痘心得，請查收：
控油
控制油脂分泌，做好保濕工作，控制油脂同時，維持正常皮膚狀態，形成水油平衡；深層清潔，疏通毛囊。改變痘痘形成的環境，避免痘痘生成。
抗炎
痘痘歸根結底就是炎症，抑菌、殺菌和消炎就是祛痘主要手段；防止細菌原體大量繁殖而引發炎症和長痘，避免更嚴重的痤瘡出現。
防堵塞
容易形成痘痘的膚質，大多是油性、混合性膚質，選擇產品時注意，選用低油脂產品，防止高油量堵塞毛孔，加重痘痘爆發。
這篇沒有推薦抗痘產品，因為之前說的挺多的，還做了一些測評，想要看的妹子可以點擊下面的文章回顧，查看。
戰痘，最難的就是堅持的過程，你要相信，堅持下來就一定會好的。
晚安~
有沒有親身使用過博樂達水楊酸面膜的?? (?? ￣??￣? )?? ????www.zhihu.com希望下面的方法可以幫到大家
油性皮膚最近臉上老長痘痘怎麼辦？?www.zhihu.com有痘痘還是看醫生吧!
補水，油水平衡痘痘就會變少了
第一，清潔面部肌膚
油性皮膚由於大量出油而沒有被徹底清潔乾淨，這樣就會造成油膩堆積，導致毛孔阻塞，而容易引起粉刺及痘痘的產生。
由此可以得知，清潔對於治理油性皮膚的痘痘是非常重要的；選擇一款泡沫豐富的洗面奶，只有細膩的泡沫才能深入毛孔，把堆積在毛孔裡面的油脂和髒東西一起洗出來；洗臉的時候選擇冷水，保證一天兩次潔面，達到最佳的潔面效果。
第二，補水
想要控油，就要調節好臉部的水油平衡，在選擇控油產品的時候，除了要有控油效果外，還需要產品有保濕，鎖水的效果。
第三，養成好的作息時間
口周圍部位長有痘痘，應停止使用含氟的牙膏；額頭長痘痘的人，睡覺時一定要把劉海夾起來，避免造成前額長痘；保證充足睡眠，飲食起居要有規律；少用電腦，睡覺時手機不要開機放床頭，輻射會對肌膚造成傷害；切忌熬夜，熬夜是美肌的最大的天敵。
第四，飲食規律
容易上火的東西盡量少吃，比如辛辣的，應多喝些花茶，可以美容肌膚，多攝取維生素C含量較多的蔬菜和水果。
第五，多喝水
清早起來空腹喝一大杯水，這樣可以有效清腸胃；每天排便，堅持養成良好的排毒習慣，必要時可以吃潤腸藥劑調理；避免情緒緊張，保持心情愉快。
第六，保持床上用品清潔
保持枕巾、枕套的清潔衛生，枕巾應一兩天換一次，枕套應當每周換洗一次；枕巾經常與臉部皮膚接觸，如果光洗臉不換枕巾等於沒洗臉；枕套因為直接接觸面部，容易沾上蟎蟲、灰塵、頭皮屑等髒東西，定期換洗非常必要。
如果以上你都做到了，還是覺得痘痘很猖狂，那真的是要為你痛哭了~~
如果你很迫切的想要去痘，可以考慮醫美項目微針、紅藍光、果酸換膚~~
做醫美的徐醫生奉上~希望對你有所幫助
有其他任何問題都可以隨時諮詢我哦~
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