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練練瑜伽，肩寬有改善斜角肌過大改善圓肩問題，胯寬是腰部肌肉鬆弛的問題，在儘可能減少周圍肥肉的前提下一定要練練臀部，那樣穿衣服也會更好看，有胯的人穿褲子也能撐起來，骨架這種東西沒辦法回爐重造，瘦不瘦是一方面重點還是在於服裝搭配。這是我這個五一的搭配，因為要下海才穿的短袖短褲裙子身材弊端才比較明顯，日常的搭配揚長避短就好，減肥健身要堅持下去！放一張去年這個時候我164的圖

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如果以上這些都有，而且還肉多，那減肥就是勢在必行的了吧，骨架大已經很魁梧了，如果還胖，對於注重身材管理的人來說，真的就是很難過的事情，不過減肥是一方面，挑選合適自己的穿衣風格，注意揚長避短，也很重要吧

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來來來，讓我來告訴你什麼叫骨架大，我180身高，72公斤，怎麼說也算是正常人體型了吧，但就是骨架大，小夥伴猜我體重都往80公斤猜 但問題是，你不減肥減下來你怎麼知道你是不是骨架大，我最重的時候90公斤，那時候小夥伴還是猜我80公斤

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你想問啥？減肥能不能改變這些問題？還是說有這些形態減肥會不會不好看？

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真的 瘦下來就不寬了

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