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每天陪大象跑步

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跑步

全身瘦下来，局部就会瘦。

也可以再配合其他专门锻炼大腿的，比如下面这些1?

KEEP，这个做的是有感觉的，坚持也是会瘦的。2?

大名鼎鼎的美丽芭蕾，去尝试，你会爆炸。最后，坚持！坚持！坚持！坚持才是硬道理！

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谢邀！ 如果是真的喜欢运动或者健身的人，坚持下来都会有好的成果，如果是不喜欢运动或者喜欢却不能坚持，这时候如何瘦掉大象腿呢，我的回答是如何也瘦不了！把运动或健身当成必修课，久而久之你也会有健康，苗条，迷人的身材！

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先管住嘴，吃饱不是不可以尽量吃简单的蔬菜杂粮少吃肉油腻的。迈开腿，跳绳1000到2000个每天多喝水锻炼完了全身拉伸按摩，舞蹈基本功的拉筋推脚背经常做可以让腿慢慢变均匀。学习过中医，不过基本就是自我调节保养让机体处于一种五行平衡的状态。祝你愉快

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瑜伽，有氧运动。很简单的。主要坚持，自制力。

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