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補水真的是個很玄幻的東西。每個人都有自己的方式方法，最終的效果也因人而異。我以前是個超級痘油皮，看過皮膚科，吃過中藥，煙熏火燎都做過，然後所有的護膚品都是以控油控油再控油為主。每當摸自己臉皮有那種澀澀卡手的感覺，就一陣清爽覺得~啊哈，這才是清爽不油膩的肌膚本膚。清爽乾燥到脫皮，還冒油，我就特別納悶兒，我不是清爽到極致了嗎？從洗面奶恨不得到美瞳都是控油的都好。所以搞成了內干外油。然後，有個直銷行業的朋友，因為是認識的，不推銷產品，就是跟我說，你這樣狂控油其實是錯的。洗面奶呢就選擇清潔保濕氨基酸的就行，後續，貼片面膜改成塗抹式，經濟允許的情況下，一次可以使用2種塗抹式的，太乾燥的肌膚潔面後先用爽膚水濕敷5-8分鐘，然後塗抹精華或者把精華加一兩滴在塗抹面膜裡面，T區用清潔控油款的塗抹式，面部其他地方用保濕補水舒緩款的，塗抹式面膜停留大概是在10-15分鐘即可，不需要干透的，卸掉清水洗一下之後儘快用水，精華，乳液或者面霜做後續護膚，不要等肌膚髮干緊繃才隨便擦點面霜，那樣沒用的。成年人肌膚新陳代謝大概是28天一個周期，前面一個周期可以每天如此操作。一個周期後，效果的真的肉眼可見的改善，然後補足水的皮膚真的是什麼不擦都是亮透的。有做好保濕補水的基礎了就不要再間歇性護膚了，後續堅持一周2次的塗抹式面膜，其他可以選擇溫和補水的貼片式貼個2-3次，精華一定一定不要忽略，選擇一款好的精華，我自己親身經歷的操作。

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推薦一波面膜…

圖片侵刪！！！（原諒懶惰手殘我 沒有製圖能力）

本人痘肌、敏感肌，所以用的基本上都是醫美面膜，大多都是械字型大小的，對所以皮膚都是安全可靠的！

暫時發現就這麼多啦！後續有新收穫再來更呀！

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其實回答這個問題之前，我想了解樓主生活地，生活地不同可能補水的需求以及對應的策略也是不同的，如果是生活在西北，那可能補水真的要做到每天補水，並且最好每天用化妝水敷臉，如果是生活在南方比較濕潤的環境，其實補水這個問題就相對容易解決些，買一套滋潤型的水潤套裝，一周敷三次面膜，飲食注意清淡，多喝水，外出注意防晒，基本補水的問題還是比較好解決的。

下面來說說作為北方西北真的比較乾燥的區域的姑娘們如何補水，本人西北長大，長達十幾年的高原紅了解下，真的乾燥，並且颳起風來就更加幹了。讀書的時候是不懂護膚的，當然真正的原因可能是因為窮，隨著年紀的增長，開始知道愛美，並且了解到了一些護膚知識後，就開始護膚之路了。

紙面膜濕敷，建議早晚都敷，這個真的不用買太貴的水，一般幾十塊錢500毫升的薏仁水，柔膚水等就能滿意補水的需求，連敷一周就會看到明顯的改善，皮膚滋潤了不缺水了，說實話，整個人看上去都會青春有活力顯年輕呢。

補水做到了需要注意什麼呢，防風防晒，防風防晒，防風防晒 ， 重要的事情說三遍，防風吹就不用說了吧，吹多了自然比較干，避免長時間吹風，防晒，太陽底下直曬不僅會缺水還會變黑長斑哦，所以防晒也一定要注意。防晒物理防晒就帽子，遮陽傘（真的要隨身攜帶），出門記得塗防晒。

做好補水注意防晒，基本皮膚就會水噹噹啦~

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醫美了解一下？然後就是生活習慣！沒錯！生活習慣變好比你擦啥玩意都有用，多吃水果多吃菜，少吃辛辣刺激的東西，多運動，多出汗。可以用雅漾那個噴霧，或者濕敷礦泉水！不刺激，不交智商稅！

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皮膚補水要從內而外兩個方面雙管齊下！

從內調養，每天要喝差不多2.75升的水，250毫升為一杯的話，差不多要喝11杯。

多吃瓜果蔬菜。同時要多運動。不運動出汗的話，喝進去的水就像走走過場一樣都不會被吸收，而且會導致頻繁上廁所。

早睡早起！！！睡覺前用熱水適當泡泡腳。

外在護膚就是要做好基礎的清潔，補水，保濕，防晒。

清潔時水溫適當，水溫太低清潔不幹凈臉上的粉塵油脂，水溫太高對皮膚也會有刺激，潔面選擇較為溫和的氨基酸潔面，一般可以只在晚上用潔面乳，早上清水潔面就可以了。

潔面完成後，第一時間要補水，選擇溫和不刺激的補水型化妝水，之後用保濕面霜進行保濕，擦上防晒霜.OK~皮膚敏感的話建議戴防晒帽和防晒傘。

平時也可以敷敷補水保濕的面膜，但是不建議天天敷，一周敷三四次就足夠了，太過頻繁也會導致肌膚過度水合。

能堅持這些好習慣，皮膚就會變得水噹噹

關鍵在於堅持

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