我體會nmn能讓你大腦反應變快運動能力變強但相應的會有頭有點發漲輕微頭疼的感覺特別是原粉舌下含服這種效果特別快和明顯我發現吃完自己乒乓球的水平有提升

nmn會修復你的細胞增強身體的代謝，也會加速你體內儲存維生素的消耗造成口腔潰瘍

所以要自己注意調整服用的量和注意補充維生素b

我nmn原粉服用下來還是正面的收益比較大

至今沒有人體試驗結果

所以告訴你沒有副作用的人，都是詐騙

一屆韭菜清完股票來試著回答（中國股民苦啊！）。

太長不看版：

對普通人而言，該物質無副作用；

對癌症患者而言，從文獻角度不推薦服用；

對於正在化療的患者而言，除非極個別情況，否則絕不要服用NMN、煙酸、NR這類能夠補充nad+的成分。那些鼓吹相關產品可以治療癌症的商家，建議直接申請諾貝爾。

原理：NMN作為nad+前體，從機制上來說不會有大的副作用（因為這些物質都是人體本身就有的）。

當然，「拋開計量說毒性都是耍流氓」，以下正文。

了解NMN的副作用前，先說下NMN是什麼。這玩意兒屬於維生素B族衍生物範疇，廣泛參與人體多項生化反應，與免疫、代謝息息相關。注意：要正確理解維生素衍生物與維生素的區別。

全名nicotinamide mononucleotide，即煙醯胺單核苷酸，是一種自然存在的生物活性核苷酸，NMN有2種不規則存在形式，α和β；β異構體是NMN的活性形式，分子量為334.221 g/mol。

圖源：時光派，侵刪

Ok，這玩意兒是輔酶nad+的中間體。A股炒作的長壽葯概念、不老葯概念，那些聽起來天方夜譚的作用都是通過nad+實現的。

比如：激活DNA修復途徑PARPs 。

還有合成NADP+抵禦氧化損傷、激活組蛋白去乙醯化酶sirtuin，相關文獻太多，因為主要是講副作用我就不列了。

以上小結一下，NMN是人體本身就有的物質，在人體內通過nad+來行使各種作用。且這些作用在科學界相關論文不少。

那論及副作用的話，自然也和nad+分不開。主要有兩條結論：

1、 一個是對於癌症患者而言，nad+與癌症惡化程度高度相關。

2、 對於正在化療的癌症患者，nad+的過多攝入會引發化療誘導型外周神經損傷（CIPN）。（除非該患者是先天某基因缺失的人，不過關於這方面我不太懂所以就不寫了）

原理：1、各類nad+相關物質的關鍵合成酶NAMPT，其在多種惡性腫瘤細胞中的高度表達，這可以間接說明NAD+與癌症惡化程度的關係。

文獻：Neubauer, Katarzyna et al. Nampt/PBEF/Visfatin Upregulation In Colorectal Tumors, Mirrored In Normal Tissue And Whole Blood Of Colorectal Cancer Patients, Is Associated With Metastasis, Hypoxia, Il1β, And Anemia. 2020.

NAMPT與腫瘤大小的關係示意圖（圖源時光派，侵刪）

作為DNA修護手段的途徑——激活PARP，同樣保護了癌細胞。PARP這種DNA修復酶，會不分敵我的修復視野之內所有細胞的DNA損傷，連癌細胞也不例外。對正常人而言，這是好事兒；但對癌症患者來說，癌細胞的力量過於強大。PARP是在助紂為虐。

文獻：Green, Andrew R. et al. "Biological And Clinical Significance Of PARP1 Protein Expression In Breast Cancer". Breast Cancer Research And Treatment, vol 149, no. 2, 2014, pp. 353-362. Springer Science And Business Media LLC, doi:10.1007/s10549-014-3230-1.

2、對於化療患者而言：首先，NMNAT是人體代謝NMN的必要條件，它的缺失，意味著化療患者即便吃下去NMN，身體也無法利用。

更重要的是，NMNAT同時又是神經軸突的守護者，從SARM1酶的手中保護著這些神經系統的重要組成部分。

當NMNAT被化療破壞後，NMN會在體內累積，SARM1也得到了解放。

更致命的是，堆積的NMN，偏偏還會讓SARM1變得更加興奮，對神經軸突造成更大的損傷，最終引發化療誘導型外周神經損傷（CIPN）。

以上是補充nad+的NR與NMN可能的副作用。煙酸也能生成nad+，但途徑不同且副作用更多。有機會再更。

總結：NMN/NR這類物質對於正常人來說，無副作用；對癌症病人而言，最好別補；對正在化療的癌症病人，千萬別補。

不知道這樣的回答有沒有幫助到題主，有更多問題可以在評論區探討；相左的觀點可以掛上論文請教。

其他參考： 1、 Branzei, D. and M. Foiani (2008). "Regulation of DNA repair throughout the cell cycle." Nat Rev Mol Cell Biol 9(4): 297-308.

2、 Ame, J. C., et al. (2004). "The PARP superfamily." Bioessays 26(8): 882-893.

3、 Chen, S. H. and X. Yu (2019). "Human DNA ligase IV is able to use NAD+ as an alternative adenylation donor for DNA ends ligation." Nucleic Acids Res 47(3): 1321-1334.

