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深蹲300kg？卧推200kg？那真的沒必要了

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別吹了，還肌肉量過高。。。圖呢，沒圖你擱這嚷嚷啥呢？

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每次我都超標但我覺得我依然很小

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你是用的健身房的體測儀么？如果是那麼請你把他當做娛樂，看看就行了。健身房的體測儀你可以換個id或者換個時間都會有不一樣的數據。並且肌肉含量高如果題主在不經常訓練和飲食的情況下肌肉含量是不可能過高。還有就是你體重如果嚴重超標肌肉含量超標也是正常，如果你正常減脂肌肉含量也會下降。

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看你的目標了

如果是為了形體，肌肉量幾乎不會存在過高，只有比例失調

如果是為了力量，肌肉量幾乎不會存在過高，只有柔韌性協調性缺失

如果是為了專項運動，過高的肌肉量帶來的體重和靈活性缺失確實是有可能，進行專項的健身來調整即可

如果是為了裝X,那麼確實可以不必了，大眾對於過高的肌肉量的接受度很低

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你是之前拚命練過的嗎？或者經常干體力活？而且每天保持有充足的蛋白質攝入？

正常情況下是不可能超標的。

全球所有健身的人都會羨慕死你的。

而且，超標只是個相對概念，施瓦辛格練的那麼猛，他的體型對他來說，都不一定能算超標。

所以，非常有可能是你的測量方式不準。

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