最近朋友推薦了一款美白片 說效果可以 但是我是天生黑 不知道可以麼 想問下知友

在下大學生一枚，倡導平價美白，高效美白，禁止一切轉載和質疑哈哈哈哈哈哈我不黑，我是因為高中防曬沒做好，加上熬夜亂七八糟的導致皮膚暗黃，脖子胳膊和腳踝也被曬黑了，上了大學看到白白凈凈的小姐姐我的心癢癢，就想美白了

之前我買了很多美白的護膚品精華還有美白丸，浪費了我很多錢，因為我是一個沒有耐心的人，護膚品還好，可以每天用，但是美白丸

喫著喫著效果不大我就放棄了，花這麼多錢還沒白，怪我麼 所以，經過波折的美白之路，我摸索出一套絕對有效的美白方案!!!

先po我的效果圖對比圖

要做到全身快速美白要注意兩點

1.外用2.內服

先介紹外用

1.美白精華:Olay小白瓶

這兩種價格不一樣，煙醯胺的成分也不一樣

第二個方程式的價格貴一些，煙醯胺的成分

好些，美白效果更好，但使用這款精華一開

始會有不耐受的情況，要注意，但一般的美

白精華都有煙醯胺

我用的是從泰國代購那裡買的，因為olay和歐

菜雅的產地就在泰國，所以價格很便宜，可

以參考一哈

2.面膜

olay的美白麪膜就很有效還有一個藥用面膜

叫敷爾佳，兩盒一個療程，具有快速修復的

效果還有一些美白麪膜，我用的不多就不做

評價

3.薏仁水和麪霜

范冰冰推薦過得，不用我介紹了吧，便宜大

碗

4.防曬霜

我用的安耐曬，防曬界的扛把子，我前兩天

纔在代購那屯了好幾瓶，聽說已經不好買了

貨了，在這裡要注意的是，只要露在外面膚

都要塗上防曬，不能偷懶，一年四季都要

塗，因為紫外線一年四季都有的，而且要在

出門前塗好防曬效果最佳外用就這麼多，我

的精力和金錢都有限，天天記得用這些就夠

(a分割線◆g)

接下來講一下內服

1.檸檬蜂蜜水

每天一杯，絕對可以白到發光，我是在校生

製作方面沒辦法像在家裡一樣放冰箱，就每

天在水果攤買一個，兩塊錢，每天早上起牀

切七八片檸檬，放在杯子裏，倒進蜂蜜.再

倒溫水，很簡單，酸酸甜甜的

2.美白片

快速美白的神器，我當時買了一盒，用完了

兩個度，一點都不誇張的，它是四盒一療程

我用了兩盒，就有了開篇的照片的效果誇張

吧，沒辦法，就是白了這個應該沒什麼副作

用我上網查了ー下成分.它主要有膠原蛋白

肽，乳清蛋白.百合，山藥，枸杞子，本瓜

香蕉，檸檬等，看起來還是很天然的

我就說到這裡啦 這就是我自己的美白心得 希望對大家有用

美白片真的有很好的效果！美白針效果更明顯！

但有效果就能喫、就能打嗎？？？

它們帶來的副作用你承受不起！

美白片中含有的成分大多都是高濃度的VC、VE等，單看成分的話其實啥問題都沒有。但是！人體每天吸收的這些物質都是很少量的，如果長期過量服用，會加重腎臟的負擔。

還會引起內分泌的失調，尤其是女生，嚴重的話會導致經期紊亂，很麻煩的。俗話說得好，是yao三分毒，久而久之，產生依賴的話，會嚴重影響日常飲食等，對身體傷害很大。

現在越來越多的女生開始追求白皙的皮膚，包括我也是，但是一定要選擇更加健康的方式！有些方式雖然也能達到美白的效果，但帶來的副作用也很大，健康和美白，你選哪個？？

那必須是健康啊！！！食物養生等方式不香嗎？雖然不能很明顯的變白，但是可以很好的從內調整我們的身體狀態，身體越來越好，皮膚自然也會變好。然後再搭配上美白的護膚品，內外結合，變白就容易了！！

美容養顏粥

所需材料：桃膠、雪燕、銀耳、皁角米、枸杞、紅棗、冰糖等

我一般都是當成早飯喫，桃膠、雪燕、銀耳、皁角米這些都是要提前泡發的，桃膠、銀耳、皁角米這3種不太好煮，可以先煮，差不多了再放紅棗、冰糖煮五分鐘，最後再放雪燕、枸杞，煮幾分鐘就OK了。

