还记得金曲奖上，以一袭贴身深V礼服亮相的「钢铁V」徐若瑄吗？顶著俏丽短发的徐若瑄，不只脸蛋依旧逆龄，那超冻龄的魔鬼身材，更令网友直呼：完全看不出45岁！这才是永远的冻龄女神～现在，就让我们一起下滑揭晓，钢铁V多年来维持好身材的秘密吧！
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水煮青菜＆菇类当主食
当妈妈之后更加热衷下厨的徐若瑄分享，平日午餐通常都是自己煮居多，会以清爽的水煮青菜、菇类等含丰富纤维的食材作主食，取代米饭、面等淀粉类。食材选择上，徐若瑄也多以原型食物为主，钢铁V更笑说，就连中秋节烤肉都将蔬菜取代肉类～钢铁V的毅力果然超惊人！
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晚上6点后，严禁碳水化合物！
钢铁V即使平时饮食已经非常节制，在瘦身期间更是走超严格路线！徐若瑄透露，工作需要积极减肥时，基本上晚上6点后，绝对不会再碰碳水化合物：糖、甜食、加糖饮料、白面包和白米饭等都是NG食物，且晚上8点后就不再进食了，早早上床睡觉，养颜美容又瘦身～
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徐若瑄养出易瘦体质秘招：肌力锻炼+瑜珈
徐若瑄曾在访谈中分享，30岁后想只靠饮食控制身材，几乎是不可能的任务！因此，即使当了妈妈，徐若瑄也会督促自己多做肌力训练，借由增加肌肉，提高身体代谢、燃烧脂肪量；另外，一周会进行1次瑜珈课舒展、拉筋，双管齐下达到不易囤积脂肪的易瘦体质！
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图片来源：IG@vivianhsu.ironv
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