對應不同的時間來泡腳，則會保養不同的身體部位。

接下來我們就來看看不同時段對應的不同位置，並根據自己的實際情況來決定幾點泡腳。

  • 腎虛-17：00-19：00泡腳

這個時段，屬於酉時（17點至19點），此時腎經最旺，有利於貯藏一日的臟腑精華。

此時泡腳，則會有利於腎虛之人積累腎氣。

另外中醫將「咸能入腎」，所以在泡腳水中加點鹽，或者杜仲，更加有利於護腎。

注意泡腳的水一定要末過腳踝！！！

  • 心臟-19:00-21:00泡腳

心臟不好的人，則是以此時泡腳。

此時屬於戌時，是心臟時間，此時泡腳能夠舒緩心情，清理心臟周圍的病邪，

溫暖全身，並且促進睡眠。

  • 保健-21:00-23:00泡腳

此時中醫上講屬於亥時，此時如果條件允許，應該準備睡覺了，

所以在此時泡腳通百脈，泡完了就應該立即入睡。

時下秋冬交替，可以加點姜粉到水中，有利於預防感冒。

生薑屬辛溫解表類，祛寒解表，且毒副作用較小。

怕冷、容易手腳冰涼的人也可以用生薑泡腳。

  • 太餓或者太飽不要立即泡腳

吃飽了的人此時大部分血液都在胃部協助笑話，頭部供血不足，會懶怠不願意動彈，

此時泡腳，會加速血液循環，容易影響胃部供血，減少胃動力。

  • 膀胱-15:00-17:00泡腳

申時有利於瀉掉小腸下注的水液及周身的「火氣」，手腳冰涼，尿頻的人此時也可以泡腳來溫暖下自己

希望對您有幫助，謝謝~

睡前吧 最好是泡腳結束一個小時後睡覺 熱乎乎的 睡得超香

謝邀。我是睡覺前泡腳，冬天泡到後背有點熱。夏天吹空調時候，不敢泡。睡前泡腳也助眠。

當然是睡前。

晚上睡覺前泡腳最好，後背發熱，快要出汗就必須停下，否則出大汗了傷心陽！中醫云：汗為心之液！

晚上睡覺22點前，泡10～15分鐘左右即可，不要太久。23點肝經已經準備休息了，所以應該躺在床上處於半睡狀態了

睡前一小時 泡20分鐘左右 水溫度不宜過高 可以助眠

晚上堅持泡一泡，可以加點瑤浴粉最佳

睡覺之前，泡完一個香香甜甜的美夢。

晚上睡覺前半小時

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