最近一朋友跟我說他不練肌肉的原因是他覺得人老了之後若不鍛煉肌肉,肌肉會萎縮及下垂,真的是這樣嗎?


不運動的借口真是千奇百怪啊。30-40,一胖就像大十歲的。

真到了60-80,胖點倒是顯年輕。

但是實話是,如果一直是瘦子(基因瘦子),根本也沒法胖。
是真的,所以堅持鍛煉很重要。不練的老了也松馳下垂。


如果想越老越有型,有時間還是多鍛煉吧!你的肌肉會告訴你身材的意義!


見過47、8左右的男的。一個長期保持一定頻率的運動到現在(健身,拳擊,游泳衝浪等),有八塊腹肌,全身上下皮膚線條都緊(尤其是有個大翹臀),我是從他脖子上的皮膚看出年紀的不然我以為他才35!另外的是之前運動(職業自行車賽車手)但是有快10年沒大量運動,就是平時游泳滑雪網球這種,身型保持的很好(一般瘦沒有肚子,穿衣好看那種),但是皮膚明顯鬆了,肌肉流失也是蠻嚴重的。以上說的是瘦的人!

胖的話大概皮膚沒那麼松,但是沒有肌肉支撐肥肉會往下垂,看起來整個人還是鬆鬆垮垮的。總之常去健身房才是王道啊!
http://mob.cnhubei.com/news/20151019/t3419791.shtml廣州93歲老人練成肌肉「型爺」 70歲開始健身


不會吧,https://www.linkedin.com/in/peter-petite-b8438123年少時進入過特種部隊,後來從文了就不玩命鍛煉了,因為身體比較重,現在跑個步夜裡膝蓋都疼,但肌肉還行。而且飲食習慣也不好,太愛吃甜的
肌肉一般是不會變鬆弛下垂的。皮膚會隨著年紀的增長而變的鬆弛下垂。肌肉的話最多就是線條不明顯而已。堅持鍛煉幾天,線條就會出現。而且肌肉就是肌肉,不會因為不鍛煉而變成肥肉,但是不要因為這個而不堅持鍛煉哦。堅持鍛煉身體才是最棒的。
搭車求問:好擔心女朋友的36D老了以後下垂怎麼辦?
不說憋的,以我爹為證,先馬了,明天從學校回家再答。


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