放开了喝


功能性运动饮料都含有大量的糖份,不利于减脂,如果不是大运动量的话,我觉得最好还是喝点盐水就好


不推荐喝饮料,最好喝纯净水,而且锻炼腹肌最主要是减脂,像佳得乐,脉动之类里面含有糖,不容易减脂。


你这个问题就像是问:空腹能不能吃饭一样


不知道啊。但我看健身房教练老喝红牛


咋说呢,这个问题角度很谜,我比较好奇为什么要问练腹时能不能喝佳得乐?题主可以任何时候喝佳得乐,包括上厕所。

要是问练腹时能不能喝可乐我还理解,因为喝多了卷腹会打嗝


其实无所谓的,喝运动饮料喝白开水都可以。糖分问题训练量够大就行了,个人觉得喝运动饮料嘴里会腻。


喝水不好吗


练腹肌和能不能喝其实完全不冲突 只要你练了就会有效果 而你的症结是效果你看不见(腹肌被脂肪覆盖观察不明显) 所以如果你想要有可见的棱角分明的腹肌最好还是克制改给饮用矿泉水而不是这类含糖饮料


当然可以喝啊 之前刷脂那会 隔三差五的烧烤啤酒什么 主要还是看热量摄入量的 还有你的训练量


喝了如果想要和喝白开水的效果一样,就多训练几组...


运动型饮料主要在于恢复身体机能,补充碳水化合物,少量功能性饮料里面含有兴奋剂成分,所以看你的目的了,如果你是一般体重练腹肌主要在于减脂,可以运动前半小时喝左旋肉碱,体重较轻要注重增肌及时补充碳水,蛋白质


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