4、 De Vos, M., et al. (2012). "The diverse roles and clinical relevance of PARPs in DNA damage repair: current state of the art." Biochem Pharmacol 84(2): 137-146.

5、 Fang, E. F., et al. (2016). "NAD+ Replenishment Improves Lifespan and Healthspan in Ataxia Telangiectasia Models via Mitophagy and DNA Repair." Cell Metab 24(4): 566-581.

6、 Fouquerel, E. and R. W. Sobol (2014). "ARTD1 (PARP1) activation and NAD+ in DNA repair and cell death." DNA Repair (Amst) 23: 27-32.

7、 Grahnert, A., et al. (2011). "Review: NAD +: a modulator of immune functions." Innate Immun 17(2): 212-233.

8、 Hanawalt, P. C. and G. Spivak (2008). "Transcription-coupled DNA repair: two decades of progress and surprises." Nat Rev Mol Cell Biol 9(12): 958-970.

9、 Hottiger, M. O., et al. (2010). "Toward a unified nomenclature for mammalian ADP-ribosyl transferases." Trends Biochem Sci 35(4): 208-219.

10、 Karran, P. and R. Brem (2016). "Protein oxidation, UVA and human DNA repair." DNA Repair (Amst) 44: 178-185.

11、 Mayanagi, K., et al. (2009). "Mechanism of replication machinery assembly as revealed by the DNA ligase-PCNA-DNA complex architecture." Proc Natl Acad Sci U S A 106(12): 4647-4652.

12、 Rosado, M. M., et al. (2013). "Beyond DNA repair, the immunological role of PARP-1 and its siblings." Immunology 139(4): 428-437.

13、 Shrivastav, M., et al. (2008). "Regulation of DNA double-strand break repair pathway choice." Cell Res 18(1): 134-147.

先說答案，NMN是沒有副作用的。

這種成分是人體內一種內源性活性物質，對人體是天然無害的。何為內源性活性物質？是指某種成分天然存在於人類和哺乳動物體內，發揮某種生理和生物學活性的作用。通俗描述的話就是，，這種成分是一個人從還未出生時體內就已經存在，並對人體產生作用。

當然，上面的結論是從理論上來說的，要看一種人工生產出的產品是否同樣無害，就需要人體臨床檢驗來驗證。美國和日本比我們國家更早開展對NMN的研究，自從在2013年被David Sinclair發現其擁有抗衰老作用之後，科學家們對NMN的關注也遠超以往。剛開始這種成分都是在小鼠和哺乳動物身上驗證安全性和各種功效，之後幾年美國和日本陸續開展了人體臨床檢驗。

在美國和日本分別進行的安全性臨床檢驗中，分別獨立驗證了NMN是不存在副作用的，對人體無害。

美國和日本分別進行的安全性臨床實驗中，驗證的是NMN這種成分的安全性，是否對人體存在副作用，但這不代表著市面上所有的NMN產品就都是安全的了。就像手機對人體是無害的，但是這並不妨礙三星在使用中出現突發爆炸一樣，無論什麼產品都是如此。

至於市面上花樣繁多的NMN品牌是否對人體有副作用，這就要看生產廠商採用的是什麼樣的生產技術、生產過程當中的品質把控是否嚴格以及產品是否經過權威機構檢測等多方驗證了。

所以對於NMN是否有副作用的這個問題，答案就是NMN對人體無副作用，但具體到單獨的NMN品牌，就需要單拎出來說了。如果你對買到的NMN不放心，可以找檢測機構驗一驗就知道了。

有的，我問過我買的那家店裡的客服，說要是一次性吃的太多會怎麼辦？她給我說千萬不能一次性吃太多，之前就有一個人一天吃了太多，結果低血糖暈倒了。

暫時沒有副作用 但是覺得用著挺好的都用挺久了 用的是萊特維健

科學家們曾經試圖直接補充NAD+來延緩衰老，但經過無數次的實驗之後，發現NAD+分子量過大，無法被細胞直接吸收，即使大量的補充也無濟於事。但是在大量的研究數據中發現NAD+可以通過補充NMN這種前體物質來達到自身的合成。NMN是β-煙醯胺單核苷酸

的簡稱，它可以被身體細胞吸收，從而促進細胞自然合成NAD+，參與細胞抗氧化過程，穩固細胞DNA結構，延緩衰老，降低細胞異常病變概率。

那肯定是有的,是葯三分毒。菜特維健也不是什麼神葯幫助你的同時也肯定會有一點點副作用，但是也不會對人體較大造起很大的傷害。

@誠誠摯愛心：這場疫情讓我們懂得了最珍惜的就是自己的身體在家也要記得保養自己鍛煉身體。

隨著醫學科技發展日新月異，關於延緩衰老的研究，也在不斷的進行中。哈佛大學醫學院的教授發現為人體補充NMN可以催生細胞中NAD+的合成，從而延緩細胞衰老，預防細胞DNA變異，從而可以有效幫助人體，延緩衰老，恢復年輕狀態。沒有副作用

我最近在開始服用，也在做記錄更新體驗，作為生物醫學畢業生，NMN 是人體含有，而且各自蔬菜等食物中含有，我覺得安全性問題不大

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