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光電心率的作用：

1.計算運動時心率相關數據

計算最大心率，最大心率百分比，圈平均心率，圈最小心率，間歇心率，平均心率，心率區間，心室率等10幾種心率數據

2.日常活動或者睡眠的心率監測

主動監測每日心率變化趨勢。

3.根據心率區間控制活動強度和效果

50%-60%，熱身

60%-70%，減肥

70%-80，鍛煉肌肉

80%-90%，無氧訓練

90%-100%，提高力量

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不動都准，運動佳明准。也只是准一點，最靠近心率帶準確率的是臂帶式光電。不差錢可以上博能oh1，6光頭更準確。

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沒用過三星，華為只有剛到手的手環3pro，放鬆心率的準確性還行，跑步心率的準確性就得靠運氣了

這是今早跑步的數據，剛開始還挺意外的靠譜，基本穩定在140左右，可過了大概一小時，在配速沒什麼變化的情況下，突然跳到了160多

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蘋果iwatch5s，美版，帶手錶，同時用血壓計測量血壓心率，結果蘋果和血壓計的值相差1。驚呆了。

蘋果手錶iwatch5 美版，心率準確度準確性極高yunshuchai的視頻 · 415 播放

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都不準特別是在天冷的時候光電是很不準的。唯一在天冷時候稍微准一點的反而是蘋果。可能和他的大數據演算法有關。

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佳明

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佳明准。我自己在用的是Garmin Venu，挺準的。

運動時候，汗水、震動、溫度、用戶姿勢、體能狀態起伏，甚至裝置與皮膚的距離，都會對於光學式心率產生大小不一的雜訊干擾；若遭遇沒有規律性的活動，雜訊將更難以過濾。Garmin 據說有透過自家演算法來實時濾除雜訊，克服上述種種挑戰，大幅提升精確度。每一代的新款，都有精進，追求過濾時間更短、更快，顯示數據更精準。

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還是更願意相信專業的運動手錶，自用佳明245.

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佳明，還得是心率帶，光電的不行。

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