感覺很多病症在網上一搜，都會歸結為「濕氣重」「寒氣重」，什麼問題都可以通過去濕氣改善和解決，想求問懂醫學的，真是這樣嗎

濕氣寒氣是中醫的概念，你說存在吧，又看不見摸不著；說不存在，但是對身體的影響卻又實實在在的。其實不論是否存在，它是身體健康狀況不佳的表現，這是毋庸置疑的。

古語云「流水不腐，戶樞不蠹，動也。形氣亦然。形不動則精不流，精不流則郁」。寒濕體質其實就是生活習慣不良、運動不足導致體質差、血液循環不暢的結果。

身體運行是依靠血液循環進行，通過血液循環系統給各器官傳輸養分，排出廢物，交換熱量。心臟是制熱的主要器官，健康的人體血液循環通暢，身體內部熱量可以正常交換，心臟的熱量可以通過血液循環順暢傳導全身，讓整個身體保持一個溫度相對穩定的狀態。

平時運動不足體質差血液循環不暢的人，上熱下寒是普遍體征，中醫說法叫陰虛火旺。這是因為，身體往下離心臟越遠，熱量傳輸不暢就越容易寒涼，因為熱量有一個向上升發的基本特徵（空調冷氣要風口向上，暖氣要向下，道理就是熱氣向上、冷氣向下），同時進食產生的熱量淤滯在上呼吸道散發不利，容易上火。

有人說寒濕體質容易肥胖，這話對，但是沒有道理。寒濕和肥胖確實經常同時存在，但是它們之間沒有因果關係。不是因為寒濕才肥胖，是因為運動不足，導致寒濕和肥胖。寒濕和肥胖都是運動不足、生活習慣不良的結果。

至於驅寒祛濕的方法，運動就是最好的方法，題主列舉的幾種，泡腳肯定是有幫助，熱水泡腳直接暖腳，同時促進血液循環，當然對祛寒祛濕有作用。

足貼，目前能夠證明的作用和鞋墊一樣，對腳底有按摩作用。至於宣稱的貼了會發黑就是吸濕毒的說法，太侮辱智商了，只要把足貼抹上汗液都會發黑，與濕毒沒有關係。

濕氣寒氣肯定存在，不信你可以試試自己有沒有濕氣寒氣！比如定期喝點祛濕湯，三口堅持一段時間，你會發現自己身體輕盈了很多！濕氣重的人有以下癥狀，大便糖稀，容易疲勞等！女性濕氣重，容易有婦科問題！

為虛證。

急則治標，緩則治本。

只講紅豆薏米祛濕的效果：1、此紅豆為赤小豆，需蒸後磨粉，要不然易上火。2、薏米為小薏米，由於薏米是本身是寒性的，所以要麩炒去寒性。3、最好再加上山藥、芡實、枸杞等。也是要麩炒炮製的。

推薦一家按以上工藝炮製的紅豆薏米枸杞粉，綠色天運旗艦店。

你承認他存在就是存在的。就如中醫概念陰陽五行，是用一種方式在概括地表達對人體的認識。

濕氣寒氣，簡單翻譯一下，是處理濕寒的機能相對弱了。現代醫學沒有這個概念，所以沒有中醫思維就不能理解。

那些除濕寒的小方法都可能有幫助，幫助有多大因人而異吧。

沒這東西，不存在。

不能通過這些改善。

存在的，不然也不會有減肥先祛濕這種說法了。濕氣重的人外表讓人覺得油膩，肥胖，爆痘，胃口大等。

泡腳和紅豆薏仁或許有用但是那個足貼應該是假的。

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