首先要學會正確地看待成績。成績重要，只有成績達標才能保證你正常畢業，但是並不是衡量你留學唯一值得注意的東西，與人合作溝通的能力，領導能力，執行力都要被重視，即使學習壓力大也可以給自己留出放鬆的時間，可以聽讓自己有安全感的歌，比如你自己偶像的歌兒，跟父母和朋友定期視頻，不要只報喜不報憂，也許哭一場，抱怨一下，就會放鬆很多，也可以去運動健身，說不定還可以在健身房碰到小夥伴哦。

其次要注意身心健康。很多在國外留學的中國學生受「凌晨4點的哈佛」影響，而喜歡考熬夜、通宵、來透支自己複習，但是，每個人有自己的生物鐘和適應度，可以提升自己的課堂效率，而不是僅通過延長複習時間來換取我很辛苦複習的心裡安慰。

最後，不要只靠自己，找老鄉，找夥伴。大家都是獨在異鄉為異客，如果跟家人或朋友因為時差的原因，很難隨時保持聯繫，那麼遇到問題時，找老鄉幫忙也沒什麼不可以噠，遇到了心理上的困境時，大學有專門的心理健康中心，結交當地學生，瞭解當地文化及風土人情，讓自己走出去，更大的世界在等你。

出國的羨慕沒出國的。

沒出國的羨慕出國的。

所以，與其對著別的星星羨慕不已，還不如站在自己的星球上默默耕耘。等你哪天再看，也許會發現，腳下這顆星的面目不知何時早已煥然一新。

希望，這篇文章，對異鄉的你能夠有所幫助。

能想像出你的那種狀態。

年幼/無助/迷茫/孤獨

你還小，學習是自己的首要任務，就算文化課學不好，我也建議你能找到自己的興趣愛好，並且為之努力。另外，要好好學習英文，總是沒錯的。

千萬不要跟身邊的朋友同學去攀比，否則你會產生負面的情緒。

想想我當年留學，基本上沒找父母要過錢，也都是自己打工去賺。

心態的調整還是要靠自己，加油！

你總要學會一個人......

出國留學到底獲得了什麼？有人說，就兩樣東西：一種把我放到任何國家、任何地方我都能生存下去的能力；和一份不被其他東西所影響，堅定追求夢想的執著。

這兩樣東西足以受益終身。每一個留學生，都被這麼一次不起眼的決定，影響了人生軌跡。

經歷無數第一次，你變成更好的人

第一次坐十幾個小時的國際航班，感受著奇妙的時差，定好鬧鐘和家裡微信視頻；第一次自己租房子，和房東鬥智鬥勇；換燈泡修門鎖買菜做飯；第一次全英文授課和幾千字的報告，被同學流利的英語法語德語西班牙語震撼；第一次在人山人海中，感受萬聖節的瘋狂刺激、聖誕節的溫馨浪漫；第一次開車環遊、徒步流浪，發現事在人為，語言不通的自己依然充滿魅力……

不管主動還是被動，你都必須要去改變、去接觸，去突破自己生活和認知的邊界。經歷這些點點滴滴的第一次，你變成一個更好的人。

學會與自己相處，一個人生活

出國留學帶給一個人最大的改變，一定是習慣一個人的生活。

高度自由的選課和自主安排，再加上住處不同等各種客觀條件的限制，很多時候，你再也沒有辦法找到一個如影隨形的小夥伴。一個人起牀上課，一個人超市囤糧，一個人泡劇聽歌……你被迫適應獨處，習慣無數次耐得住寂寞，也習慣了一個人的長途跋涉和顛沛流離。

但孤獨能讓你更堅強。你發現自己沒有想像中的無助，一個人生活也能樂在其中，遇見不開心的事情也能自我消化。你開始管理自己的生活，心疼爸媽的錢學會記賬，打散工補貼生活費，知道安排學業和課外生活的平衡，決定自己一日三餐的安排。

