比如我在健身減肥，但是我個子很小長著娃娃臉，她故意給我看說有個超級搞笑的視頻，然後又說哎呀不見了，她說是一個非常可愛的女生渾身肌肉，好噁心，當時我好難受，臉都紅了，可是我懟回去的話她會說我小氣說我誤會她然後向大家賣可憐的

現成的師傅在線教學怎麼不學起來？先她一步去賣可憐啊。。

她說你的時候你就立馬悲傷，難過，甚至流淚。。說：哎呀，原來你在笑我變成金剛啊？我怎麼都一直沒發現，不知道。哎呀，太傻了。

切記，當著其他人在場的情況。然後乘著別人安慰啊，馬上努力振作一下的樣子，雲淡風輕地說，沒事哈，也不是第一次。她就是這樣，大家都習慣了。我覺得她也是好心提醒我，就是喜歡不顧別人心情地開玩笑。我們是朋友啊，緩緩就過去了。沒事沒事。

然後，無論她怎麼說，都是沒事沒事，我就是一時不能接受，一會就好了，你不用解釋和內疚，沒事，不用在意。

你不用對她的行為負責。

你的描述中「她會向大家賣可憐」也太投鼠忌器了。她正是吃准這一點，騎在你頭上拉屎。

你不用對她的行為負責。你只要不舒服了，直接開懟。她多「賣可憐」幾次，大家也會覺得矯情的是她，你是個敢作敢為的，有態度的人。

總之別小看旁人，也不要高看自己，方能正確處置人際關係。

不要把自己的面子看得太重。大多數人都是普通人，不普通的人也不會被這麼小的問題困擾。你也是普通人，面子不重要，別有偶像包袱。

不要小看她不要臉的程度。不管什麼原因她把你當成假想敵，眼中釘，多半也是你的堅持健身襯得她又懶又沒毅力，她只想這樣讓你停下來，跟她一起墮落。你容忍這樣的人是沒用的，該罵就要罵。她也不值得你結交為朋友。

不要小看旁人目光，也不要怕成為焦點。旁人看事情沒那麼容易被帶節奏，特別是她帶節奏還帶得那麼低級，行的正影子不會歪。要相信大家可以分辨是非。

朋友是自己選擇的。選朋友比選晚餐吃什麼、看什麼電影、甚至買怎麼樣的車都重要。上面這些，選錯了不再重複選就行。朋友是特別容易讓人上心的。

所以最好是直接換個朋友。我看到題主說是同住的，那就減少談話，她主動找你你就只是敷衍的「嗯」一下，嘲笑你懟你也是「嗯」一下。

「嗯」是對這些人間垃圾最好的回應。

最重要的是不要把這種人當朋友，而只是相識。我們人生中認識那麼多人，不是誰都算得上朋友。比如微信朋友圈中的估計99%都只能稱為相識，只有1%朋友。哪怕是這樣其實已經很不錯。

還有，你在健身這件事不要受任何人影響，正面影響當然好，負面的就不用管。能認真對待並長久堅持健身的人都很難得。加油！

你還把她當朋友？

你心真大。

這種問題都要來知乎問，你真是有點好欺負啊，讓人一見就起欺負心啊。

該怎麼辦？我看哪，你就該忍著憋屈著然後回家鑽被窩裡哭、明早起來繼續被她嘲笑、然後無限循環，——你贊成嗎？

她說你小氣說你誤會她，這個後果，真是比你被嘲笑的結果，更嚴重好多，哈？她是你媽哦？啊如果真是，那你忍就忍了吧。不是？那你幹嗎呢，恁孝順？

OK因為正常邏輯里這種事兒的解決辦法實在是太多了舉不勝舉，就提煉幾條建議你吧：

1，你也用玩笑的方式嘲笑她，而且能嘲笑到她當場犯傻無法應對尷尬到要死的那種就最好；有過一兩次，她也就知道你不好欺負了。這是上策。

2，覺得自己沒那口才，那就很嚴肅認真地盯死她的眼睛對她說，我不喜歡你跟我開這樣的玩笑、再有下次就絕交。當然如果她不在乎跟你絕交的話，你又幹嗎要在乎呢。嗯，這是中上策。

