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少擼管多睡覺

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時間太短了，練什麼都不夠，唯一夠的就是長跑或者HIIT拉拉體力，好跑快攻

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去廟裡練練拜佛

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罰籃的時候弧線要高，一定要空心手投球，用手指撥球。加大後旋。還有不要緊張。打比賽的時候多傳球。盡量不造犯規。

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比賽沒幾天了，剩下的這段時間補弱來不太及。所以建議你更多練練你擅長的東西，就是運球。

多練運球，加各種步伐結合，加移動結合，有條件的讓你朋友跟你模擬對抗運球過半場。

另外，練練核心力量，都是業餘的就算你運球練得很好了，能突破分球，也不能保證外線空位隊友命中率。核心力量能幫你在對抗下更好保證籃下終結命中率。

籃球不是一朝一夕就能突破瓶頸的，這段時間把你的強項儘可能保持住狀態或者再精盡點，當然罰球也不是說一點不練，運球練多了球性多少能提升點，投籃也不會太差。

最後，上場別緊張，全場的防守其實更容易突破。調整好心態。

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只有幾天的話，練技術沒啥效果了，保持正常作息，每天投投籃運運球熟悉下球場，有幾個熟悉的隊友可以練練小範圍的擋拆配合。罰籃這塊，實在不行瞄籃筐上方打板可能是個不錯的選擇。比賽當天做好熱身，找找投籃熱區。全場比賽落陣地很難有直接突破內線的機會，運球也不要過多，注意隊友空位或者已經成功卡位再傳球，以防被斷。最主要的是，發邊線球不要擊地，最後時刻領先不要犯規。

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