最終，你會在自己的獨處中，會找到自己的生活節奏，然後沉溺其中，無法自拔。

理解他人，認清自己

你見過語言不通卻熱心為你指路的老大爺，也見過有路上被種族歧視者痛罵的人，認識一身奢侈品的同學，也心疼大雪天路邊狂灌冰水的難民。

脫離原有的環境和約束，你絕對不是最特立獨行的人，也沒人隨意評價別人的生活。像被擦去水汽的窗戶，你看到了外面，也看到了玻璃中倒映的自己。你看到了這世界無數的可能性和千萬種活法，你不必在把自己牢牢禁錮在一個地方、一種傳統、一個慣例，或者一條路徑。

別人眼裡的成功也許不是你內心的幸福，你理解別人的追求，也暗自堅持自己的理想。逃離了強大的同齡人壓力，你可以更放心大膽的去嘗試，去發現，去思考，為自己真正想要的幸福去努力。

你得到，也在失去

當你踏上飛機、離開故土的那一刻，你就面臨著親情，友情或愛情的犧牲。當你選擇一些東西，就意味著要失去一些東西，你必須尊重無法控制的獲得和失去。

自我觀唸的形成，自身素質和自信心的提升……環境把你變成了一個更好的人，卻也可能讓你成為了一個更累的人。你的社交能力不斷提升，英語水平進步甚大，但會突然發現，與同學、朋友之間的聯繫越來越少、感情越來越淡，好友列表裡已經沒有什麼可以無話不談的人。

即使畢業終於找到一份體面的工作，一切看似美好，但只有自己知道，自己已經錯過了很多：高中朋友的週年聚會，最好閨蜜的婚禮，大學室友大胖小子的滿月酒。但想要回國的時候，卻也捨不得國外已經逐漸習慣的生活。出國這條路，你想回頭的時候，也挺難。

生活不可能像你想像的那麼好，但也不會像你想像的那麼糟。我覺得人生的脆弱和堅強，都超乎自己的想像。有時，我可能脆弱的一句話就淚流滿面；有時，也發現自己咬著牙走了很長的路。

——莫泊桑

我也是這個學期才來澳洲這邊，覺得自己做得最對的決定是，約定兩三個人一起做飯，因為住的hall 相對也比lodge好一點 每天見到的人更多 公共廚房也能聊一下天啥的。但儘管這樣 我也很長一段時間有抑鬱情緒，厭倦完成due，不想出房間，不想和別人說話。哦，做飯超級省錢，超級!剩下的錢可以去拿去揮霍?

建議一週保持一次運動（我有時候會去跑跑湖），要出門聽lecture，參加學校活動，volunteer 等等 晚上邀請朋友散散步聊聊天，或者大家一起玩玩桌遊 喫個火鍋

一定一定要出門!!去學習也不要就在宿舍的自習室，去圖書館，各個圖書館 每棟樓能坐著學的都去試試。給父母朋友煲一下電話粥，講講最近幹了啥（我一般能和我媽講到凌晨1點），或者日常微信羣發個圖片呀啥子的 逛超市逛校園都是極佳娛樂項目（來澳洲第一個娛樂項目）

作息規律 任務due挨著安排起來，希望慢慢找到適合的生活節奏

我還以為啥事呢 我已經自己一個人在澳洲呆了10年了 別怕 你啊就是個小孩子 別難過 大哥哥保護你

很理解你們現在的孩子 都是蜜罐裏泡大的 我跟我弟弟 從5歲開始就給家裡勞動了 我弟弟比你大10歲已經在社會上歷練了很多年 你今年18 我弟弟16的時候就出去當兵了 深上老林裏呆5年 我自己15歲離開家 我父親16歲離開家從中國最窮的地方出來當兵 還是少數民族。

18歲已經算是成年了 考不上好學校沒有什麼大不了 你作為一個外國人 語言不通 文化不同 客場作戰 本來就是難度很大 這個沒有什麼好糾結的 我沒有在澳洲讀過大學 16歲我就讀大學了 想考好學校在哪裡都不是容易的 你真的不用糾結。這不是你的問題 任何事情不是一蹴而就的 是經年累月的努力和積累 如果一場戰沒打好 更多的應該是總結經驗 繼續努力。你要為自己活 為自己的未來努力 而不是為了你的父母。