3，覺得板不住臉，受不了自己的坦率？好吧你可以只要她一開口說這種話、你就立即哭起來，哭到滿地打滾傷心欲絕淚飛如雨。有過一兩次，她也再不會跟你這麼說話了。這是中策。

4，還覺得那樣有礙自己的形象？OK你可以每次她一說這種話就立即閃人，然後N天之內不搭理她、等她道歉之後才搭理。這樣你還能保持玉女形象，但你的憋屈期還會繼續延長。中下策。

５，實在受不了啦？等她下次嘲笑你了，立即衝過去、先扇她一個大嘴巴，然後揪她頭髮、掐她腮幫子、扯她耳朵，把她打哭了算……當然事後你可能要賠醫藥費，甚至坐牢。下下策。

嗯，甭管上策還是下策，放心、哪策都管用的。都強過你現在的，沒策。

事不過三。

一兩次就算了，第三次就飄流瓶再見。你拿他當朋友，他可不一定把你當朋友。

有些人就是嘴欠，一天不被懟就渾身不自在，所以有必要時就得硬懟。

不要反對她 反而你要面上表現出 咱們倆最親 比親姐妹都親 比我家人都親（一定要讓周圍人都感覺到或聽到）

假設她侮辱你 說你啥也不是 拿你的缺點當笑話 你就用上面的方法跟她「綁在一起」「一家人」 比親姐妹都親 咱們是一家人 這時吃瓜群眾會覺得你是個特別善良特別親切溫柔的好人 而她卻成為不知感恩說自己「親姐妹」壞話的小人了 如果她夠聰明應該不會再說你了 因為她也得要面子 如果她反抗更侮辱你或說「誰是你親姐妹啊」 你就說「哎 我拿你當親姐妹你居然說出這樣的話 太傷我心了 」 你記住 不仁不義的話一定要讓對方說出來 最好是周圍有其他人聽到

你的問題在於如何才敢懟回去。你不是覺得不好，是不敢，是一直都習慣考慮氛圍，考慮別人對你的看法，考慮面子，怕尷尬，怕破壞這看似友好的關係，你被這些東西束縛了。而誰又會在意你的感受呢？

懟！

以後想懟就懟。你不在乎自己不維護自己別人就更不會看得起你。你以為別人覺得你欺負她什麼的，錯了，恰恰相反，你只有維護自己之後才會得到更多人的尊重，交到真正在乎你的朋友。也相當於提醒別人或者說提醒朋友：這樣的玩笑你是不高興。說你小氣繼續懟啊！錯的是他們，受傷害的是你，你沒錯。

重點是，你只有形成想懟就懟的好習慣，你才能保持心情舒暢，才不會更小球，生悶氣，憋壞自己，到時候爆發更恐怖。

我當年的做法是無視，就當這個人不存在，看他一眼都算我輸。

「誒你這人會不會講話，勞資健身你就說肌肉噁心？昂？」

其實有好多情況就是你自己想太多，ta其實可能就是想給你你分享一個搞笑視頻，沒有別的意思，再說了你就確定她在嘲笑你呢，如果兩個人沒有恩怨的話，何來嘲笑。

ta說了，ta不喜歡臉長得可愛肌肉大的，說肌肉大的噁心，也許這是另一種暗示啊。

我以前是比較自卑，討好型。身邊會有問題所提到的這種「朋友」。包括起帶有侮辱性外號，開一些帶嘲笑的外號什麼的。

當時，並沒有想到什麼好的解決方法。顧慮就是，會不會顯得自己太小心眼，會不會失去這個朋友什麼的。結果就是忍讓，無作為。

這種無作為，不僅會讓這個人變本加厲。還會周圍釋放信息（這個人好欺負）。

後來看到一句話（我交朋友不是找個人來噁心我的）。我就想什麼是朋友，那種東西配叫朋友嗎？

你如果心特別的善，或者覺得這個人沒有惡意。你可以這麼想（非戰鬥人員請撤離）

既然他能做出這樣的事，要的用心險惡，要麼性格大大咧咧。你就以其人之道還治其人之身就好，他大大咧咧自然不會計較。用心險惡就不需要這樣的東西在身邊，他只會在更重要的事上咬你一口

大家也不是傻子，她是什麼人，心裡也都清楚，不會只對你這樣的

就算你懟回去了，大家還能為了她找你麻煩？

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