某寶上還有很多成品茶包，也可以自己去超市自己搭配著買，像茉莉花可以抗菌消炎，清熱解毒，玫瑰花可以活血化瘀、滋潤肌膚，加點蜂蜜，甜甜的，每天泡一杯喝，不香嗎？

如果不防曬，做再多都沒用，還是不可能會變白！紫外線不光可以讓你變黑，還會曬傷、色素沉著、長色斑、長皺紋，變得愈來愈老~~~

所以！防曬一定要做好！

HDE臻顏時光

我很喜歡的一個防曬，不光是因為它SPF50+的防曬能力，不會曬黑曬傷，持久度也很好，還因為它膚感超級好，清爽不油膩、滋潤度也是可以的，不會拔幹，自然提亮膚色，我和老公不同的膚質都能用~包裝也很特別，小巧方便攜帶，還能跟著上飛機哦~

SKII神仙水套裝

可以很好的給肌膚補足充盈的水分，還能鎮靜舒緩肌膚，我可是神仙水的忠實愛好者

之前就說過我一直是SKII的鐵粉，裡面不含酒精，用著真的是老得勁了，很安全溫和。質地非常清透不粘膩，而且很好吸收，官方說裡面含有90%的PITERA，像我白天曬過之後，會用它濕敷修護，取下來之後紅血絲就會消失很多。

倩碧302鐳射美白精華

成分相比於煙醯胺、A醇等要溫和得多，蛋清一樣的質地，很細膩，塗在臉上清清爽爽的，特別的舒服，可能我肌膚耐受比較好吧，我沒有覺得有任何的刺激，按壓的設計，也挺方便衛生的，用了一段時間之後，色斑明顯淡化很多，肌膚也明顯變亮了不少~

左光核仁檸檬磨砂膏

熊果苷的美白成分，也是比較溫和的，可以很細密，塗抹在身上磨砂感不是很強，不會傷害肌膚造成負擔，聞著是淡淡的味道，去角質去雞皮的效果還是很不錯的，用清水就可以沖洗乾淨，用一段時間之後會明顯感覺肌膚變得很光滑~

Only身體精華

這個也是我從網上安利來的，搭配著按摩，可以很好的美白胳膊、脖子等，效果還是很不錯的。按摩手法：先塗抹好，然後從鎖骨的位置往耳後提拉可以很好的美白脖子、從手肘往肩膀的位置提拉可以很好的美白上臂，堅持一點時間發現還能瘦胳膊來著~

想要變白還是要以健康為前提，像美白片、美白丸、美白針等就不要嘗試了，副作用太大，帶來的效果也是短暫的，雖然健康的方式比較慢一些，但只要你堅持，一倆月還是可以看到效果的~

有效果的，可以變成你原生膚色的最白色號！

我之前學車怕曬黑喫了2瓶，真的變白很多，但是停了之後就會恢復原本的膚色，並不持久，這個東西不能總喫，對身體有損傷

至此以後我每年夏天喫2瓶預防變黑，我喫過很多牌子，最有效果的是皇漢堂，現在買不到了，之後買的最多的是White C和EX，效果也不錯。

成了夏季必備，我愛旅遊，每次出行前10天開始喫，一直喫到回來後的10天，甚至更長，保證自己不黑！人家說美白丸會影響月經，然而我並沒有！也有說會有乳房腫塊之類的~~我也不清楚

但是我以後不會喫了！因為我今年35歲了，要了很久的孩子才懷孕，33歲做全面孕檢都沒問題，現在懷孕後發現有巧囊、子宮肌瘤、盆腔積液，雖然都不是很嚴重，但是短短的2年發現這些問題，我覺得與我喫美白丸有一定的關係~~所以以後不喫了

傳授一個私家美白方法，我是東北人愛搓澡，買美容白醋，1:5對水做醋搓，然後塗美白潤膚露，我用卡尼爾的，1個月還很多呢~~

美白片的成分=美白丸啊，差不多成分

能不白嗎

謝邀，如果想單純靠內服來美白，效果不大，因為美白需要通過抑制黑色素，分解黑色素，剝脫黑色素的流程來實現，內服的成分作用於皮膚的量太小了，不足以支撐這整個環節，而且亞洲人的皮膚都有美白的極限，大概就是大腿根部的膚色，美白一般不可能突破這個極限。

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