另外我想問問你 你說你父母給的生活費很少 這個少是多少？夠不夠你在澳洲安心學習？如果不夠必須很清楚的告訴他們 不能讓馬兒快些跑 又讓馬兒不喫草。但是你自己也要腦子清楚 明白自己是來幹什麼的 你出來是學本事 長能耐 是出來打戰的 所以後勤保障要跟上 可以打工 但是不能耽誤學習。

男朋友由他去吧 沒有必要 你現在太小了 雖然我當年在你這個歲數也有女朋友 但是在這裡我必須給你雙重標準一下 你這麼不優秀憑什麼擁有異性朋友這種奢侈品？我在你這個歲數都快大三了

最後送你一首毛主席的詩:

孩兒立志出鄉關 學不成才誓不還

埋骨何須桑梓地 人生無處不青山

另外你這個小朋友情商不行啊 我給你說說我要是你我咋處理這種劣勢情況啊。我會找個合適的機會給父母解釋我為啥上不了好學校 因為我沒有足夠的錢專心學習 喫不好穿不暖 經常生病 怕你們擔心我自己也不敢說 知道爸爸媽媽掙錢不容易於是就自己打工結果又浪費了學習時間 爸爸媽媽對不起 是我自己太不懂事了 總覺得自己已經長大了可以自己做的很好 結果沒想到自己儘力了還是不行。。。（此處應該有哭聲）爸爸媽媽我現在不知道該怎麼辦。。。 （此處應該有停頓）

咳咳 看到了吧 啥是情商 啥叫踢皮球 啥叫博取同情 你連父母都搞不定 怎麼能搞定世界？

好了 不要哭了 以後照顧好自己 好好學習 好好努力 跟男朋友把手分了 你不配擁有男朋友這種奢侈品 有空多跟哥哥我交流

好了 不客氣 不用謝 為人民服務是我的信仰 我就是你身邊的人形哈士奇 是御姐身邊的小泰迪 風一樣的男子 做好事不留名 麼麼噠

悉尼男校住宿 12年級

這個答案不期待能幫上什麼忙 看到你的經歷有所感觸 算是自己的樹洞吧

與大眾看到的留學生無論是光鮮亮麗的一面，或是烏煙瘴氣的一面不同；我的留學生活到現在為止就像是一個不斷加碼的秤砣。我是被壓在底下的。

我現在回憶起初三的時候 選擇出國念高中的時候 心裡更多的想法是逃避 想著在一個新的地方 開始一段新的生活 一切都是新的 沒有人認識你 沒有過去帶來的負擔 慶幸的是，第一年的生活確實如此，我過的還算快活。與你不同，第一年的生活我是在我姐姐（麥考瑞讀研）的照顧下結束的。高一的課業也很輕鬆，我可以有大把的時間感受這個跟北京大相徑庭的城市。

你知道我記憶中最好的瞬間是什麼嗎？我的學校在北岸。每次去ct經過milsons point的時候，在陽光晴朗的日子，我會坐在火車二層車廂。過橋的時候，你可以從luna park看向一大片波光粼粼的海面。從高處看，海面像一塊地毯，每一片掀起的浪花反射陽光但並不刺眼。在車廂裏好像就能感受到海風迎面吹來。這是我最喜歡的時刻，但是上了12年級這樣的場景我卻只能在回憶裏尋找。

周圍的同學突然發力讓我措手不及 我從名列前茅變成了中游，這讓從小接受精英教育的我一下子墜入了谷底。一次次的考試成績：我像是小學數學課追及問題裏後出發的小明，但我卻沒能追上「小明的哥哥」。住在我隔壁的同學每天複習到1點，日日如此。眼看著自己跟他的差距越來越大，奮起直追好像也並不見效。我安慰自己，我是一個文科生，在數學和化學上差他一點沒什麼；business的排名一直是年級前列，在英語上保持我綜合第一的位置也好了。事實證明，大意 永遠是最疼的巴掌。yearly英語考試複習的疏忽使我痛失我一直引以為豪的名次，那個夜夜複習到1點的朋友卻拿了滿分。我最自信的business也因為section 3和4寫的不夠有深度而拿了比以往assessment更低的分數。反而是瀕臨放棄的economics給了我最大的驚喜。11年級恍恍惚惚的過去了，我卻依然沒有把「長鳴的警鐘」當回事。

