T區長痘最大的原因還是因為皮膚油脂分泌旺盛，而油脂分泌旺盛則需要各方面的努力纔可以緩解這個問題。

油性肌膚或者混油肌膚需要認真護理，這些我在之前的兩篇回答裏說過關於產品還是護膚步驟。感興趣的可以點擊下面兩個鏈接看看。

痘痘敏感肌如何護膚？

油性皮膚用什麼牌子的護膚品好？

在這裡我們聊聊其他原因對痤瘡的影響：痤瘡也有可能是由胃腸道不平衡或食物過敏原引起的。建議減少喫乳製品，紅肉和快餐，多喫蔬菜，這樣可以改善T區皮膚的膚色。

因為T區的皮膚上油腺多於面部其餘部位，這使得該區域的皮膚更容易受損。所以確保清潔並使用可疏通毛孔的皮膚護理。可以的話，混油皮膚可以分兩種不同的潔面產品來分區潔面。

鼻子上的痤瘡與肝臟和腎臟有一定的關係，所以鼻子紅腫或經常長痤瘡可能表示高血壓或肝功能不全。這樣的話需要減少飲酒和喫辛辣的食物。

如果像題主所說的，飲食和睡眠都沒有任何變化的話，那麼也有可能是壓力導致，建議多運動，散步和做一些其他輕鬆愉悅的活動。

謝謝邀請，隨著年齡的變化，其內分泌也是會發生改變的，你大姨媽期間長痘痘，是因為排卵過程，雌性激素水平降低，雄性激素水平相對偏高，所以會導致嘴周的痘痘出現，但隨著週期性激素水平恢復，痘痘自然也就恢復。

針對你T區，你可以局部做好清潔，在鼻膜可以使用階段性做去黑頭護理，痘痘出現，主要還是油脂過度分泌，堵塞毛孔，引起痤瘡丙酸桿菌增殖，引起炎症對皮膚的損傷。在皮膚正常防禦體系下，以外部塗抹消炎輔助免疫系統抗擊炎症，在飲食上清淡，避免油膩，甜食，辛辣，保持愉快心情，正常作息，這個階段都很重要。

針對膿包的痘痘，是免疫系統抗擊炎症犧牲的白細胞，這個時候要採用針清的方式，排除膿液，然後再使用消炎的產品，這樣的有效組分纔能有效發揮作用。

一款好的祛痘產品，一定是兼顧了舒緩、退紅，退熱，收斂，防止色素沉著，促進成纖維細胞增殖，從而避免痘印痘坑。

對於很多混合皮膚的人來說，一到夏天皮膚就比較尷尬了，T區很容易出油，導致痘痘不斷的出現，而其他位置的皮膚卻又比較幹或不怎麼出油，簡直讓人不知道說什麼好，但又萬般無奈。今天分享給大家T區皮膚的日常祛痘護理攻略，讓你擺脫T區出油和痘痘的煩惱。

1.重點清潔

一般皮膚出油的部位，毛孔中都會堆積很多垃圾，因此如果T區的部位出油，那麼就應該進行重點清潔，同時其他位置也要注意清潔，一天下來會有很多灰塵，如果沒有洗乾淨會堵塞毛孔形成痘痘。

2.及時補水

做完徹底的清潔後，還要及時有效的補水保濕，不能只顧著控油而忽視補水保濕這一步驟，防止皮膚由於乾燥缺水而分泌更多的油脂。建議大家選擇質地溫和、不刺激的爽膚水，也可以通過濕敷進行補水。

3.深層清潔

長痘是因為分泌的油脂過多，沒有及時疏通，導致毛孔堵塞，形成了痘痘，需要定期敷深層清潔面膜，來幫助清除皮膚中的垃圾，然後在配合溫水洗臉，這樣臉上的油脂和臟污就可以一起被洗出來，痘痘、黑頭等自然就會減少。

4.不要熬夜

不要熬夜這一條可能很多人都知道，熬夜會加大痘痘的複發和長痘的機會，養成良好的習慣，形成規律的作息時間，這樣纔能有助於祛痘。

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可以用祕方配製的祛痘水

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我的痘痘是通過內調外養修復治好的！

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長痘，一定不要喫甜食。無論是什麼原因引起的！如果痘痘發炎，也不要喫辣椒。有膿包型發炎型聯繫使用班賽或者夫西地。如果臉油引起的去藥店買維生素B6，如果不知道什麼原因引起的，建議去醫院看看，讓醫生開藥，並不貴的，來自一個戰痘5年的人。有疑問可以私信我

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應該是內分泌失調

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月經提前是氣虛退後血虛，氣虛喝黃芪血虛喝紅棗枸杞什麼的每天都喝就好了

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