食物可以多吃鸡蛋,鱼类,海鲜,生蚝,蛤蜊,鳝鱼,泥鳅,核桃,豆类等反正多补锌,补钙,戒烟,咖啡,浓茶,不能熬夜久坐,多锻炼。每天不低于2万步。忌辛辣刺激的食物。这些都是我在孕宝做试管时医生告诉我的挺有用的。还有进口的勃锐精效果挺好,就是有点小贵。希望能帮到你。
对于弱精子症的男性,饮食方面首先要避免辛辣刺激的食物,不吸烟或少吸烟,不饮酒或限量饮酒,多吃些高蛋白的食物,比如:鱼虾类海产品,海参、牛奶、鸡蛋、羊肉、牛肉等高蛋白食物,有利于精子的生成和成熟,还要多吃写含锌元素的食物,包括各类蔬菜、牡蛎、淡菜、生蚝、莴笋等。