學校在12年級分給了我一個academic mentor，並預測了我高考的ATAR。我的朋友們幾乎都是97+，我比他們低了兩個檔次。我終於決定放棄一切，專註學習。12年級的第一個學期一直到放假，我毫不停歇，每天保持著期末複習時的狀態。兩個月 助眠葯喫完了兩罐。每天都特別焦慮，我害怕失敗。憑什麼他們能做到的我就做不到？我比他們差嗎？我追不上嗎？為什麼那些鬼佬能寫出來的東西我寫不出來？我要怎麼做？為什麼我在正確的道路上努力了這麼久但是回報依然這麼小？真的是我不行嗎？

我每天睡前腦子裡全是這些問題。關於成功學我在自己腦子裡有個特殊的公式。我知道，在我的語言能力比abc比鬼佬差的時候，我必須付出不可衡量的努力才能彌補語言能力帶來的 指數級的差距。我知道，我對數學問題的思考能力有時候不夠靈活，這點只有靠刷題來彌補。一切的結局辦法都是：你要加倍的努力。但是加多少倍 我心裡沒有數，我只能盲目的努力 到最後求個心安 起碼在閉眼睡覺的時候能覺得 我今天沒有浪費時間。

並不是努力了就有收穫的———這是一條公知。很抱歉，這個「逆襲」的故事的結尾並不是happy ending。我依然犯了大意的錯。在每一場考試都很重要的一年，最簡單的2U竟然沒能拿到優勢，經濟考試第一次比平均分低。雖然business考的是最擅長的選擇題和簡答題，但是我依然沒能將名次提升，反而後退了一名。

但是你知道嗎？努力的感覺真的很奇妙，每天清晨在老師叫我起牀之前出門，從宿舍走到senior hall的路上是另一個美好的時刻。帶著耳機，耳機裏有時候是Kanye，有時候是莫宰羊；在信心十足的時候是拉赫馬尼諾夫。後勤的人拿著水管在澆樹，大草場上是pipes and drums的人在練早功。一步一步堅實的走在石磚上。

今天是12.14號，距離trial還有兩個學期，hsc三個學期。我想，一切都還有時間。所有的焦慮來自於自己，所有的不安來自於生活。但是你知道嗎？我是滿足的。我沒被焦慮壓垮，這讓我感到自豪。因為我找到了生活中值得我期待的東西，找到了生活中一看到，內心就會升溫的物。這也許是小確幸？我不知道。

有朋友平時會打趣我：你有一個好爹，你已經活在終點線附近了，你只要開心就好了呀，而且你學習又不差。對啊，既然如此我為什麼還要努力呢？我只是不想當一個混喫等死的廢物，我不想過的比我爸差，我不想讓那些對我抱有期待的人失望，我也不想讓自己失望。

就這樣吧，一切都還有戲。我想你也一樣。

知乎有熟人看，太不好意思了還是匿了吧xd

多和朋友聊一聊，如果實在覺得難過，可以去找學校的心理老師好好聊一下，要好好生活哦。

給父母說是沒有用的，父母在這個層面無法理解你。你必須自己活出來。找方法。另外這個階段不要聽父母建議。

我也在悉尼留過學，我過得挺歡樂的，一定要多交友，交不了外國朋友就交中國朋友，尤其是同專業的，比如加一些中國留學生的羣，這樣做作業的時候還有個照應，相互之間能幫幫忙，課業上還真是挺容易fail的。週六週日多去逛逛悉尼，悉尼好玩有味道的地方還是很多的。平常時間還可以打打工，掙點零用錢，放長假了約幾個好友去澳洲其他地方玩玩。我畢業已經五年了，說實話活到快30歲我最快樂的時光還是在悉尼的日子。

孤獨和害怕是一定會經歷的，堅持住別變態別抑鬱

現在是23:06 我想寫下幾句心裡話

如你所見 我也在悉尼讀書 今年也才19歲

看到需要中介和留學諮詢給你的建議說讓你堅強下去 但我想說的是真的留學不是適合每一個人 並且最重要的是想清楚自己為什麼要出國 如何自己本來就沒多想出國就認認真真思考回國吧

