一周前去體檢轉氨酶是103，吃了醫院配給的葯，也注意休息吃清淡，可是今天去體檢的是轉氨酶升高了 120，醫院那邊就讓我吃聯苯雙酯滴丸，他說這個葯能過體檢。

7.19日更新

按照醫生的話就是排除病理性因素，alt高就是說明肝臟受損的意思，需要平時多注意飲食與生活作息~我的回答是我按照醫囑的調理方式，每個人的身體條件與病因不同，不能亂用藥，需要諮詢醫囑，我的回答僅是個人體驗罷了~

分割線～~~~~

看了大家的建議我也回答一波。

本人二十多歲，體重偏胖，常年熬夜，喜歡吃辣的大魚大肉，不喜歡吃蔬菜，體檢查出有脂肪肝，轉氨酶200（ALT），沒喝酒。我也查了甲乙丙丁戊肝全部陰性，即導致轉氨酶升高原因就是脂肪肝+平時飲食休息習慣不好導致。

我第一周服用甘草酸+聯苯雙酯滴丸，每晚早睡早起，每天吃青菜不吃肉，轉氨酶降到130。

第二周服用甘草酸+雙環醇片（雙環醇是聯苯雙酯升級版，吃它就不用吃聯苯了，我是一次吃一粒，速降一次吃兩粒），每天才睡早起，吃素，每天走路運動，轉氨酶從130降到40多了。（實踐證明雙環醇比聯苯雙酯更有效）

看到很多知友一周就降到正常，估計未吃藥之前指標本身就不高，根據醫囑建議，要想徹底回復正常就需要平時多吃菜，每天早睡覺，減輕體重！減輕體重！減輕體重！重要的事說三遍。

綜上所述，按我個人經驗，如果你的指標太高了可能需要打針（速度最快），不然就按照每周能降70的預算計劃。

PS：每天適量運動，不要跑步可以走路，不要劇烈運動，劇烈運動會導致alt指標升高（加重肝臟負擔，每天最多2萬步）。飲食注意補充蛋白質，多吃豆腐，脫脂牛奶，少吃一點雞胸肉，海魚等。每天保證維生素C的攝入，多吃水果蔬菜，天天啃黃瓜。

2020.7.14

補充一句，服藥期間不能劇烈運動。一定要謹遵醫囑，很多葯有禁忌人群，會發生過敏反應。讓醫生開藥是最穩妥的。

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2020.4.5

本人中度脂肪肝加常年熬夜。

事業單位體檢。

要求ALT不得高於標準值2倍。

用的葯是聯苯雙酯滴丸+甘利欣。

堅持吃藥一周，不熬夜，不吃油膩食物，成功從120降低到50。

入職體檢不過關，可以提拱一份合格的三甲醫院體檢報告，最近三個月內的報告不管到哪個公司都可以用得上，提拱的報告和複查項目化驗單真實可查，可指定地區！這樣可以免去入職後再去體檢，若是單位指定醫院或是HR帶隊體檢也可解決。降轉氨酶最快的辦法包括兩個方面：1、口服強的、比較快的降轉氨酶的保肝降酶藥物，比較常用的有五味子類的製劑，比如雙環醇、五酯膠囊、六味五靈片等，還有甘草酸銨製劑，降轉氨酶效果也比較好；2、一定要找到原因，針對原因治療，如果是藥物引起，要停止應用損傷肝臟的藥物。如果是酒精引起，要及時戒酒。如果不去除這些原因，僅僅吃保肝降酶葯，即便轉氨酶臨時降下來，停葯後仍然會複發，因此最根本的治療還是針對病因的治療。

一，多吃菌類食物，比如香菇、蘑菇等，吃蔬菜和水果比如黃瓜、冬瓜、番茄等等，不吸煙，不喝酒，就能大大降低肝臟的負擔。

二，不吃辛辣刺激的食物，飲食要清淡，也不要給自己增加太大的心理負擔，用平衡的心態去看待身邊的一切，包括轉氨酶升高。

三，進行適當的有氧運動，堅持每天四十分鐘的有氧運動是降低轉氨酶的妙招，當然也不能過量運動，凡事量力而行適度就好。

四，控制體重，不要過胖，也要注意身體內體脂的含量不要過高，否則會造成脂肪肝。

去醫院聽從醫生的建議也非常重要，如果是長期服藥的患者，更應該去醫院聽從專業醫生的指導，以上就是降低轉氨酶的方法。

吃藥是有效果，但是需要時間，很多時候吃兩三天在去檢查不降還是升了，能不慌么？不要等明天體檢才想起來或者體檢完了在吃藥，單位是否給你吃藥調理的時間，胖有脂肪肝或者肝炎這類比較頑固吧，如果是單純熬夜、喝酒了這類只要休息幾天基本可恢復正常。在不行只能想其它辦法了

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