買了健腹輪,目前只能練半蹲,每天150個,不知道啥時候可以練成馬甲線,大家都是怎樣練成的給個建議?
一天150個是有多不標準才能做完,我想問做完以後腹肌有感覺嗎?
我覺得如果腹肌輪都能一次做150個了,那麼這個動作完全就沒有任何意義了,的加強強度,得讓腹肌感覺到有撕裂的感覺,做完以後第二天腹肌能感覺到疼纔行,如果什麼事情都沒有那麼腹肌輪對你來說沒有鍛煉效果。
一天150個是有多不標準才能做完,我想問做完以後腹肌有感覺嗎?
我覺得如果腹肌輪都能一次做150個了,那麼這個動作完全就沒有任何意義了,的加強強度,得讓腹肌感覺到有撕裂的感覺,做完以後第二天腹肌能感覺到疼纔行,如果什麼事情都沒有那麼腹肌輪對你來說沒有鍛煉效果。