練馬甲線有多難？
生孩子前本來就腰腹部有贅肉，但是走出去每個人都說我很瘦，96斤，生完孩子後，肚子就更松垮垮的了，雖然瘦，但身材很不勻稱，沒胸沒屁股，腰還粗，不能忍，大家分享一下，練馬甲線到底有多難
並不難，之前我的文章已經說明了，如何進行馬甲線的練習，正確的鍛煉方法，只要堅持不懈相信你想要的結果很快就會實現
這個難點不是在於練，而是在於你的飲食控制，體脂率的控制。馬甲線人都有不需要練，只要你的體脂下來了就能看到的。 當然練習也是必須的，核心力量是人最重要的力量基並不是為了馬甲線而去鍛煉核心肌肉。 動作很多，最經典的就是卷腹-平板支撐等，網上太多教程了，LZ去找適合自難度的。 注意控制飲食，記得馬甲線是低體脂就能出來的。
沒有很難。
女生
卷腹
俄羅斯轉體
反向卷腹
就可以惹
很簡單，每天拿出個十分鐘練下腹肌，控制飲食把體脂降下到10以下，就有了
不難
少吃米飯
每天堅持做卷腹 轉體 平板
就可以了
你說有多難，這很難回答。人的體質有差異的，就像我怎麼也吃不胖，洪金寶胖人體質沒辦法。其次就是持久科學的運動。可能練馬甲線像西天取經一樣困難，可能有的人一輩子也練不出來。任天野為了保持身材每天做上千個仰卧起坐，彭于晏曾經每天在健身房練習兩小時……
說的有點誇張了，其實不用這麼苦的，每天抽出二十分鐘以上時間，出汗就算見了效果。先留一張自拍，一個月後對照效果，可能變化是細微的，但一定是有的。
有一句話這樣說，不是因為有希望才去堅持，而是堅持下去才有希望。不難， 瘦的人很好練的，每天堅持，幾天就會有效果
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