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題主既然提出了這個問題，說明是知道自身問題所在並且想要改變的，那麼有了這個意識之後你很快就會朝著目標前進了，祝你越來越好個人覺得擴大心胸可以

1,多看書，多思考，這個真的不是虛化，我們沒辦法去經歷那麼多事，但是讀書可以帶我們做很多我們沒做過的事，看多了別人的人生，你漸漸的會覺得自己才多大點事，也不會那麼容易大驚小怪了

2,接受一些所謂的大道理，例如現在這樣在知乎上的提問，大道理可以為你指引一個正確的大方向讓你不至於太偏激，起碼心胸狹隘的不犯道德層面上的錯誤大概也只能想到這麼多了，最近我也是因自己心胸不夠開闊導致自己很鬱悶，想的通放不開，難為了自己

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您好，作為男性，我覺得我的胸襟也不太夠。因為搜索相關問題看到這個問題。我覺得首先必須要擴大自己對別人的的理解，一方面可以多跟別人交流，了解別人的不容易，增強同理心。另外一方面，可以通過多閱讀各種書籍，了解這個世界的方方面面，讓自己視野更廣闊。另外，也建議注意身體的調整和保養，比如我在吃素和學佛的時候脾氣就會比吃肉多的時候好，有時候人的心情表象是和身體某些不平衡相關聯的，可以找個好中醫調理調理

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親生經驗：

①外出旅行

②看書，看新聞

③參加各種比賽，開拓視野(同第一條)

④修身養性，多看佛經

⑤時常審視自己的言行

⑥但別人嘲笑你，羞辱你從而感到充滿負面情緒的時候，推薦上知乎看下別人對這些事的建議。自然的就看開了。

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胸懷和氣量有一部分是和自己的生活經歷有關。舉個例子，512地震後，四川人民的消費水平明顯提高，經歷地震後很多人覺得，人一輩子可能一不小心就走了，於是本來就享受生活的四川人民，對於身外物就更看的開了，我身邊很多人都有這樣的思想。當然也不排除例外吧，也許多讀書，多看看世界也能讓自己胸懷更加寬廣。16年我和朋友自駕去西藏，當時住在拉薩的親戚一直提醒我，不要在六七月份雨季的時候自駕去，因為塌方泥石流實在太多了，可是因為時間安排不得不頂著雨季就出發了，出發的時候，我已經做好了死在路上的準備，當然路上也遇到非常多的險情，不過經歷得多了，很多事也就看開了……

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多讀書，胸懷和氣度都是涵養，時刻要保持冷靜，做事三思而後行，如果沒有真正的文化氣質，那所有的根本談不上什麼氣質，都是徒有其表 W[p94

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不請自來。

我也因為自己心胸的問題一直在苦惱。我跟老公說，我好像沒有幾個好朋友，是不是自己心胸太小了。聊完我就來了知乎尋找答案。看了好多答案，很多事情說起來容易，做起來比較難。

後來思考了一下，最想從下面改變：

1. 接受自己。提升自信。

2. 換位思考。真心為別人高興。

。。。不知道了，想不出來了。

奧，還有，認識自己的情緒，控制自己的情緒。

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這不是氣度的事說話你別閑難聽這是智商的問題了腦袋都快綠了就是不是你女朋友是不是有點太目中無人了？她是不是忘了身邊躺著的是個男人啊？大半夜的就跟別的男的發信息？男女之間就壓根沒什麼狗屁友誼那是糊弄小孩的說法誰信啊？分了得了找個好點的下回記著點找女人別找這樣的了心智不成熟做人辦事都不行不用人寵著活不下去的女人誰願意要啊 ？你願意天天當媽啊？分趁早 hYJ

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