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我會渴望進入空靈狀態！

真的，每次睡不著時我都會想著腦海不去想東西，雖然很矛盾，不過真的可以進入一片虛無中，什麼都沒有，有時候也會感覺到跟著地球在轉，很奇妙！

應該你們也有過，不過我會經常強迫自己，感覺像修鍊了hahahah

今晚，對，就今晚我失眠了，再次使用反而無效了，證明刻意的東西還真是強求不得呀……

晚安大家

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聽一首叫 半壺紗 的歌

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謝邀，目前又背回《心經》了。

無掛礙故，無有恐怖，遠離顛倒夢想。晚安。3.20！！！我改成回憶課文了！

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《菜根譚》一直是我多年的枕邊書，讀幾頁便容易變得平靜，其中一些出世入世的道理是洪應明在經歷宦海沉浮人事變遷後的總結，不失為普通人一生的至理名言。這世上只有一種英雄主義，那就是看透了生活的真相後依然熱愛生活。——羅曼·羅蘭

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唯有閱讀。不是刷手機，也不是看網路小說，是閱讀經典。閱讀經典有三點能讓你平靜如水：

1.你的精神世界又增加了一部分，明天的你是新的你；

2.遠離生活，沉浸自我與文本的對話，人是需要休息的，不僅是身體上的休息，更多的是精神上的休息；3.催眠。

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我都是讀道德經的！

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默背，一隻羊，兩隻羊，三隻羊，四隻羊……然後發現並沒有什麼用，然後開始聯想喜羊羊，懶羊羊，沸羊羊，暖羊羊，美羊羊，紅太狼，灰太狼(順序從來沒記得過)然後想起紅燒，清蒸，小炒，烤魚，然後想起學校，然後想起學習，然後……夢裡什麼都有

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我會聽大悲咒。不是開玩笑什麼的，也不是很迷信的人，只是那些音樂，還有那些梵文，讓你心裡沉靜，有雜念的時候我會聽這個，對於我來說還是有效的。起碼心靜了下來。

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我睡前聽相聲……

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