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右脚踝骨折了，左腿没有受伤的话，也是可以进行一些训练的，除了可以提高你的代谢能力，促进骨折恢复，防止二次损伤，运动还可以调节你的心情，出出汗正能量归来~那么训练的话，能做什么呢？如可以使用弹力带，左腿做坐姿腿屈伸，坐姿的足背伸，足背屈，坐姿提踵的动作，以训练左侧大小腿的力量。如图，足背伸

长期卧床，做轮椅，需要训练腹肌，否则肠胃功能差，影响消化功能，对你的骨折康复不利。

上肢和背部力量也可以训练，如弹力带做坐姿划船。等到左腿有了足够的力量和耐力了，那么可以选择买个肘拐，好看也轻便，没事到屋外转一转，有利于心情愉快。如果喜欢读书的话，可以乘机会看看一些硬书，如果你想找点归属感的话，可以看看史铁生的书，你的骨折和他患的病比起来……怎么说呢，真的犯不上焦虑。再者，祸兮福所至，难得可以不被外面的花花绿绿干扰自己的心境。伤病的情况下如果你能更理性，那么智慧也会因此而敲门。

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谢邀～

1. 看看书吧 这样可以静下心来 安静之后在做其他事会好一点2.看看优秀的电影 或者追剧 注意选择 建议经典好评正能量的3.学习技能 加强一下office 学学ps 或者编程 这些都需要投入精力 就可以分散你的注意力 真的钻进去了也挺有趣的以上几点不建议躺著做对眼睛不好 尽量在轮椅上吧 4.做点简单的事 织一条围巾 练练字 画画

5.如果你愿意 自习一门乐器 推荐吉他

6.运动的话 买点器材锻炼手部力量吧7.闲著没事可以学学英语 很有用的8.多在QQ 微信上联系朋友谈心 心情会好很多希望你烦心的时候冷静下来 千万不要撒气到父母身上 calm down and carry on 加油～祝早日康复

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怎么看到这个题目，莫名的温暖呢？最近也是因为右脚踝崴到了，不能下地走路，请了假，整天大部分时间都在床上。第一天刷新闻，刷微博，没意义的躺了一天

之后两天，捡起了单词册背了起来，早上背一个list，晚上再复习，用的方法是 17天搞定GRE单词的方法，知乎有推荐

然后下午用pad看看专业方面的文档，已经坚持两天了希望脚能早点好起来，早点去上班

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左第五跖骨基底骨折，卧床50天，从第10天开始觉得自己不能这么废下去了，就开始了"努力学习"并"打卡"！！ (逃

大概就是单词背了1611个每日一篇听写，后面有断 ，共19课吧看了四五本书，几部电影，《绝望的主妇》刷了32集，还有《极限挑战》一类的综艺啦……

最后胖了8斤！！！！！o(▼皿▼メ;)o

以下为部分微博打卡

完。

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弄个平板支架躺著看看剧挺开心的呀或者看点别的什么都行

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要是我，就跑去篮球场看蓝孩纸打球。原因有二：

1.看运动即愉悦自己身心，又能很好的消遣并享受阳光

2.蓝孩纸看到我这么美腻的受伤女生，哼哼~增加结交几率

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