61岁影后杨贵媚「逆龄发光肌」超抢镜：照顾好自己，是孝顺第一守则

61岁资深女星杨贵媚出席金钟时，那超逆龄的肤质＆体态，真是太令人难忘！当杨贵媚以一袭小露锁骨的黑色裤装，搭配俐落高盘发、凸显出精致五官和保养得宜的脸蛋，现身金钟红毯时，令不少粉丝瞬间直呼：姜还是老的辣！61岁的肤质竟能如此光滑细致，杨贵媚的逆龄保养，再不学起来就亏大了～

图片来源：FB@杨贵媚

饮食戒油炸、生冷食物

上了年纪的保养，比起涂涂抹抹，吃对食物更能看见效果！杨贵媚分享，自从10年前妈妈中风后，多年来已养成一有空就回家吃的习惯，一方面让父母知道子女再忙，也不会忘记回家；另一方面饮食也能吃得更清淡，少盐、少调味，尤其油炸和生冷食物，杨贵媚基本上能不碰就不会碰，保养身体的同时，气色也跟著自然红润。

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图片来源：FB@杨贵媚

上了年纪，再爱吃辣也要克制

另外，杨贵媚也特别提到，作为一个曾经是无辣不欢、总认为食物够辣才够味的人，现在随著年纪渐长，也开始慢慢远离这些辛辣、刺激的食物了。杨贵媚透露，自从医生提醒：演员情绪起伏大，日常刺激性食物吃喝太多，容易造成体内郁结废气！这些气瘀结久了，身体调理不顺，整个人从气色、肤质到身材、健康都会出现问题。

图片来源：FB@杨贵媚

影后杨贵媚：「拍了一辈子的戏才知道，补身不如补心」

同样也是演艺圈出了名孝顺的杨贵媚，平时不只要拍戏工作，更要照顾高龄的父母！身兼多职的杨贵媚曾说：「把自己照顾好，不让父母担心，就是孝顺第一守则。」除了饮食的保养，杨贵媚直言，情绪和心灵的保养也很重要。有时，就算睡不著，杨贵媚也会留给自己闭目养神的时间，安静享受当下的平静，杨贵媚说，拍了一辈子的戏才知道，补身不如补心。

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