每天陪大象跑步


跑步

全身瘦下來,局部就會瘦。

也可以再配合其他專門鍛煉大腿的,比如下面這些1?

KEEP,這個做的是有感覺的,堅持也是會瘦的。2?

大名鼎鼎的美麗芭蕾,去嘗試,你會爆炸。最後,堅持!堅持!堅持!堅持才是硬道理!


謝邀! 如果是真的喜歡運動或者健身的人,堅持下來都會有好的成果,如果是不喜歡運動或者喜歡卻不能堅持,這時候如何瘦掉大象腿呢,我的回答是如何也瘦不了!把運動或健身當成必修課,久而久之你也會有健康,苗條,迷人的身材!

先管住嘴,吃飽不是不可以盡量吃簡單的蔬菜雜糧少吃肉油膩的。邁開腿,跳繩1000到2000個每天多喝水鍛煉完了全身拉伸按摩,舞蹈基本功的拉筋推腳背經常做可以讓腿慢慢變均勻。學習過中醫,不過基本就是自我調節保養讓機體處於一種五行平衡的狀態。祝你愉快


瑜伽,有氧運動。很簡單的。主要堅持,自制力。


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