瑜伽的打開髖部會不會讓髖部變大？
求回答
這個問題問的很專業。先回答正題：瑜伽開髖不會讓髖部變大。
什麼是髖：髖是由骶骨、尾骨、髂骨、坐骨、恥骨聯合組成的一個結構。有人叫胯，也有叫骨盆，講的都是同一個東西。開髖不是開了這個結構。
這個結構在什麼情況下會打開？也就是孕婦。懷孕期間是恥骨聯合和骶髂關節的打開，產後修復重點做的也是收髖。開髖不是開骨盆這個結構，開的是髖關節。（希望我講的你能聽懂）
髖關節在哪？腹股溝處，大腿骨和骨盆連接的地方就是髖關節。跟著圖片我畫的位置，在自己身上找一下感覺。髖關節的六大功能：屈、伸、外展、內收，外旋、內旋。需要把這6個位置都給做到了，才叫開髖。所以開髖也是收髖。
【開髖也是收髖】簡單解釋一下：開髖，有的人是為了做到一字馬。像下圖做到一字馬的時候，一條腿在前面，就是髖關節的前屈；一條腿在後面就是髖關節的後伸。有屈也要有伸，有開髖就要有收髖。
這個問題確實很專業，問了幾個三年內的瑜伽老師，解答的不清晰。5年以上的老師，倒是回答的很全面。希望我的轉述你能看懂。歡迎南陽的朋友，來禪悅瑜瑜伽進行專業瞭解。
也希望我的解答能幫到你。
開胯要正確的開，其實舒展的是肌肉，所以肌肉也要啟動。
其次髖部有4個方向（腿前側，後側，內側，外側）的展開，盡量的每一個面都練習到。
瑜伽不僅僅是伸展，更需要力量，多建立腿部力量，還有臀部肌肉。
開髖開胯其實拉伸的是筋膜，不是骨頭，所以不會讓髖部變大。有些手法還能讓髖部變小（骨頭間縫隙變小），神奇吧
不會。開髖是指增加髖關節六個方向運動的靈活性。如果有假性髖寬，反到能修正，使腿型修長。當然，我是指用正確的理念和合適的方法開髖。
打開你得學會收回去
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