第一次離開家去遠的地方上大學，該如何調節焦慮的心情？
第一次要離開家去上學，學校離我家兩千多里地。學校是個很一般的本科院校，學費比較高，感覺周圍可能都是有錢人而且成績不好的那種，擔心素質好不好。我是縣裡的，去新一線城市上學，感覺多少會有些自卑
多看書，多交朋，多送給同學們你開朗地笑..
我18歲到俄羅斯留學的那年，就是這麼化解負面情緒的，試試吧。
今天手裡沒錢別自卑，該自卑的是那些日後腦袋裡沒有知識和見解的飯桶。
您好，您的問題其實可以概括為「焦慮」和「自卑」，而在某種情況下您的自卑和焦慮是可以劃等號的。為什麼我是這麼認為呢，原因如下，從您的回答中，我了解到了您家庭條件不是很優渥，您擔心自己適應不了環境，從而產生焦慮的情緒。
作為已經適應大學生活的我來說，我很有必要的告訴您，真的不用很在意別人的眼光，做好自己就好了。我們宿舍八人，在所有人眼裡都會覺得女生多的地方事情多啊什麼的，就像由於三觀的不同會容易分幫結派容易結仇等等，但是正因為我們不同我們反而會努力的照顧所有人，反而大家會努力避免矛盾。我們家庭條件不同，有人覺得買衣服9.9又便宜又舒服，有人覺得不去專賣店買衣服買不到合適的，有人一個月生活費五六百，有人生活費一千，有人生活費兩千，有人生活費一不夠爸媽就添，但我們從來沒有因為消費觀念的不同而產生分歧。
那我們大學在幹什麼？
學習學習學習！重要的話說三遍，大學成績也是能讓農奴翻身把歌唱的那種。成績好，你就有機會拿各個省市校級獎狀，一二三等獎學金也毫不在話下，更有機會推免（就是保研）。在這時，你所擔心的真真切切煙消雲散。當然你也要充分發揮你的才能；你愛演講，舞台上總有你的一席之地；你愛唱歌跳舞，院級校級舞台任你挑選；你愛運動，運動會各個球賽健美操賽眼花繚亂；你愛旅遊，五湖四海山清水秀心曠神怡之處數不勝數……
這才是大學，莫要被一些莫須有的事情迷住雙眼，你看開了想明白了，自然不會在焦慮了，畢竟大學你會很忙，沒有那麼多時間去焦慮。
加油喔
很佩服那些敢到外地上學的人，換我就不行
從前哪怕是軍訓離家三天，我中途都會受不了偷偷哭，因為跟父母關係超級好，從沒分別過太久
所以我很能理解題主焦慮的心情
如果火紅的小日子過起來了，寢室關係處的還行，成績也不錯，多在當地轉轉，了解身處城市的風土人情，我相信題主一定沒那麼焦慮
再說到同學方面，希望題主也不要認為別人身份如何，人品就會如何，很多人交友不看身份，單純看你這個人怎麼樣
所以題主可以把自己位置放高一點喲，不用太自卑
把所有人一視同仁，自然的對待，找到你想了解的人了，就認真、真誠交友好啦
遇到不懂的東西，就大大方方，坦率的問別人好了，不用妄自菲薄
題主加油
去遠的地方上大學也是事么？多了解和你家鄉不一樣的城市，不是一件好事么？有啥可擔心的，天高任鳥飛，你這還不會飛呢，就擔心了。
同為即將步入大學校園的同學，我也很焦慮，怕自己聽不懂別人的方言，怕碰不到同一家鄉的孩子……但這種事只能靠自己，不斷告訴自己，大學意味著獨立，意味著以後的生活全靠你自己。音樂有時候是舒緩的良藥，也可以與親近的人交流，可以緩解焦慮，重要的是自己相信自己，下定決心
平常心，都是一個鼻子兩個眼睛的人，有什麼好自卑的。和人交往時，保持微笑，保持謙虛，有自己的立場，這樣子其他人很願意和你交盆友。往往有些人你不喜歡和他打交道怎麼辦，保持距離，不主動也不拒絕。
再有一點，這種心情是對未知環境的恐懼，因為從小學到高中，都是有人告訴你要幹什麼。而到大學這種感覺會慢慢消失，大學打了幾年遊戲的人大有人在。所以大學要有個階段目標，比如獎學金，加入自己有興趣的社團，找到些志同道合的人，生活會很充實，本人就是足球隊的。
或者知道自己的不足點，那就趕快去完善它，畢業出了校門會很有安全感的。
再或者，選擇了自己喜歡的專業，那就好好學習專業知識，把能考的證都給考了，有用。
總之，大學生活盡量要讓自己忙碌起來，不然呆在宿舍你會廢掉。
還有一點，學習在宿舍？都是扯淡，去圖書館。除了午休，晚上睡覺，在宿舍不要呆過兩小時以上。個人建議
你是去求學的，盡所有能力去學習，哪兒有時間精力去自卑，虛榮心是最大的障礙，積極面對現實，打個小工，減輕負擔，不丟人。祝你自我心理成熟，人格魅力四射。
說說自己吧。
河北省會十八線小縣城，去了江蘇大學，家裡不同意，於是，商量好第一個志願自己填，第二個家裡做主，如果我自己填的志願走不了，就聽父母的，然而，我走了。
自己一個人買完了第一學期用到的所有生活用品，背著大包小包，自己去了從來沒去過的火車站。
這裡說一下，本來家裡人要送，但不知道誰去，好像都該去，又都去不了，除了經濟問題，家裡也離不開人。
最後我一個人走了，因為沒做坐過火車，把南站北站搞錯了，那天下大雨誤了車，只能改簽了車票，搶到的卧鋪變無座，又在車站附近住了一晚。
心裡害怕嗎？肯定是有的，但新學校，新環境，新朋友，新生活，年輕的心裡那種期待還是興奮的。
到了站點有學校安排的接站點，也有大巴直達學校。然後一路上有各種指示牌，還有新生手冊，學長學姐帶路，報了到，拿了宿舍鑰匙，跟著指示牌連帶問人進了宿舍。
宿舍四個人，兩個本地兩個外地，關係很好。畢業至今，每年肯定會回去一次，其實差點就留在江蘇，奈何還是個顧家的好孩子，聽話的回來了。
不過外地上學還是有好處的，除了生病想家時候難受，大部分是快樂的自由的。
因為一個人坐車，確實會比較獨立，不管去什麼陌生的地方都不慌。前一陣子第一次坐飛機去了深圳，自己規劃路線，坐車，住酒店，查景點。
所以，還是長見識的。
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