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在備孕期間，把體重調整到合理的範圍內非常重要。

體重過輕的人一般身體抵抗力和承受能力都相對較弱，不但可能生下低體重兒，還有可能造成妊娠過程中孩子發育不良等後果。

體重過重則大大增加懷孕時患上高血壓、糖尿病等併發症的幾率，隨著孕後期體重的進一步增加，還可能造成分娩困難等。

因此，對於備孕的女性，無論身體過胖過瘦都應積極進行調整，盡量恢復正常體重後，再做懷孕的打算。

可以這麼說，體重，是你應該為孕期打好的第一個也是最重要的一個「基礎」。

來寶寶建議：

1飲食多樣化

懷孕之前的三個月，夫妻兩個都要注意飲食上的營養，遵循多樣化的原則，平時多吃一些可以調養身心的食物。此外同房的次數要把握好，女性算好自己大致的排卵日期，男性注意養精蓄銳，為準備優秀的精子和卵子做好基礎工作。

2減少不良習慣

　　孕前最好早睡早起，不熬夜，根據自身條件選擇合適的運動來鍛煉身體，例如慢跑、散步等。多呼吸新鮮空氣，養成健康的生活習慣，為往後懷孕做好準備。

3身體檢查

　　孕前要做好各方面的檢查，不僅是身體，還包括牙齒等。如果檢查出有任何疾病，盡量先做治療再考慮懷孕。很多疾病在孕期由於體內激素的變化以及腎臟的負荷，都會快速惡化，而孕期用藥又很可能會對胎兒造成潛在的傷害。

4謹慎用藥

　　藥物也是造成胎兒畸形的一大原因，它們通過胎盤直接影響胎兒，尤其是在胎兒器官身體發育成形最關鍵的前三個月里，就更加要避免任何化學藥物的攝入。而母體內蓄積的藥物成分也會影響胎兒的發育，所以女性在備孕的幾個月前就要謹慎用藥。

5保持良好心態

　　胎兒生長所處的內分泌環境與母體的精神狀態密切相聯，備孕期間就要盡量保持心情舒暢，樂觀豁達，情緒穩定， 有利於受孕的成功。

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這個~~~

說出來你可能不信

我娃兒是在安全期懷上的~~

現在都四十多天大啦

所以隨緣喲

心情很重要吧

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不要緊張，順其自然

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建設房子，都需要挑選地理位置，選擇季節建設，選用好的鋼筋、水泥、混凝土……生孩子之前一定要備孕，把風險降到最低，未雨綢繆。

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排卵期是一段時間，排卵日比較重要，排卵日附近一兩天同房比較容易懷孕，可以測測排卵期

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由於在排卵期內性交很容易受孕，所以排卵期又稱為易受孕期或危險期。過了排卵期的話也並非是一定不會懷孕的，可能會因為其他因素的影響而導致排卵的提前過延後，但是一般在排卵期懷孕的概率相對來說會比排卵期低很多，如果是還沒打算要寶寶的女性過了排卵期也要做好避孕措施，免得意外懷孕。女性在排卵期時同房受孕幾率最高。

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