如果你還是想留下來 我給你的最好建議是多叫幾個一起去圖書館學習 一起玩耍的朋友 真的有朋友的陪伴什麼事情都會容易很多

相信你可以熬過去的

去吧，找一找悉尼華人圈子，蹭飯，出遊，找找朋友

一個人在國外很苦的

所以我們更應該苦中作樂啊

去貼吧，微信或者qq找一找

或者我相信悉尼領事館或大使館也可以為你提供鼓勵和幫助

祝你好運哦

痛苦是對的，閑著就廢了。再然後當你被生活磨擦得千瘡百孔的時候，你就佛了。

我贊同前面說的，做選擇的時候一定不要選一條容易的路。就像我現在一個人在堪培拉打拚第四年，明明知道pr不容易，但我還是熬了下來。當你真的熬下來，你會發現你收穫的不僅僅是一份澳洲大學的學歷那麼簡單，更多的是你一個人孤立無援時候支撐在你背後的勇氣和尊嚴。

我被閨蜜和好友背叛過，被考試折磨過，被老闆狠狠剝削過。我還學會了尋找法律援助，我戰勝了panic attack，在41度額高溫天氣打工七八個小時，早晨零下的氣溫在偏遠鄉下迎著烈日大風爬山路工作，凌晨一兩點一個人抹黑回去出租屋。

從前我在家也是十指不沾陽春水的三分鐘熱度的傻白甜啊。

但是同時，我找到了講義氣的好朋友們，認識了很多心地善良的local，讓我對澳洲這片土地充滿信心。你的生活其實不是你的生活，是你周圍的人們。

告訴你這些不是想嚇唬你，是想告訴你欲戴其冠必承其重。出去走走吧，打點工，看看local的孩子們是怎麼努力生存的，你會擁有一顆平常心去掙扎著活下來。

你總有一天要獨立，不如早點告別孩子氣吧。你會更加認同自己和自己的價值，你會不再缺愛，因為你深深地喜歡這個獨立有主見的自己。

非常能理解這種感受。

一個人在一個陌生的環境確實很容易讓人抑鬱，上課語言跟不上，飲食喫不慣，也很難認識什麼朋友，感覺自己就像活在一個真空環境。

每天和人交流不會超過十句話。好像時間久了自己沒發聲，開口說話嗓子都會被卡住的感覺。

當你覺得一切都很難的時候，這時候一定要給自己加油打氣，相信all will be OK。只要熬過這段黑暗時光，你會迎來屬於自己的陽光。

就把它當成是人生路上的一次歷練，天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨。你現在遭受的痛苦和不順，都會轉化為後來的幸運和福報。

你年紀還很小，這只是你前四分之一的人生所面臨的第一個小坎，相信自己，鼓起勇氣，可以一躍而過。

也許後來的路上你還會遇到比這更難解決的問題，但是就像升級打怪一樣，當你每消滅一個，你的武力值就會提高一點，最後成為一個由內而外散發著堅強、自信和勇敢光芒的人。

對於留學生來說，可能大家看到的都是表面上的光鮮亮麗，其實開始獨立在異國他鄉生活的辛酸大概只有留學生自己才能體會。

曾經看過一個學姐獨自留學德國，兩年搬了4次家，找房被同胞坑過，也被猥瑣房東偷窺過，一邊在餐館做著兼職掙房租，一邊熬夜學習拿獎學金，但是每當在國內父母問起生活如何，說的永遠都是那句：挺好的......

生活從來就沒有一帆風順，人生每個階段都有每個階段的煩惱。

或許當你深陷於獨身一人在異國他鄉的孤獨感時，你正在錯過很多有意思的事情。

比如生活費少，可以嘗試自己做飯，省錢又好喫。跟著菜譜做，去逛逛市場或者超市，買菜的同時還能學習很多英語生活知識。其實當你花上半小時或者一小時做出一道番茄炒蛋，那種成就感會讓你心情舒暢不少。

多多走出去，和你的華人同學或者其他留學生大膽交流，不要只是囿於自己的小天地。對於留學生來說，父母能夠提供的只有錢財，你唯有一個人面對這個陌生而龐雜的世界。很多機會，不會有人通知你，只能靠你自己去掌握。