怎樣克服跟在意的人在一起時不自信帶來的緊張與恐懼？
每次都會特別注意自己的衣著,一句話,一個動作,一個表情，生怕會給對方留下不好的印象，每次都會十分恐懼緊張，覺得這並不是真的我，怎麼辦？
人的腦子認為可以控制一切，而實際上恰恰相反，我們的思維感受行動的質量是無法控制的，或許因為緊張去控制，肯定因為控制更加緊張;
放下控制自己的想法，估計會引發一個恐懼：我的真實對方會接納喜歡么?
目前的答案可能是否定的，而對方你很在意，想想你在意的是對方本身，還更準確的說是對方對你的意義?
基本上我們在意是意義，恐懼的是那份想得到的意義消失，是否這個意義和真實的你還是有關係的?
即你更希望真實的自己與對方建立鏈接，獲取這份意義;
然而，大腦說，那不會?
有這些不自在，看得出你很在意ta。
那麼不妨直接告訴ta，你確實比較緊張。
有的人在上台演講時，會這樣告訴聽眾，其實這是贏得聽眾的一個機巧的方法，即可以為自己不小心的失誤找借口，又和聽眾拉進了心理距離，顯得親切。
那是太在意對方了，深呼吸，提升自信心
自卑是怎樣形成的？
比較：在看到一個漂亮的小姐姐，自己和她去比較，覺得自己的衣著不如她，打扮不如她，長相不如她等等。這時就會產生攻擊。 而這種攻擊是在內心完成的。如果對手顯得比自己優秀或強大時，攻擊性就很快朝向自己，便出現自卑者都有的內心世界，自責，壓抑，焦慮或者是恐懼。
如何超越自卑？
剛才說自卑來自於比較，我們要知道不可能處處都比別人強，我們要是能保持勇氣，直面自己不如別人，用一種現實，建設性的方式來改善這部分，我們就能超越自卑獲得真正的自信。
自卑往往來源於比較，你覺得你哪方面不如對方，你可以找到比對方好的地方提升自信，也可以放下比較，因為每個人都是獨一無二的…
謝邀，放輕鬆，做自己就好，你不可能「演」一輩子。
如果對方和你在意他（她）一樣在意你，那你就不必擔心了，如果不是，那就更不必如此了。
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