---

古典駐顏術：氣血不足，體質虛弱，氣虛則畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、疲倦無力、心悸氣短、發育遲緩。血虛可見面色無華萎黃、皮膚乾燥、毛髮枯黃

如果想深入了解，可以來 公眾平台：古典駐顏術

圖裡的這些資料可以給你看看

---

氣血不足容易早衰！一說起氣血，一般人都覺得是很玄的東西。其實，我們可以透過外在的表象，知曉內在的氣血是否充足。

1、看眼睛

看眼睛實際上是看眼白的顏色，俗話說「人老珠黃」，其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發黃，有血絲，這就表明你氣血不足了。眼睛隨時都能睜得大大的，說明氣血充足；反之，眼袋很大、眼睛乾澀、眼皮沉重，都代表氣血不足。

2、看皮膚

皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒光澤，發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。

3、看頭髮

頭髮烏黑、濃密、柔順代表氣血充足，頭髮乾枯、掉發、頭髮發黃、發白、開叉都是氣血不足。

4、看指甲上的半月形

正常情況下，半月形應該是除了小指都有。大拇指上，半月形應占指甲面積的1/4～1/5，其它食指、中指、無名指應不超過1/5。

如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形的說明人體內寒氣重、循環功能差、氣血不足，以致血液到不了手指的末梢，如果半月形過多、過大，則易患甲亢、高血壓等病。

總而言之，平時多注意自己的變化，提前保養身體，切不可等到氣血消耗過多再來著急亂補！！！

---

元氣氣血不足就變虛

中醫一般把氣分成三個方面：

一是元氣，就是受之於父母、先天的氣，這是與生俱來的；

另一個是水谷之氣，就是我們通過吃飯、喝水得到的氣，是通過人的脾胃運化食物得到的；

還有一個是肺臟吸入的清氣，大約相當於我們通常說的空氣，主要取決於肺的呼吸功能。人體的健康與這三個氣密切相關，任何一方面出了問題，生命都會失去動力。

氣出了問題，直接的表現就是氣虛。生活中常見一些久病之人、重病之人、勞累過度的人、後天失養的人、年老體弱的人，由於臟腑機能衰退而氣不足，他們少氣懶言、聲音低微、神疲乏力、呼吸氣短、頭暈目眩、面色無華，一系列健康問題也接踵而來。以下是元氣不足的七個表現：

1、手腳容易冰冷，尤其是在冬季。

2、子宮、卵巢、乳房易生囊腫、肌瘤、腫瘤。

3、易脫髮。更多請關注微.信.公.仲號，經絡疏通，經絡穴位疾病方法直接查詢。

4、尿急尿頻，進入40歲以後，嚴重的會有小便失禁。

5、易得靜脈曲張、腿腫、腳腫，或風濕、腰痛、骨質增生、耳鳴耳聾等。

6、出現精神恐懼、睡眠不安，凌晨腹瀉等。

7、過早進入更年期。

---

氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛。氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰。氣虛即臟腑功能衰退抗病能力差，表現為畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發育遲緩。血虛可見面色無華萎黃、皮膚乾燥、毛髮枯萎、指甲乾裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。

氣血不足屬氣血同病。氣血虧虛則會形體失養，以神疲乏力、氣短懶言、面色淡白或萎黃、頭暈目眩、唇甲色淡、心悸失眠、舌淡脈弱等為常見證候。

我覺得通俗來說，一個人說話感覺有氣無力，做什麼事都提不起精神，面色發白髮黃，十有八九是氣血不足。氣血不足會有很多癥狀，不一定都是上面舉出來的，但你自己應該能感覺的到。

---

血液不足的人會有黃色眼睛，莫名其妙地頭暈，容易出現疲勞，呼吸短促，幹活之後氣喘吁吁。或者睡覺時容易被驚嚇，臉色蒼白的人。都有可能是缺血造成的。

---

氣血不足這種說法多見於中醫學說，很多人都可能會遇上氣血不足的問題，這種情況和很多因素是密切相關的。一般來說人體內氣血不足的時候，身體也會有較為明顯的癥狀反應，那麼人們氣血不足的常見癥狀，到底有哪些?詳細了解。

癥狀1、看皮膚

皮膚與肺的關係密切，皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑，代表肺的氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒光澤，發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。面色也是氣血的「晴雨表」。面色蒼白代表腎氣不足，面色萎黃是肝氣不足。

癥狀2、看牙齒

牙齒與腎的關係最為密切，如成人牙齒稀疏、牙齒鬆動、齒根外露等問題，多為腎氣虧乏。牙齦與胃腸相關。如出現單純的牙齦紅腫，多是胃火上揚所致，也可能與胃炎有關。牙齒鬆動脫落的主要原因是由於牙槽骨不堅固，而牙槽骨的不堅固多由骨質疏鬆導致。牙齦萎縮代表氣血不足，當你發現牙齒的縫隙變大了，越來越容易塞牙，就要留意身體的狀況。

癥狀3、看睡眠

入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺睡到自然醒，說明氣血足;入睡困難，易驚易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼嚕的人，都有氣血虧虛的表現。此外，愛睡覺也是氣血虛的表現。

癥狀4、看眼睛

小孩子都有一雙清澈的眼睛，而「人老珠黃」一般是形容中年人。眼睛清澈明亮、神采奕奕，說明氣血充足;眼白的顏色混濁、發黃，就表明肝臟氣血不足;眼白與肺和大腸的關係密切，如果眼白有血絲，多為肺部和大腸有熱;眼袋很大則說明脾虛;眼睛乾澀、眼皮沉重，也代表氣血不足;如果兩目獃滯，晦暗無光，是氣血衰竭的表現。

癥狀5、看頭髮

頭髮與肝、腎有密切的關係。肝血充分，頭髮就能有充足的供血;腎中精氣是人體的根本，頭髮的生長、健康狀態的維持都與腎密切相關。頭髮變白是肝血腎氣衰落的表現;但有些青少年短時間內出現白髮，且伴有脾氣不好、容易發火，多是因為肝鬱血熱;如果伴有睡眠不足、腰膝無力、耳鳴，則是腎氣不足的信號。如果出現大量脫落，而且頭髮越來越稀疏，就要警惕整個身體的氣血問題。

---

今天，簡單分享一下經絡和氣血的關係！最近有很多朋友諮詢，說是自己氣血不足應該吃點什麼？

一般說氣血不好，大家第一時間想到的就是吃，補，很多情況下是吸收不了的！

一個健康的身體離不開，充足的睡眠，通暢的經絡，均衡的營養以及適當的鍛煉！身體是一套系統，這個位置出了毛病，不及時干預就會影響其他部位的狀態！

首先，搞清楚氣血的關係，血是靠氣推動運行的，氣不足則血不暢；

其次，氣又需要通暢的經絡來行走，經絡就好像公路一樣，「氣」就像汽車，公路不通，再好的汽車都沒用。

所以，首先要通過合適的鍛煉來讓經絡通暢，經絡通則氣血暢，然後適當的營養補給才能吸收！身體各處都是受氣血滋養的，氣血充盈自然身體就好！

好了，今天就簡單敘述到這裡，簡單明了只是希望大家不要走進誤區，不是吃了就好！

---

推薦閱讀：